#于适陪你敷青春面膜# @法国菲欧曼实验室护肤 我刚看了菲欧曼的520视频，被于适的帅气和青春气息深深吸引！当他手持菲欧曼青春面膜，仿佛整个画面都充满了生机与活力。阳光洒在他身上，那一刻，我感受到了青春的力量和面膜带来的治愈魔力✨。
意外被男明星于适的颜值圈粉了！这治愈系的笑容，简直让人心动不已！每次看到都好像能驱散所有阴霾，简直是大帅哥本帅了！
最令我感到治愈的事情：
说到治愈，怎能不提那些陪伴我们成长的电影和电视剧呢？ 记得小时候，每次看完《西游记》或者《还珠格格》，总会和小伙伴们一起模仿里面的角色，笑声和欢乐充满了整个童年。
而长大后，我开始喜欢看那些有深度的电影，它们用细腻的镜头和真挚的情感，讲述着一个个触动人心的故事。比如《肖申克的救赎》中的安迪，他用智慧和信念，在绝望中找到了希望；还有《阿甘正传》中的阿甘，他用自己的坚持和善良，影响了周围的人。
除了电影，戏剧也是一种很好的治愈方式。有一次，我去看了一场话剧，演员们用精湛的演技，将故事中的情感表达得淋漓尽致。我坐在观众席上，好像置身于另一个世界，感受着那些角色的喜怒哀乐。那一刻，我好像忘记了所有的烦恼，只专注于舞台上的表演。
当然，美食也是治愈的重要一环。每当心情不好的时候，我总喜欢去吃一些自己喜欢的食物，比如火锅、烤肉或者甜点。在享受美食的过程中，我可以暂时忘记那些不愉快的事情，让味蕾带来的满足感冲淡心中的苦涩。
大自然更是治愈心灵的圣地。每当我感到疲惫和迷茫的时候，我总会选择去户外走走，感受大自然的魅力。站在山顶俯瞰整个城市，或者坐在海边听着海浪的声音，都能让我暂时忘记生活中的压力和烦恼。在大自然的怀抱中，我好像找回了内心的平静和力量。
最后我想说，治愈的方式有很多种，每个人心中都有属于自己的治愈之道。无论是音乐、电影、戏剧还是美食、大自然，只要我们用心去体会和感受它们带来的美好和力量，就能找到属于自己的治愈方式。
愿我们都能在这个充满机遇的世界里，找到属于自己的治愈之道，让心灵得到滋养和成长。
分享我的使用体验①
今天想和大家分享一个我近期发现的宝藏——菲欧曼！不是随便说说，真的是用过后就爱上了！
记得上个周末的中午，我约了几个闺蜜去逛街，可是……尴尬的事情发生了，我的皮肤状态超级差，干燥、暗沉，连我自己都不想照镜子。
在商场闲逛时，我被一家美容专柜的灯光和氛围吸引了。走过去一看，原来是菲欧曼的专柜。店员小姐姐超级热情，给我介绍了他们的明星产品。我当时心想，反正也没试过，就试试吧！
回家后，我迫不及待地开始使用菲欧曼的产品。首先是洁面乳，泡沫细腻丰富，洗完脸后感觉清爽不紧绷。然后是爽肤水，轻轻拍打在脸上，感觉皮肤像喝饱了水一样。
最让我惊喜的是他们的面霜！质地细腻，易推开，吸收超级快。用完后，我感觉我的皮肤瞬间焕发出了光彩，干燥、暗沉都不见了！
晚上，我又用了他们的晚霜，感觉整个晚上皮肤都在呼吸，第二天早上起来，皮肤状态超级好，水润有光泽，好像回到了少女时代！
就这样，我成了菲欧曼的忠实粉丝！自己使用，还推荐给了身边的亲朋好友。大家都说，用过后感觉皮肤真的变好了！
其实，我一直觉得，好的皮肤是靠化妆品堆出来的，更重要的是内在的调理和外在的呵护。菲欧曼的产品，就是从内到外，给我带来了全方位的呵护。
现在，每当我皮肤状态不好时，我就会想起菲欧曼。它就像我的治愈之光，照亮了我的美丽时刻。
还有哦，我还参加了他们家的会员活动，享受了专属优惠，还得到了很多实用的护肤小贴士。真的是一举两得！
说到护肤，我觉得心态也很重要。每次使用菲欧曼的产品时，我都会告诉自己，要放松，要享受这个过程。就像是在给自己做一个spa一样，真的是超级治愈！
而且，我发现自从用了菲欧曼后，我变得更加自信了。走在街上，感觉自己的皮肤都在发光，那种由内而外的自信，真的是无法言喻的！
分享我的使用体验②
1⃣ 质地与触感：菲欧曼的护肤品质地细腻，触感柔滑，每次使用都好像是在给肌肤做一次SPA。无论是面霜、精华还是面膜，都能轻松被肌肤吸收，不油腻、不厚重，让人倍感舒适。
2⃣ 保湿效果：保湿是肌肤护理的重中之重，而菲欧曼的保湿效果堪称一流。无论是干燥的冬季还是湿润的夏季，它都能让我的肌肤保持水润透亮，远离干燥和紧绷。
3⃣ 修护能力：除了基础的保湿外，菲欧曼的修护能力也让我印象深刻。每次肌肤出现小问题，如泛红、敏感等，它都能迅速缓解，让肌肤恢复健康状态。
4⃣ 香气宜人：菲欧曼的护肤品香气淡雅而宜人，每次使用都好像置身于花海之中，让人心情愉悦、放松身心。
5⃣ 持久耐用：菲欧曼的护肤品效果好，而且持久耐用。每次只需取用适量，就能达到理想的护肤效果，一瓶产品能用很长时间，性价比超高。
菲欧曼这款款护肤品，是我生活中的治愈良伴。它用细腻的质地、卓越的保湿效果、强大的修护能力以及宜人的香气，陪伴我度过了每一个治愈时刻。感谢菲欧曼，让我在追求美丽的道路上更加从容自信！
愿每一个你，都能拥有属于自己的治愈时刻，绽放最美的自己！
意外被男明星于适的颜值圈粉了！这治愈系的笑容，简直让人心动不已！每次看到都好像能驱散所有阴霾，简直是大帅哥本帅了！
最令我感到治愈的事情：
说到治愈，怎能不提那些陪伴我们成长的电影和电视剧呢？ 记得小时候，每次看完《西游记》或者《还珠格格》，总会和小伙伴们一起模仿里面的角色，笑声和欢乐充满了整个童年。
而长大后，我开始喜欢看那些有深度的电影，它们用细腻的镜头和真挚的情感，讲述着一个个触动人心的故事。比如《肖申克的救赎》中的安迪，他用智慧和信念，在绝望中找到了希望；还有《阿甘正传》中的阿甘，他用自己的坚持和善良，影响了周围的人。
除了电影，戏剧也是一种很好的治愈方式。有一次，我去看了一场话剧，演员们用精湛的演技，将故事中的情感表达得淋漓尽致。我坐在观众席上，好像置身于另一个世界，感受着那些角色的喜怒哀乐。那一刻，我好像忘记了所有的烦恼，只专注于舞台上的表演。
当然，美食也是治愈的重要一环。每当心情不好的时候，我总喜欢去吃一些自己喜欢的食物，比如火锅、烤肉或者甜点。在享受美食的过程中，我可以暂时忘记那些不愉快的事情，让味蕾带来的满足感冲淡心中的苦涩。
大自然更是治愈心灵的圣地。每当我感到疲惫和迷茫的时候，我总会选择去户外走走，感受大自然的魅力。站在山顶俯瞰整个城市，或者坐在海边听着海浪的声音，都能让我暂时忘记生活中的压力和烦恼。在大自然的怀抱中，我好像找回了内心的平静和力量。
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愿我们都能在这个充满机遇的世界里，找到属于自己的治愈之道，让心灵得到滋养和成长。
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记得上个周末的中午，我约了几个闺蜜去逛街，可是……尴尬的事情发生了，我的皮肤状态超级差，干燥、暗沉，连我自己都不想照镜子。
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其实，我一直觉得，好的皮肤是靠化妆品堆出来的，更重要的是内在的调理和外在的呵护。菲欧曼的产品，就是从内到外，给我带来了全方位的呵护。
现在，每当我皮肤状态不好时，我就会想起菲欧曼。它就像我的治愈之光，照亮了我的美丽时刻。
还有哦，我还参加了他们家的会员活动，享受了专属优惠，还得到了很多实用的护肤小贴士。真的是一举两得！
说到护肤，我觉得心态也很重要。每次使用菲欧曼的产品时，我都会告诉自己，要放松，要享受这个过程。就像是在给自己做一个spa一样，真的是超级治愈！
而且，我发现自从用了菲欧曼后，我变得更加自信了。走在街上，感觉自己的皮肤都在发光，那种由内而外的自信，真的是无法言喻的！
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1⃣ 质地与触感：菲欧曼的护肤品质地细腻，触感柔滑，每次使用都好像是在给肌肤做一次SPA。无论是面霜、精华还是面膜，都能轻松被肌肤吸收，不油腻、不厚重，让人倍感舒适。
2⃣ 保湿效果：保湿是肌肤护理的重中之重，而菲欧曼的保湿效果堪称一流。无论是干燥的冬季还是湿润的夏季，它都能让我的肌肤保持水润透亮，远离干燥和紧绷。
3⃣ 修护能力：除了基础的保湿外，菲欧曼的修护能力也让我印象深刻。每次肌肤出现小问题，如泛红、敏感等，它都能迅速缓解，让肌肤恢复健康状态。
4⃣ 香气宜人：菲欧曼的护肤品香气淡雅而宜人，每次使用都好像置身于花海之中，让人心情愉悦、放松身心。
5⃣ 持久耐用：菲欧曼的护肤品效果好，而且持久耐用。每次只需取用适量，就能达到理想的护肤效果，一瓶产品能用很长时间，性价比超高。
菲欧曼这款款护肤品，是我生活中的治愈良伴。它用细腻的质地、卓越的保湿效果、强大的修护能力以及宜人的香气，陪伴我度过了每一个治愈时刻。感谢菲欧曼，让我在追求美丽的道路上更加从容自信！
愿每一个你，都能拥有属于自己的治愈时刻，绽放最美的自己！
糖友口渴、尿得多、吃得多、身体消瘦
不用担心、焦虑了，更不用“乱治”了❗
送你一碗“扶脾消渴汤”
糖尿病，中医称为“消渴”，泛指以多饮、多食、多尿、形体消瘦，或尿有甜味为特征的疾病。
中医认为，胃为水谷之海，作用是腐熟消化我们吃下去的水谷，脾为后天之本，主运化，将经胃消化后的水谷精微转运至五脏六腑。
⭕️如果脾胃受燥热所伤，胃火炽盛，则就会出现多食善饥；脾阴亏虚，津不上承，就会出现口渴多饮；脾气虚弱而无力转运水谷精微，水谷精微不能上承五脏六腑，就只能下流注入小便，就会出现小便发甜。此外，脾主肌肉，水谷精微不能濡养肌肉，形体就会日渐消瘦。
⭕️这就和我们常说的糖尿病典型症状“三多一少”不谋而合，所以想调理糖尿病，重点就在脾。
不得不说下这个方子--扶脾消渴汤
✅方组：党参，白术，焦山楂，鸡内金，山药，甘松等几味中药。
❓为什么要强烈推荐这个方子呢？我们一起看看这个方子的3大秒出：
1、健脾运胃
消渴的形成原因之一就是饮食不节，所以加重了脾胃运化负担，所以仅健脾还不够，还要把体内多余的食物消化殆尽，才能真正给脾胃减负担，所以用到焦山楂、鸡内金和甘松。
2. 生津止渴
消渴的本质就是阴虚，那么滋阴则必不可少，葛根主入脾胃经，不仅功善生津止渴，有兼具升举阳气的作用，可将脾胃中水谷精微输布至五脏六腑之中，而助脾健运，脾胃健运，则肌肉充盈，人不再消瘦。
3. 燥湿化痰
陈皮辛温而燥，主入脾胃经，善燥湿化痰，脾胃痰湿不再，自然得以健运。
[可爱]健脾输布水谷治本，滋阴清泄里热治标，糖尿病也就得解了，不过冰冻三尺非一日之寒，慢病还需慢药医，所以在糖尿病的调理上，还需要耐心和坚持，配上良好的作息和饮食，健康豁达的心态才更有利于恢复。
====================================
我是中医刘素荣大夫，从医30余年，一直专注中医控糖的调理与预防。我来微博的目的是想通过分享一些我的毕生所学和临床所见，帮助糖友们少走弯路，正确控糖。
大家可以在评论区说说【自己的问题】，比如【空腹血糖多少】、【餐后血糖多少】、【糖尿病多少年了】，我闲暇时间，给予您一些指导建议。
#糖尿病知识科普##中国力量,中医药力量#
不用担心、焦虑了，更不用“乱治”了❗
送你一碗“扶脾消渴汤”
糖尿病，中医称为“消渴”，泛指以多饮、多食、多尿、形体消瘦，或尿有甜味为特征的疾病。
中医认为，胃为水谷之海，作用是腐熟消化我们吃下去的水谷，脾为后天之本，主运化，将经胃消化后的水谷精微转运至五脏六腑。
⭕️如果脾胃受燥热所伤，胃火炽盛，则就会出现多食善饥；脾阴亏虚，津不上承，就会出现口渴多饮；脾气虚弱而无力转运水谷精微，水谷精微不能上承五脏六腑，就只能下流注入小便，就会出现小便发甜。此外，脾主肌肉，水谷精微不能濡养肌肉，形体就会日渐消瘦。
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不得不说下这个方子--扶脾消渴汤
✅方组：党参，白术，焦山楂，鸡内金，山药，甘松等几味中药。
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1、健脾运胃
消渴的形成原因之一就是饮食不节，所以加重了脾胃运化负担，所以仅健脾还不够，还要把体内多余的食物消化殆尽，才能真正给脾胃减负担，所以用到焦山楂、鸡内金和甘松。
2. 生津止渴
消渴的本质就是阴虚，那么滋阴则必不可少，葛根主入脾胃经，不仅功善生津止渴，有兼具升举阳气的作用，可将脾胃中水谷精微输布至五脏六腑之中，而助脾健运，脾胃健运，则肌肉充盈，人不再消瘦。
3. 燥湿化痰
陈皮辛温而燥，主入脾胃经，善燥湿化痰，脾胃痰湿不再，自然得以健运。
[可爱]健脾输布水谷治本，滋阴清泄里热治标，糖尿病也就得解了，不过冰冻三尺非一日之寒，慢病还需慢药医，所以在糖尿病的调理上，还需要耐心和坚持，配上良好的作息和饮食，健康豁达的心态才更有利于恢复。
====================================
我是中医刘素荣大夫，从医30余年，一直专注中医控糖的调理与预防。我来微博的目的是想通过分享一些我的毕生所学和临床所见，帮助糖友们少走弯路，正确控糖。
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#糖尿病知识科普##中国力量,中医药力量#
#一日一食一记[超话]#立夏后,多吃这8道“杀菌去火菜”,好吃又好做,换季时更要多吃！大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
猪肝炒青椒
材料：猪肝 150克；青椒 2个；葱姜蒜适量；食用油 适量；盐 适量；生抽 适量；料酒 适量；胡椒粉 适量；生粉 适量
步骤：
1. 准备工作：将猪肝洗净，切成薄片，加入适量的盐、生抽、料酒、生粉腌制片刻，使其入味。青椒洗净去蒂，切成块状，葱姜蒜切成末备用。
2. 炒制：热锅倒入适量的食用油，放入葱姜蒜爆香，然后将腌制好的猪肝片放入锅中，快速翻炒至变色。
3. 加入青椒：将切好的青椒块加入锅中，继续翻炒均匀。
4. 调味：倒入适量的盐、生抽、胡椒粉，根据个人口味调味，继续翻炒均匀，让调味料均匀裹在食材上。
5. 完成：炒至猪肝和青椒均熟透，口感适中，即可出锅。
清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼一条、姜片适量、葱段适量、盐适量、料酒适量、食用油适量
步骤：
1、鲈鱼去鳞、去内脏，洗净后在鱼身两侧各划几刀，以便入味。
2、在鱼身上均匀涂抹盐和料酒，腌制10分钟。
3、盘底铺上姜片和葱段，将腌制好的鲈鱼放在上面。
4、烧一锅开水，将盘子放入锅中，盖上锅盖，大火蒸10分钟左右。
5、蒸好后取出，倒掉盘中的汤汁，撒上葱花。
6、锅中倒入适量食用油，烧热后淋在鱼身上，激发出香味。
香煎杏鲍菇
食材：杏鲍菇、橄榄油（或者黄油，普通炒菜油也可以）、半勺生抽、少许白糖、黑胡椒盐
做法：
1、把杏鲍菇洗净切成有点厚度的薄片。
2、锅热倒入橄榄油，一片片放入杏鲍菇，煎至杏鲍菇有点发软，有点焦黄，翻面继续煎。
3、煎至两面都焦黄，下入半勺生抽，少许白糖拌匀，再撒上少许黑胡椒盐即可。（有欧芹碎也可撒一点，全程小火哦）
酸辣泡椒藕带
食材：300克藕带、干辣椒、泡椒、线椒、蒜
做法：
1、藕带洗净，切成小段。
2、干辣椒切段，泡椒和线椒切圈，蒜切片。
3、锅中加油，放入干辣椒和蒜片炒香。加入藕带，快速翻炒。加入泡椒和线椒，继续翻炒均匀。加入盐、醋和少许白糖调味，炒匀即可出锅。
凉拌茄子
食材准备：茄子、蒜末、小米辣、香菜。
做法流程：
1.茄子清洗干净，然后放入蒸盘中，接着冷水上蒸锅蒸煮二十分钟左右蒸熟，再撕成小条备用。
2.切好蒜末、小米辣和香菜段，再放入大碗中，接着加入适量的生抽、蚝油和香醋搅拌均匀备用。
3.最后再将搅拌均匀的酱汁淋在茄子上，然后一起搅拌均匀入味，即可开吃。
口蘑蒸牛肉
准备食材:牛肉，口蘑，白芝麻，葱花，姜丝，葱段。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、口蘑放入清水中，加入食盐和淀粉，浸泡十分钟，清洗干净后切成片，摆放在蒸盘上，再放入牛肉，冷水上锅蒸十二分钟。
3、口蘑和牛肉蒸熟，取出来撒上葱花和白芝麻，就可以端上桌开吃了。
清蒸西兰花
材料：西兰花一朵，蒜末适量，盐适量，生抽适量，蚝油适量，糖适量，水淀粉适量，色拉油适量
制作步骤：
1. 西兰花去根，用剪刀剪成小朵，放入大碗中。
2. 锅中倒入适量水，加入少许盐和色拉油，烧开后将西兰花放入锅中焯熟，大约3分钟。
3. 焯好的西兰花捞出，沥干水分，摆入盘中。
4. 准备一个小碗，倒入一勺蚝油、少许盐、一勺生抽、糖，加入水淀粉调制料汁。
5. 平底锅放入油烧热，倒入调好的料汁，熬至起泡后关火。
6. 将熬好的料汁均匀地淋在西兰花上。
7. 蒸锅中加入适量水，烧开后将西兰花放入蒸锅，蒸5分钟左右。
8. 最后撒上葱花，即可出锅享用。
黄瓜炒鸡蛋
食材：黄瓜，鸡蛋，蒜，盐，鸡精，生抽，蚝油
做法
1 黄瓜洗净切成小片备用，鸡蛋打散，起锅烧油，下锅炒鸡蛋。
2 鸡蛋炒熟盛出，另起锅烧油，下蒜片爆香，放入黄瓜片爆炒。
3 放入鸡蛋，加盐，鸡精，生抽，蚝油各一勺，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小菜。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
猪肝炒青椒
材料：猪肝 150克；青椒 2个；葱姜蒜适量；食用油 适量；盐 适量；生抽 适量；料酒 适量；胡椒粉 适量；生粉 适量
步骤：
1. 准备工作：将猪肝洗净，切成薄片，加入适量的盐、生抽、料酒、生粉腌制片刻，使其入味。青椒洗净去蒂，切成块状，葱姜蒜切成末备用。
2. 炒制：热锅倒入适量的食用油，放入葱姜蒜爆香，然后将腌制好的猪肝片放入锅中，快速翻炒至变色。
3. 加入青椒：将切好的青椒块加入锅中，继续翻炒均匀。
4. 调味：倒入适量的盐、生抽、胡椒粉，根据个人口味调味，继续翻炒均匀，让调味料均匀裹在食材上。
5. 完成：炒至猪肝和青椒均熟透，口感适中，即可出锅。
清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼一条、姜片适量、葱段适量、盐适量、料酒适量、食用油适量
步骤：
1、鲈鱼去鳞、去内脏，洗净后在鱼身两侧各划几刀，以便入味。
2、在鱼身上均匀涂抹盐和料酒，腌制10分钟。
3、盘底铺上姜片和葱段，将腌制好的鲈鱼放在上面。
4、烧一锅开水，将盘子放入锅中，盖上锅盖，大火蒸10分钟左右。
5、蒸好后取出，倒掉盘中的汤汁，撒上葱花。
6、锅中倒入适量食用油，烧热后淋在鱼身上，激发出香味。
香煎杏鲍菇
食材：杏鲍菇、橄榄油（或者黄油，普通炒菜油也可以）、半勺生抽、少许白糖、黑胡椒盐
做法：
1、把杏鲍菇洗净切成有点厚度的薄片。
2、锅热倒入橄榄油，一片片放入杏鲍菇，煎至杏鲍菇有点发软，有点焦黄，翻面继续煎。
3、煎至两面都焦黄，下入半勺生抽，少许白糖拌匀，再撒上少许黑胡椒盐即可。（有欧芹碎也可撒一点，全程小火哦）
酸辣泡椒藕带
食材：300克藕带、干辣椒、泡椒、线椒、蒜
做法：
1、藕带洗净，切成小段。
2、干辣椒切段，泡椒和线椒切圈，蒜切片。
3、锅中加油，放入干辣椒和蒜片炒香。加入藕带，快速翻炒。加入泡椒和线椒，继续翻炒均匀。加入盐、醋和少许白糖调味，炒匀即可出锅。
凉拌茄子
食材准备：茄子、蒜末、小米辣、香菜。
做法流程：
1.茄子清洗干净，然后放入蒸盘中，接着冷水上蒸锅蒸煮二十分钟左右蒸熟，再撕成小条备用。
2.切好蒜末、小米辣和香菜段，再放入大碗中，接着加入适量的生抽、蚝油和香醋搅拌均匀备用。
3.最后再将搅拌均匀的酱汁淋在茄子上，然后一起搅拌均匀入味，即可开吃。
口蘑蒸牛肉
准备食材:牛肉，口蘑，白芝麻，葱花，姜丝，葱段。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、口蘑放入清水中，加入食盐和淀粉，浸泡十分钟，清洗干净后切成片，摆放在蒸盘上，再放入牛肉，冷水上锅蒸十二分钟。
3、口蘑和牛肉蒸熟，取出来撒上葱花和白芝麻，就可以端上桌开吃了。
清蒸西兰花
材料：西兰花一朵，蒜末适量，盐适量，生抽适量，蚝油适量，糖适量，水淀粉适量，色拉油适量
制作步骤：
1. 西兰花去根，用剪刀剪成小朵，放入大碗中。
2. 锅中倒入适量水，加入少许盐和色拉油，烧开后将西兰花放入锅中焯熟，大约3分钟。
3. 焯好的西兰花捞出，沥干水分，摆入盘中。
4. 准备一个小碗，倒入一勺蚝油、少许盐、一勺生抽、糖，加入水淀粉调制料汁。
5. 平底锅放入油烧热，倒入调好的料汁，熬至起泡后关火。
6. 将熬好的料汁均匀地淋在西兰花上。
7. 蒸锅中加入适量水，烧开后将西兰花放入蒸锅，蒸5分钟左右。
8. 最后撒上葱花，即可出锅享用。
黄瓜炒鸡蛋
食材：黄瓜，鸡蛋，蒜，盐，鸡精，生抽，蚝油
做法
1 黄瓜洗净切成小片备用，鸡蛋打散，起锅烧油，下锅炒鸡蛋。
2 鸡蛋炒熟盛出，另起锅烧油，下蒜片爆香，放入黄瓜片爆炒。
3 放入鸡蛋，加盐，鸡精，生抽，蚝油各一勺，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小菜。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
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