#猩猩空瓶# 2022.
1.豆乳眼霜
很有名了吧！普通的好用，任何觉得干的时候掏出来用用。

2.stila亮片
过年清理的时候断舍离掉的。亮片太大了不是特别喜欢。

3.奥尔滨美白化妆水
这个很好用诶，空的第二瓶了，之后还会继续回购奥尔滨。用的时候皮肤状态很稳定。接档（？）的是一瓶开价桃子水。等乳液也用完后再成套购入。

4.mellsavon沐浴露
小美盒里拿到的，沐浴露不太挑，起泡就好。接档的是ohbaby的沐浴露。

5.阿萨姆红茶
长期大量消耗中……但是经验是不要连着喝好几天。

6.me&her发型乳液
好用的，每天都在用。从小美盒里收到了同款。

7.露华浓唇部磨砂
猫和老鼠的限定包装买了好几个，还会继续用下去。但是这次接档的是曼秀雷敦薄荷味。

8.いち髪　头发精华
头发类别的精华真的比以前用的多很多了。还行…？没什么特别的感觉，便宜大碗。

9.sabon 磨砂香草味
不回购。磨砂颗粒太粗了。这个盖子在浴室里久了会生锈。味道还算好闻。接档的是oh baby白玫瑰味。

10.妮维雅卸妆油
好用的，以后可能会回购。卸妆非常干净，也不贵。接档的是excel卸妆油。

【健康养生】这5种水果浑身是宝！轮着吃，活血化淤、通血管，关键不贵！

心脑血管疾病，从中医角度来说，叫“痹”，就是阻塞不通。要想让其通。使用最多的方法就是活血化瘀。我们通常讲：医有“气行则血行，气滞则血瘀”，血得热则行，得寒则凝”之说。

那么想要活血化瘀，除了用一些中药材，我们日常生活中也有很多可以活血化瘀的 水果，日常吃一点，可以很好的起到防护作用，今天介绍给大家。

01

葡萄

首先就是葡萄，它是夏季很常见的水果。

葡萄性平，不寒也不热，具有益气补血、强筋健骨、通利小便的作用，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病的作用。

另外葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、糖类、果酸、维生素及钙、磷等多种矿物质元素，葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞的扩散。

葡萄籽可以说是真正的抗氧化巨星抗氧化，抗衰老可以清除停的自由基，永葆青春。葡萄皮含有类黄酮物质，对心脑血管疾病患者有一定帮助。但是葡萄含糖量高，糖尿病患者适量少食。

那么最好的吃法就是酿成葡萄酒，每天坚持喝一点，一天不超过50毫升，能够有效活血化瘀，改善血管弹性。

 

02

山楂

一提到山楂，大家一定都知道它消食化积很厉害，每逢过节吃肉太饱，可以冲一袋山楂茶喝，不仅有助消食导滞，还能够降低胆固醇，防治血脂过高。

《食鉴本草》里记载，山楂还能“化血块，气块，活血”。

因此，山楂不仅可以消食化积、化解油腻，还能健脾开胃、化浊降脂、活血化瘀、调理高血脂、高血压，对血脂高的朋友可谓是一味良药。

山楂对于血瘀型高血压也能有很好的调理作用，当血管内的淤堵化解开，气血正常流动，人的身体自然不会用血液的压力去冲开淤堵，血压也就降下来了。

还有一部分高血压是由痰湿淤堵血脉导致的，而山楂理气化痰的作用也非常强大，它可以通过清理身体多余的痰湿，来达到降血压、调理脂肪肝的目的。

这里推荐大家一款粥——山楂陈皮粥。

 · 山楂陈皮粥 · 

材料：粳米100克，山楂（干）5克，陈皮2克

做法：

1. 山楂干用水洗净后浸泡10分钟，陈皮切丝备用；2. 锅中加入适量水，放入泡好的山楂干、陈皮丝，大火烧开；3. 将米洗净后放入烧开后的锅中，和山楂一起煮；4. 先用大火煮15分钟，然后换成小火煮20分钟左右，待米煮软即可食用。

专家点评：

山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效，尤其是对肉食积滞者效果显著，此外还有一定的预防心血管疾病的作用；陈皮健脾消滞，理气开胃；粳米味甘、性平，入脾、胃经，具有和胃、消积、温中的功效，和山楂一起煮粥食用，不仅味道酸甜可口，而且消食助消化。一般男女老幼，均可食用。

 

03

桃子

桃子鲜肉多汁、口感清甜，而且还能活血化瘀。在水果中，桃子是少有的可以“养人”而不伤身的水果，它既可以补血，又可以活血。

因为古人认为，水果的甘味是脾胃最喜欢的味道。只有脾胃舒服了，才能将食物转化为气血能量，从而补血。尤其是桃子皮，它的阳气很强，能够推动人体内的血液顺畅通行，所以在补血的同时也不会让血液淤积。

因此，它不仅可以补血养颜，还具有活血化瘀、补气生津的功效。特别适合血瘀、津亏便秘的朋友食用。

不过在这里提醒：虚寒证不宜食用桃子哦~

在炎炎的夏日，我们不妨给自己准备一杯满满元气的桃子茶，用去皮的新鲜桃子加上3克绿茶，水煎后泡茶饮用，清甜可口，还可以养护心脑血管、活血消积。

04

菠萝

菠萝不仅口感香甜，而且营养成分也不差。其矿物质含量丰富，钾元素含量较高，钠元素含量低，适合高血压患者食用，对于长期摄入口味较重的食物摄入过多钠离子引起血管外渗透压偏高的人群来说十分合适。所以菠萝具有很好的活血祛瘀的作用。

传统医学上菠萝性平、味甘，微寒，能够消暑解渴，消食止泻，还能补益脾胃，有益气血。

菠萝中还含有一种叫做菠萝朊酶的物质，能够加速蛋白质分解，促进消化，改善局部的血液循环。

05

柠檬

说到柠檬就必须得提到其中丰富的维生素C了、生津开胃、解油腻、还能美白。

其实，柠檬的活血功效也非常强，因为柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子，这二者能够组合成可溶性的物质，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。

说了这5种水果，最终就想告诉大家：血管年轻，人不老，过了30不保养，血管可是要“生锈”！

最好的治疗，永远是预防。要想健康活到老，就赶紧行动起来吧，转发出去，让更多人受益~

 

（图片来源网络）

（摘录自网络）

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教

资又是裸考？？？
我这些年确实是什么事情也没干成
什么考试都是裸考
连高三那段混沌日子都不如了
真如桃子所说我不是一个合格的树洞吧
的亏我不是什么权重高的人物
所以自然离我而去的人也越来越多
没有价值谁又愿意留下来了？
以后的路很长
我觉得自己的脑袋生锈好久了
教资，四级六级，考研
说起来容易
做起来难上加难
我不该看不上那些人
我比我看不上的那些人都差太远了[顶]