#碎碎念 减肥的故事三个多月，从最高81.8KG，到最低76.2KG体重重新回到了3
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#碎碎念 减肥的故事

三个多月，从最高81.8KG，到最低76.2KG
体重重新回到了30岁的水平
在这期间，甚至已经忘了减肥这件事
跑跑步，走走路，节节碳水化合物
偶尔开开荤，吃着火锅唱着歌
偶尔酗个酒，搭配大蒜撸个串

最合理的减肥目标，应该是循序渐进的
每半年减掉现有体重的10%，每半年给体重打个九折
要这样算，今年夏天的时候，完全有可能降至70KG
这就跟24岁的时候差不多了
就当给自己，再立个不用每天打卡的FLAG

有时候，实现目标的背后
不一定是多么逆人性的自律
而是一种更健康、科学的生活和工作系统
持续坚持做正确的事，总有一天会开花结果

[抱一抱]好友聚会是E人的周末补给加油站~

和散落在北京的高中同学陆续对上信号，度过了一些充实开心的周末！
和大家玩着桌游撸着猫，吃着火锅唱着歌~和梁窝在被子里聊到半夜~

虽然两年后才能再回京，但是因为老朋友和新朋友的存在，让未知的旅程和陌生的城市变得温暖和充满期待。

谢谢你啊，旧时光！❤️

#记录我们的第一次露营过夜#

我们的小团体再次出发了！这次我们的目标是冬日过夜！ 前期的准备全靠优秀老公，帐篷 气垫床 地垫 电热毯 电瓶 全部3天内备齐，还有抖音网红煮红酒的原料(巨难喝，能喝掉两口全靠爱了)

非常完美，夜宿湖边吃着火锅撸着串 烤着火聊天南地北 看漫天星辰 次日起床看见了绝美日出



唯有: 下次一定要带个耳塞[允悲]


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