[憧憬]有妈妈问，我家宝宝不爱吃蔬菜，可以用多吃水果代替吗？当然是不可以的，两者所含的营养成分虽多有类似，但实质却大不相同，长期偏食一种，会让孩子营养素摄入不均衡，影响健康。
[挤眼]蔬菜营养更丰富，蔬菜和水果都富含维生素和矿物质，但蔬菜种类更多，所含的膳食纤维、矿物质、植物化合物更丰富，同时是叶酸、钙、镁等营养元素的良好来源。水果的营养成分更多表现在碳水化合物、有机酸等物质上。不同蔬菜和水果营养优势不同，比如绿叶菜富含钙，香蕉富含钾等，所以不能依靠一类来满足需求。食用过多的水果易肥胖，蔬菜含糖量少，热量小，每100克新鲜蔬菜热量约在20-40千卡，水果含糖量较高，热量也相对较高，每100克水果约有30-70千卡，过多食用水果不仅会肥胖，也会增加糖尿病、痛风等疾病的风险。水果多生吃，较寒凉，对宝宝肠胃不友好，蔬菜大多需要烹饪，较软烂易消化。水果和蔬菜在食用上各有长短，互换不可取，应当搭配食用，膳食指南建议，餐餐有蔬菜，天天有水果。
[哇]宝宝如果不爱吃蔬菜，可以多多尝试，让宝宝尝到甜头，先从较甜的蔬菜开始添加，可能会得到宝宝的偏爱，或者把蔬菜和肉等混在一起，花式辅食做起来，总有一款宝宝会爱吃，家长们以身作则，给宝宝示范吃蔬菜，慢慢尝试，激起宝宝吃蔬菜的欲望。
[爱你]让孩子摄入均衡的营养素方面，奶粉可不能断，纽贝能素绵羊奶粉，拥有国内第1个冰川生态绵羊牧场，北纬39°祁连山下的黄金奶源带，日照充足，水源无污染，首个推出生绵羊乳配方奶粉，天然A2奶源，有机的奶源，草饲的奶源，小分子好吸收，更接近母乳，更容易被肠道消化吸收，真正的生绵羊乳，护肠双益生元+护肠双opo，天然8倍乳铁蛋白+强化乳铁蛋白，天然叶酸+天然乳钙，富含牛磺酸（促进神经系统生长发育），含有胆碱（帮助增强记忆力），添加肌醇（促进毛囊发育，帮助细胞新陈代谢），配方营养全面，有助于提高抵抗力和免疫力，三重专利的除膻工艺，双重充氮工艺，干湿复合工艺，口感绵密，锁鲜防潮，营养更加均衡。
#百跃纽贝能素##羊奶粉##百跃臻高##宝妈分享#
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#牡丹##植物##骑行#
据说牡丹开了，去植物园拜访她。先看了木瓜，木瓜树老高，花儿却开得秀气，像关东大汉偏偏伸出兰花指，花瓣向内聚拢，形成抱团的碗状，粉嫩稚拙，憨态可掬。木瓜树的树皮光滑，像迷彩，很容易辨认。不经意间遇见木绣球，最爱的花之一，这份清爽的绿是春天的代名词。是琼花？还是荚蒾？第一感觉跟鸡树条的花一种性质，外面的一圈无性花，负责招蜂引蝶，里面的花才可以传宗接代。秤锤花，哈哈，这个小花太可爱啦，未开时像耳坠，半开时像铃兰，完全打开时像倒悬的宝莲灯。谦逊的低着头，微风吹来，可以脑补满树琳琅的银铃声。牡丹真的是艳压群芳，自带雍容华贵。好多蜜蜂钻入花蕊深处 ，嗡嗡的飞来飞去，有点误解是苍蝇了。花色中偏爱白色，油画牡丹颜值蛮高，有的植株近两米，像树。记得有种淡黄色叫雏鹅黄的牡丹，园里没有，那种奶油白里透点粉透点黄的质感，让人想到薛宝钗，典雅大气，温婉端庄。只在直播间里看过，感谢网络，补足我的世面。各色牡丹恨不得都留下倩影，唯有拍照留念。小小木瓜初长成，顶着红红的花蕊，这棵有点高的皱皮木瓜很着急，一周时间就给到惊喜。黄刺玫含苞时像玫瑰，全部绽放时像单瓣的棣棠。
终于见到了文冠果树的花，小星星一般的花朵，先是黄色的内心，接着变成红色的，越到最后花瓣越反折，努力的样子很美。
骑行回程的路上，遇见一位穿着十分时髦的大爷，米色鸭舌帽，浅咖色马甲，骑着公用自行车，很是养眼的擦身而过，好看又松弛的装扮，美，不分年龄跟性别。
停车等红绿灯，不明物误入眼睛，好想伸手去揉搓，还是给眼睛以时间，给眼泪以开始吧，回家照镜，原来一只小蜜虫已随眼泪躺在了下眼睑里侧，谁说眼里容不得沙子，比沙子还小的东西也无法容忍啊。
傍晚跟闺蜜骑行，介绍她去密林深处，呼呼的她啊，像踩了风火轮，夕阳西下投影在河里的光影只能眼会不可拍传，定睛看到的人都是幸运的。
相约星期三，哈哈。
据说牡丹开了，去植物园拜访她。先看了木瓜，木瓜树老高，花儿却开得秀气，像关东大汉偏偏伸出兰花指，花瓣向内聚拢，形成抱团的碗状，粉嫩稚拙，憨态可掬。木瓜树的树皮光滑，像迷彩，很容易辨认。不经意间遇见木绣球，最爱的花之一，这份清爽的绿是春天的代名词。是琼花？还是荚蒾？第一感觉跟鸡树条的花一种性质，外面的一圈无性花，负责招蜂引蝶，里面的花才可以传宗接代。秤锤花，哈哈，这个小花太可爱啦，未开时像耳坠，半开时像铃兰，完全打开时像倒悬的宝莲灯。谦逊的低着头，微风吹来，可以脑补满树琳琅的银铃声。牡丹真的是艳压群芳，自带雍容华贵。好多蜜蜂钻入花蕊深处 ，嗡嗡的飞来飞去，有点误解是苍蝇了。花色中偏爱白色，油画牡丹颜值蛮高，有的植株近两米，像树。记得有种淡黄色叫雏鹅黄的牡丹，园里没有，那种奶油白里透点粉透点黄的质感，让人想到薛宝钗，典雅大气，温婉端庄。只在直播间里看过，感谢网络，补足我的世面。各色牡丹恨不得都留下倩影，唯有拍照留念。小小木瓜初长成，顶着红红的花蕊，这棵有点高的皱皮木瓜很着急，一周时间就给到惊喜。黄刺玫含苞时像玫瑰，全部绽放时像单瓣的棣棠。
终于见到了文冠果树的花，小星星一般的花朵，先是黄色的内心，接着变成红色的，越到最后花瓣越反折，努力的样子很美。
骑行回程的路上，遇见一位穿着十分时髦的大爷，米色鸭舌帽，浅咖色马甲，骑着公用自行车，很是养眼的擦身而过，好看又松弛的装扮，美，不分年龄跟性别。
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相约星期三，哈哈。
双廊，洱海之滨的静谧小镇
#春游季# 在大理的边缘，有一处被大自然偏爱的地方——双廊。这里没有都市的喧嚣，只有洱海带来的无限宁静和美好。我踏遍了海街，那条沿着洱海蜿蜒的小道，两旁是季节里盛开的花朵，冬日还有红嘴鸥作伴，仿佛整个自然界都在欢迎着每一位访客。#去春天里遛遛自己##不止旅行#
南诏风情岛浮在水面上，像是一块隔绝尘世的净土。乘船前往，仿佛穿越到了古代的南诏国，历史与自然交织出一幅迷人的画卷。而玉几岛更是让我惊叹不已，尽管太阳宫正在闭门调整，但岛上的月亮宫和炮台遗址仍旧让人感受到历史的厚重。
在洱海湿地公园，我找到了一个远离喧闹的角落，海边平台上，只听见海浪拍打岸边的声音，那些忙碌的心在这里得到了彻底的释放。最后，我站在环海东路上的观景台，俯瞰整个双廊古镇，远眺苍山洱海和南诏风情岛，这一刻，时间仿佛静止了一般。
在双廊，我找到了一种简单而又不失诗意的生活方式，它静静地躺在洱海的怀抱里，等待着每一个愿意来这里倾听自然和历史的人。
#驴友[超话]# https://t.cn/z8A5Xk4
#春游季# 在大理的边缘，有一处被大自然偏爱的地方——双廊。这里没有都市的喧嚣，只有洱海带来的无限宁静和美好。我踏遍了海街，那条沿着洱海蜿蜒的小道，两旁是季节里盛开的花朵，冬日还有红嘴鸥作伴，仿佛整个自然界都在欢迎着每一位访客。#去春天里遛遛自己##不止旅行#
南诏风情岛浮在水面上，像是一块隔绝尘世的净土。乘船前往，仿佛穿越到了古代的南诏国，历史与自然交织出一幅迷人的画卷。而玉几岛更是让我惊叹不已，尽管太阳宫正在闭门调整，但岛上的月亮宫和炮台遗址仍旧让人感受到历史的厚重。
在洱海湿地公园，我找到了一个远离喧闹的角落，海边平台上，只听见海浪拍打岸边的声音，那些忙碌的心在这里得到了彻底的释放。最后，我站在环海东路上的观景台，俯瞰整个双廊古镇，远眺苍山洱海和南诏风情岛，这一刻，时间仿佛静止了一般。
在双廊，我找到了一种简单而又不失诗意的生活方式，它静静地躺在洱海的怀抱里，等待着每一个愿意来这里倾听自然和历史的人。
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