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30）当我们容许别人掌握住我们情绪时，我们便觉得自已是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤努成为我们唯一的选择。
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涛粉早！
今天早上站桩没？
八部金刚正气锻炼方法现在给大家升级版：
非常简单，
站着可以练，
坐着也可以练，
地铁上班途中可以练，
豪华劳斯莱斯里面，
在弯流520里面也可以练，
躺着，
更可以练！
听清楚，
把要领重点跟大家说一说：
1、自然坐姿，
重点是逆式呼吸，
吸气的时候，
上腹部的心窝部鼓胀。
什么是心窝部？
两个乳头连线中间的位置称之为膻中穴，
下面4个横指的距离，
这个穴位叫做巨阙，
这个区域道家称之为上气海或者上丹田。
吸气的时候巨阙鼓胀起来，
力度随意，
可以很大，
也可以很小；
2、肚脐眼和丁丁的中间的位置，
称之为关元，
这是人体的生命大穴，
也是人体的长寿大穴。
呼气的时候，
气沉到这个位置，
关元往外鼓胀，
同样是力度可大可小，
也可以鼓涨到尽头，
根据自己的喜欢去练。
3、双手可以十指交叉，
放在关元的部位也可以放在膝盖，
身体自然坐直，
身体无限放松，
脑袋放空。
舌头卷起来90度顶上颚，
可以用力的顶，
也可以轻轻的顶，
请注意，
全过程舌头都是卷起来顶上颚的，
这是功法发动的关键所在。
4、练功的时候眼睛闭着，
前面三天内视上丹田，
意念停留巨阙；
第2个三天，
意念停留在下丹田，也就是关元。
凡是身体哪里不舒服的，
就会产生疼痛，
发热鼓胀，
所有的反应都是正常的，
一旦出现这种现象，
恭喜你说明你的身体免疫系统已经在修复你自己的受损的部位。
6天以后就不要再动意念了，
因为你身体的正气已经被调动，
他们会自己去循环，
自己找薄弱的地方去攻击，
每天早中晚各练三次，
每次保证20~40分钟之间都可以。
通常有个10天半个月就自然任督二脉打通了！
不要跟俺说你没有时间，
你要想身体好，
就按照这个方法来，
你会发现神奇到无法想象。
尤其是各种毛病的，
你会发现你身体免疫系统强到你无法想象，
他们会自己去修理各个部位，
就是这么简单的方法，
牛到你无法想象！
三年疫情，无数次中招，咱们的身体已经伤各长得很深，一大堆人玻璃结节，磨玻璃结节，再加上一大堆的稀奇古怪的毛病，莫名其妙长东西那种东西。
所以今年的春季，养肝养肺就变得极为重要，今年的春季养好了，后面的若干年，你就赢得了先机！
所以我们这一次跟寿仙谷联合大放血，为了兄弟们的身体，咱们拼了！
直接下沉到双11的力度来应对，
带货带出这种境界的，
全网，
你真还找不出第2位！
PS。小仙女是这样吹牛的，俺认为没毛病！
寿仙谷董秘福利来啦[抱一抱][抱一抱]～
下单，每满2000➖100！券后价格堪比双11！
男膏女膏囤货选今天，券后单瓶直接85折，3瓶8折！6瓶还送1750小男膏[挤眼]
Ps:小灶名额给大家增加到700名啦！不能再加了[泪]仅限前700名下单赠送！PS。铁粉卡的会员不受此限制。
大家尽量凑2000的倍数下单，差几百块的直接多凑1盒孢子粉就可以啦[挤眼]不会凑单请参考下图～。
早间签到，在线的铁金钻集合，早安，涛哥祝福祝福大家身体健康万事如意！[作揖][鲜花][给力][赞][威武][耶][可爱][话筒] #这个好物闭眼入# https://t.cn/A6T5iQuG
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#雷狮[超话]#
⚡雷狮超话规则⚡
欢迎来到雷狮超话，为了给烤串们提供健康和谐快乐的交流环境，请先阅读超话规则
【关于雷狮】
官方工作室：https://t.cn/Eiy7uVP
官方动漫：https://t.cn/A6ZHVi5Z
官方漫画：https://t.cn/A6AxdVNw
官方游戏：https://t.cn/A609lkPz https://t.cn/EJ3dBog
官方周边部：https://t.cn/A6KFQv73
官方周边购买指路：
淘宝「七创社旗舰店」「七创社官方店铺」
拼多多「七创社官方旗舰店」
小红书「七创社旗舰店」
【版块介绍】
①精华：高质量内容会加精，如果烤串们发现高质量内容可在评论区圈主持人加精。
加精规则：
原创绘画、文章、视频、词曲、手书、手工等。
官图搬运、已获授权的他人作品搬运、官图二创、谷美等
②官方资讯：搬运整理官方发布的雷狮相关信息
③同人创作：雷狮个人向创作，包括不限于原创同人图、同人文、同人曲、视频、手书、官图二创、已获授权的他人作品搬运
④美谷鉴赏：展示貌美周边
⑤周边交易：出物、收物、拼团、同人谷群宣
（⚠️交易需谨慎，付款走平台，收物不跑单，出物不坑骗，合理消费，适当吃谷，祝烤串们都能出物顺利，收到梦情）
⑥树洞专区：不会出现在主帖区，可以发布水帖
【发帖规则】
引战、隔空喊话吵架、人身攻击等行为。
发布雷狮无关的广告帖。
发布任何辱骂、抹黑雷狮，过度玩烂梗的内容。
雷狮相关CP向内容，CPtag，梦女图，梦女tag，以及其他角色的内容。
抄袭、AI绘图、未经允许二改他人作品。
发布无授权的他人原创作品。如需发布，请向原作者要授权并标明原作出处，找不到作者的尽量不要发，若一定要发，请至少写上“图源网络侵删”。
以上禁止内容，一经发现屏蔽该帖，违规三次会屏蔽账号。
【主持团队】
大主持：https://t.cn/A6zt46iR https://t.cn/A6Nw8nJL
小主持：https://t.cn/A6NboiBd
大主持小主持位置均有空缺，欢迎申请
申请条件：
1.年满18周岁
2.超话等级＞4级
3.一个月内签到天数20天以上
4.一个月内发帖总数10帖以上
通过标准：
1.为保证主持团队的质量，要求超话等级至少达到8级。
2.没有发布过违规内容，尤其是没有无授权搬运他人原创作品。
3.一个月内至少在超话内发布10帖，包括7条以上有效内容，允许3条以下水帖。
主持人承担着管理超话的责任，需要有良好的辨别是非能力且需要付出许多时间和精力，因此主持人的审核会比较严格，希望烤串们能理解[老师好]也请烤串们深思熟虑后再决定是否申请[爱你]
想进非官方同好微信群的请找大小主持人[给你小心心]
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