#体脂率是身体最诚实的胖瘦指标# 体脂率比体重更能准确反映真实胖瘦情况的原因在于：
1. 体重是一个综合数值，包含了骨骼、肌肉、器官、水分和脂肪等所有身体成分的重量。而体脂率则专门衡量身体中脂肪组织所占的比例。因此，两个体重相同的人，他们的体脂率可能大不相同。一个肌肉发达、体脂低的人和一个肌肉量少、体脂高的人，尽管体重一致，外观体型和健康状况却可能截然不同。
2. 肥胖的健康风险主要与体内过多的脂肪相关，尤其是内脏脂肪的堆积，这与多种慢性健康问题都有关。体脂率直接反映了这一点，相比之下，体重可能因水分、肌肉量的变化而波动，不一定能准确反映健康状况。
3. 在减重过程中，单纯关注体重下降可能导致忽视肌肉量的损失。体脂率作为指导可以鼓励人们减少脂肪同时保持或增加肌肉，这对于改善身体组成、提升新陈代谢率和塑造理想体型更为有效。
4. 特别是对于运动员和健身爱好者，由于肌肉密度远大于脂肪，他们的体重可能高于普通人群，但体脂率较低，身体更为紧实健硕。因此，体脂率更能准确评估这类人群的健康和训练效果。
因此体脂率是比体重更好的一个衡量胖瘦的关键指标，它更专注于脂肪含量，能更精确地评估身体健康状况、指导减肥计划并适应不同人群的健康需求。
1. 体重是一个综合数值，包含了骨骼、肌肉、器官、水分和脂肪等所有身体成分的重量。而体脂率则专门衡量身体中脂肪组织所占的比例。因此，两个体重相同的人，他们的体脂率可能大不相同。一个肌肉发达、体脂低的人和一个肌肉量少、体脂高的人，尽管体重一致，外观体型和健康状况却可能截然不同。
2. 肥胖的健康风险主要与体内过多的脂肪相关，尤其是内脏脂肪的堆积，这与多种慢性健康问题都有关。体脂率直接反映了这一点，相比之下，体重可能因水分、肌肉量的变化而波动，不一定能准确反映健康状况。
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做健康管理，来新时优品，给健康添重量级保障！
最近关于健康焦虑的话题时不时就冒上热搜
#90后已成中风高发人群##中国脱发人群已超2.5亿##全国已经有6亿人超重和肥胖##我国肠胃病患者高达1.2亿#
我们是自己健康的第一责任人
但是大多数人却弄不清自己的身体状况
不舒服抗一抗，头疼脑热吃点药
直到影响正常生活了才意识到问题的严重性
人人都专注于储蓄金钱
却很少有人擅长储蓄健康
凤凰卫视《领航者》栏目
曾爆出过这样一组数据：
卫生部门的调查显示
在中国，60%的人在生命的最后28天
花掉了一辈子60%的储蓄
随着中共中央、国务院发布的
《“健康中国2030”规划纲要》提出
“到2030年，实现全人群、全生命周期的慢性病健康管理”的要求
“健康管理”逐渐成为社会焦点词汇
用科学、有效的方式——新时代健康解决方案
选择有效的健康平台——健康管理服务中心
提前干预和指导个人健康状况是未来的趋势
也是我们快节奏生活下的刚需
三大优势·让新时代健康解决方案成为健康首选
新时代健康解决方案
根据《健康管理保健服务规范》国家标准制定
涵盖健康监测、分析、评估、指导和干预
全面满足你和家人的健康、美丽诉求
新时优品健康管理服务中心·让新时代健康解决方案有效落地、实施
如果你有任何关于健康调养的需求，
可以走进身边的“新时优品健康管理服务中心”
科学的健康解决方案
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尽在新时优品健康管理服务中心！
新时代国珍/新时优品健康管理中心欢迎您，东莞市石排镇（国际公馆）店。
东莞市石排镇石排大道611号国际公馆14栋商铺1097-1098号，
[你好老师]新时优品健康管理中心-许洁13058027508。
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坐骨神经痛的克星，有了这个妙方再也不怕坐骨神经痛了！
坐骨神经痛这个病不要命，但痛起来真要命，跟牙疼一样，很多中老年人都有这个毛病。坐骨神经痛发作起来是很剧烈的，疼痛的部位很广，从腰骶部延伸到臀部，再到大腿后侧，再延伸到小腿后侧，一直到脚趾。如果你有这样的疼痛，有一种火烧火燎的感觉，又像触电一样，疼起来要命，那可能你有了坐骨神经痛。
坐骨神经痛中医叫做什么呢？叫做痹症。什么是痹症呢？就是三种邪气狼狈为奸聚集到一块了，堵在了身体某一个部位，导致气血流通不畅了，经络血脉不通了，中医说不通则痛，坐骨神经痛就是这么来的。
这三种邪气是啥子呢？就是风邪，寒邪，湿邪。风邪呢就会导致游走性疼痛，一会这疼一会那疼。寒邪呢主要是疼痛的位置不变，受寒加重，冬天晚间阴雨天加重，寒邪导致的疼痛比较剧烈。湿邪呢，主要是身体某一个部位特别沉重，它也会痛，但它主要以沉重为主要特点。
三种邪气导致了坐骨神经痛，但最主要的是寒邪。
好，今天送一个小妙方给大家，希望能够缓解中老年朋友的坐骨神经痛。
方子很简单：
皂角刺30克，威灵仙10克，鸡血藤10克，甘草10克
这四味药熬水喝，一天一剂，饭后服用，建议坐骨神经痛发作的时候服用，如果是慢性病需要服用二十一天。
这个方子主要的一味药就是皂角刺，小叔姑且把这个方子叫做皂角刺汤。
这个皂角刺就是坐骨神经痛的克星哦。前面说了坐骨神经痛主要是受寒导致的，那么皂角刺是辛温的，可以散寒止痛。另外皂角刺是一种刺，凡事带刺的药都有破的作用，有一股很强的穿透力，可以把身体的一些瘀滞打开，这个皂角刺更厉害，可以深入骨头深入神经，把这些顽固的瘀滞疏通。所以很多医家用皂角刺来代替穿山甲来治疗各种肿瘤以及身体里面的各种包块，比如子宫肌瘤卵巢囊肿等等。
所以，皂角刺又可以从活血化瘀的角度来搞定坐骨神经痛，化瘀止痛。
皂角刺还可以疏通经络，把经络打通，通则不痛。
可以说，一味皂角刺就是坐骨神经痛的克星。
其他几味药是配角，是为了协助皂角刺的，威灵仙可以祛风湿，也可以舒筋活络，可以散寒，效果都有一点，只要是痹症用上威灵仙没事的。
鸡血藤呢主要是活血化瘀的，坐骨神经痛最后的病理产物就是瘀血，因为受寒了就会有瘀血，我们的血脉得温则行，受寒则凝。就好比寒冷的冬天河流会结冰，到了春天春暖花开，冰雪消融。
所以要想血脉通畅，要想避免坐骨神经痛，一定要保暖。
这个鸡血藤专门解决受寒导致的血脉不通，凡事藤类药都善于疏通，善于爬行，可以深入身体各个经络，把经络里面的寒气疏散开来。鸡血藤是温药，可以温通，风湿病最适合用鸡血藤。鸡血藤一方面可以散寒，一方面可以活血化瘀，从这两个角度来搞定坐骨神经痛。
最后一味甘草用在这个方子有三个左右，一是保护脾胃，因为治疗风湿病的药材都偏温燥，容易伤脾胃。二是，甘草可以补充津液，防止上火，前面三味药都偏燥，有点伤阴。三是甘草本身就有止痛的作用，可以缓急止痛，任何紧急的疼痛都可以用甘草来缓解。
如果服用这个方子还是上火的话可以加入白芍九克。
好啦，这个治疗坐骨神经痛的小妙方送给你，皂角刺汤，拿走不谢，很多中老年人都会有这个小毛病，记得分享出去哦。
我是浙江省中医院骨科主任蒋云甫。我专注于骨科问题已经接近30年了，趁着现在还有精力，如果大家有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎病、股骨头坏死、坐骨神经痛等问题可以评论一下，我不忙了会一一回复大家。
我是浙江省中医院骨科主任蒋云甫。腰椎病方面是我的强项，我专注于此已经接近30年了，趁着现在还有精力，如果大家有腰椎间盘突出的问题可以评论一下，我不忙了会一一回复大家。
最后再向大家介绍一下自己，我是中医骨科蒋云甫医生，如果你有以下骨科问题：
—————————————
1. 腰椎间盘突出
2. 腰椎管狭窄
3. 颈椎病
4. 股骨头坏死
5. 关节炎
6. 坐骨神经痛
—————————————
可以评论区回复相应数字。
坐骨神经痛这个病不要命，但痛起来真要命，跟牙疼一样，很多中老年人都有这个毛病。坐骨神经痛发作起来是很剧烈的，疼痛的部位很广，从腰骶部延伸到臀部，再到大腿后侧，再延伸到小腿后侧，一直到脚趾。如果你有这样的疼痛，有一种火烧火燎的感觉，又像触电一样，疼起来要命，那可能你有了坐骨神经痛。
坐骨神经痛中医叫做什么呢？叫做痹症。什么是痹症呢？就是三种邪气狼狈为奸聚集到一块了，堵在了身体某一个部位，导致气血流通不畅了，经络血脉不通了，中医说不通则痛，坐骨神经痛就是这么来的。
这三种邪气是啥子呢？就是风邪，寒邪，湿邪。风邪呢就会导致游走性疼痛，一会这疼一会那疼。寒邪呢主要是疼痛的位置不变，受寒加重，冬天晚间阴雨天加重，寒邪导致的疼痛比较剧烈。湿邪呢，主要是身体某一个部位特别沉重，它也会痛，但它主要以沉重为主要特点。
三种邪气导致了坐骨神经痛，但最主要的是寒邪。
好，今天送一个小妙方给大家，希望能够缓解中老年朋友的坐骨神经痛。
方子很简单：
皂角刺30克，威灵仙10克，鸡血藤10克，甘草10克
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这个方子主要的一味药就是皂角刺，小叔姑且把这个方子叫做皂角刺汤。
这个皂角刺就是坐骨神经痛的克星哦。前面说了坐骨神经痛主要是受寒导致的，那么皂角刺是辛温的，可以散寒止痛。另外皂角刺是一种刺，凡事带刺的药都有破的作用，有一股很强的穿透力，可以把身体的一些瘀滞打开，这个皂角刺更厉害，可以深入骨头深入神经，把这些顽固的瘀滞疏通。所以很多医家用皂角刺来代替穿山甲来治疗各种肿瘤以及身体里面的各种包块，比如子宫肌瘤卵巢囊肿等等。
所以，皂角刺又可以从活血化瘀的角度来搞定坐骨神经痛，化瘀止痛。
皂角刺还可以疏通经络，把经络打通，通则不痛。
可以说，一味皂角刺就是坐骨神经痛的克星。
其他几味药是配角，是为了协助皂角刺的，威灵仙可以祛风湿，也可以舒筋活络，可以散寒，效果都有一点，只要是痹症用上威灵仙没事的。
鸡血藤呢主要是活血化瘀的，坐骨神经痛最后的病理产物就是瘀血，因为受寒了就会有瘀血，我们的血脉得温则行，受寒则凝。就好比寒冷的冬天河流会结冰，到了春天春暖花开，冰雪消融。
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这个鸡血藤专门解决受寒导致的血脉不通，凡事藤类药都善于疏通，善于爬行，可以深入身体各个经络，把经络里面的寒气疏散开来。鸡血藤是温药，可以温通，风湿病最适合用鸡血藤。鸡血藤一方面可以散寒，一方面可以活血化瘀，从这两个角度来搞定坐骨神经痛。
最后一味甘草用在这个方子有三个左右，一是保护脾胃，因为治疗风湿病的药材都偏温燥，容易伤脾胃。二是，甘草可以补充津液，防止上火，前面三味药都偏燥，有点伤阴。三是甘草本身就有止痛的作用，可以缓急止痛，任何紧急的疼痛都可以用甘草来缓解。
如果服用这个方子还是上火的话可以加入白芍九克。
好啦，这个治疗坐骨神经痛的小妙方送给你，皂角刺汤，拿走不谢，很多中老年人都会有这个小毛病，记得分享出去哦。
我是浙江省中医院骨科主任蒋云甫。我专注于骨科问题已经接近30年了，趁着现在还有精力，如果大家有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎病、股骨头坏死、坐骨神经痛等问题可以评论一下，我不忙了会一一回复大家。
我是浙江省中医院骨科主任蒋云甫。腰椎病方面是我的强项，我专注于此已经接近30年了，趁着现在还有精力，如果大家有腰椎间盘突出的问题可以评论一下，我不忙了会一一回复大家。
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1. 腰椎间盘突出
2. 腰椎管狭窄
3. 颈椎病
4. 股骨头坏死
5. 关节炎
6. 坐骨神经痛
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可以评论区回复相应数字。
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