#成年人的崩溃要不要藏起来#要❗️因为就像哭泣不能解决任何问题一样，在别人面前的情绪崩溃百害而无一益，控制情绪在他人面前表现好的一面关系到他人对自己的判断和定位[思考]，稳定的情绪控制有助于建立稳定的人际关系，不要轻易给他人一种不稳定不可靠的感觉
[允悲]谁的生活不是一地鸡毛❓自己的负面情绪为什么要展现给别人？谁也不是谁的情绪垃圾桶[笑cry]，既然是成年人，够成熟的标志之一就是自我情绪的消化，默默的无人处消化掉消极情绪就好，站在人前又是一条打不倒的好汉❗️

好啦 我没什么事情滴 只是最近之前很多年积攒的情绪一块儿跑了出来 身体和情绪都有些难控制 成宿睡不着 心悸心慌 完全莫得食欲体重暴跌...
我不算啥抑郁症资深患者 今天也是第一次去医院看 杂乱无章的分享几点体会：❶跟家人有沟通障碍的话越早说开越好 不要因为惧怕父母而事事憋着瞒着 报喜不报忧 心底真实的情绪早爆发早好 时间越长越难受 父母还会觉得你这么大了还不让人省心 ❷不需要过度放大对抑郁症的理解。这点非常非常重要！！说实话我今天去的时候并不是我最低落悲伤的时候 昨天决定挂号我想的是：可能我只是生病了（如果知道自己只是生病了才产生令人难受、难以控制的不安情绪，我反而会平静很多。不会过度认为我怎么这么没用之类的～会跟矛盾的自己和解那么一点点 有病治病可比压根儿不知道自己哪儿有毛病强多了 ❸我还是觉得今天的检查有点鸡肋虽然没花多少钱 内容和价钱我截图发出来啦 后面那张35是那个我觉得不咋地的医生开方子的钱... 要不是怕不缴费影响个人信用我都不想交[允悲]自从我明确表示不想吃药就... 告辞[作揖]
挂号费50有医保的话取完号退40 总共差不多四百块钱 ❹暂时没啥好说的啦 要是大家有什么问题可以评论问我～
我只是去了一趟医院 我还是我[兔子]

在这个世界上，无论你有多么聪明、多么富有、多么有权势，人在生气在愤怒的一瞬间，智商是零。所以台长告诉你们一个窍门，当你在怒不可遏的时候，一定想发脾气想发泄的时候，最好的方法要等一分钟，因为人的智商在愤怒的时候全部跑光，经过一分钟才会恢复正常。所以当你在家里跟太太、跟先生要争吵的时候，赶快拿手表看，不讲话，一分钟之后放下来，“我才不跟你吵呢，我是学佛人，我恢复了理智”。千万不要在愤怒的时候做任何的决定，因为你会后悔一辈子。人的修心关键在于控制好自己的情绪，用嘴巴去伤人害人，是最愚蠢的一种行为。

20160423 新加坡