我今天恍然大悟了....
我妈：明天我再买点面包蛋糕吧，我看你都吃完了
我：妈，你不能再买了，我不能再吃了
我妈：咋啦？
我：我得减肥了，我再不减肥我那衣服都穿不去了
我妈：那你胖哪了？
我：我胳膊，我脸，我腿，我腰上全是肉[泪]
我妈：那不挺好
我：我再不减，衣服都得重新买了
我妈：那你买呗
我：[跪了]....
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今日下血书[泪][泪][泪]
我小张必减肥[泪][泪][泪]
春天夏天到了[泪][泪][泪]
美女们都露腰露腿露胳膊露脸了[泪][泪][泪]
关键是我也没钱买衣服了[泪][泪][泪]
为了把自己塞进衣服里[泪][泪][泪]
我我我我我要开始努力了
1月减脂，2月塑形！！！
我成功了请姐妹们喝酸奶[嘻嘻]
不成功就请姐妹们喝奶茶[嘻嘻]

制定新的训练计划啦～～一直在调整作息，我不能再凌晨1点从实验室回去了、我要多睡觉多休息。这也是为了更好的工作和休息。新计划、练三天休四天绝对不多练。前段时间都是靠喝蛋白粉维持肌肉量。吃不下也没时间吃饭。为了保证8小时的睡眠，我今天睡到了8点半[汗]

我爸昨天还说我腿细，（他的原话是、你腿好瘦，我有时候觉得你瘦、有的时候觉得你胖。有时候看你好看漂亮有时候真觉得你磕碜）

哈哈，可能我穿着羽绒服他只看到了我的小腿。我小腿就是细大腿比较粗。大腿围度是我的骄傲！腿粗也是要练的，[让我看看]我已经精致到会练股四头肌的四个头了哈哈哈、现在我姥姥舅舅说我腿粗、屁股大，我都会暗自窃喜哈哈 健身的人最怕别人说他小！[奸笑] 这么用心的在训练，逼着自己吃。怎么可以说我肌肉小呢？！哈哈、肌肉纤维密度就是比别人大[嘿哈]

大三至研一的时候，我最瘦了，都瘦成了排骨胸。那时候有氧做的太多了。户外跑比较多，游泳和搏击课什么的。但是当时还不觉得自己瘦、还觉得自己胖[捂脸] 当时我去买羽绒服，导购小姐姐给我拿的XS码。这是我这辈子第一次试穿XS。姐姐可是堂堂174的女子啊！这不是欺负人呢么

现在我觉得自己状态还OK。每个部位还算匀称和谐。（除了脸大，其他方面都可，脸大没得办法[裂开]）虽然体脂不低，但是肉跟骨头都长在了正确的位置。肌肉线条若隐若现。没有精力去刷脂。目前阶段我对自己的体态比较宽容。所以我的训练目的不是塑形减脂。尽力就好啦～

我买了一对1.25kg的小杠铃片。杠铃片到了，我就开始跑疯牛计划的菜单了[加油][加油]

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