#记录旅行# 天气渐爽，秋日入侵，又到了出门看满地金黄的季节～推荐一个成都周边的宝藏旅游胜地，在这可以看云顶山的千年夫妻银杏、鲜花山谷的30万株芙蓉、还可以去白马湖畔泡天然温泉……这就是沱江、毗河边的金堂，这里的秋天魅力十足。

下面这份「金堂休闲玩乐地图攻略」请收好～

1、云顶山
秋风染黄了云顶山慈云寺的这对千年夫妻银杏（天府十大古银杏），
千年古寺和金秋银杏，自古就是绝配，
古刹和银杏交相辉映，煞是好看。

2、龚家山
龚家山背靠龙泉山脉，面朝沱江水，
在秋色宜人之际，顺着栈道，攀登向上，
在云顶平台眺望沱江峡谷，
一副秋日画卷尽收眼底。
也可以在山巅露营，朝赏日出暮赏月，
感受户外的乐趣。

3、鲜花山谷
芙蓉花是成都市市花，也是文人墨客钟情之花，
“千林扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”，
金秋时节，迎来芙蓉盛花期，
今年天府芙蓉花节10月20日开幕，
30万株芙蓉花，等着大家来打卡。

4、五凤古镇
五凤古镇是川内唯一的山江古镇，
泛舟水上，游船赏古镇，解锁不一样的古镇玩法。
亦或带着孩子打卡贺麟故居、坡坡上乐园，动静皆宜。
当然，到古镇必然离不开逛吃，这里也不例外， 藤椒鸭、沱江鲶鱼、糖油果子、黄包蛋…深受游人好评。
坐落于古镇内的拾三戋私汤禅宿，也值得一住，
算得上是一个秋季休闲游的好去处。

5、毗河湾
如果说白天赏到的，是五彩斑斓，
那么晚上的金堂，更是绚烂夺目。
毗河湾曾被评为“最佳夜景观赏地”，
推荐打卡三江渔府的移动水上餐厅，
大快朵颐的同时，乘船夜游三江，欣赏美轮美奂的灯光夜景，
感受金沙公园摩天轮的梦幻和璀璨。

6、白马湖
白马湖，不止有铁人三项运动，
湖中冲浪，湖边烧烤，亦或到云里小坐体验创意菜、下午茶……到这里可以去住成都海泉湾美憬阁索菲特，酒店坐落于金堂八景之一的“白马涌泉”泉眼处，是距离成都市中心最近的一处天然氡温泉。

金堂旅行路线推荐： ▪Day1 成都市区—五凤古镇—云顶山、龚家山—毗河湾夜景—入住海泉湾美憬阁索菲特 ▫Day2 海泉湾美憬阁索菲特—白马湖—成都市区 。#这DOU是金堂##激情铁三诗意水城#

秋天有很多不确定，也藏着很多小确幸。其实秋天不是秋天，秋天是夏天努力地想要停止下来的那段时光。时间在院子里结了果，秋风为它上色。每一步成长，都是收获，万物与夏光，共赴秋实之约。立秋已至，季节轮换，愿你所思所想皆浪漫，所期所遇正江南。夏天的故事，要在立秋终结，或随风，或入梦，或长留在心中。一叶落，平分秋色，万物收，岁月无恙。秋意愈浓，秋景渐分
让我们怀着美好心情，赏赏秋风景
迎来好运气，与美好意外相逢
秋风起，宜浪漫，宜咖啡，宜见面！
十月了 我脱单了，
开始穿两件了。
接下来 秋风 长袖 外套 冬天 过年。

#咳嗽##咳嗽[超话]# 秋天多发的咳嗽，这三个方子总有一个适合！！
秋季，为什么那么多人咳嗽？
今天就一起来聊聊常见的咳嗽，以及老少皆宜的家常治疗方法~
燥邪
秋天的时令之气
什么是燥？
北方的同学深有体会，就是一起床，喉咙干哑、鼻子干、嘴巴干、皮肤干、眼睛干。
感觉自己皱巴巴的，鼻屎都变成硬的一坨，这其实就是“燥”在发挥作用。
而且燥邪是秋天的主气，自然界本身是干燥的，娇嫩的肺脏也承受不起——秋之燥，容易引发咳嗽。
另外，入秋后，早晚温差会明显变大。
出了汗，稍不留神吹阵风，就会引发感冒，感冒是诱发咳嗽的一个重要因素。
秋天也是过敏性疾病高发季，尤其是呼吸道疾病，比如过敏性鼻炎、哮喘的高发季。
以上几个原因，造成了秋天咳嗽大军的庞大阵容。
咳嗽季到来
辨证是关键
咳嗽的病位主要是在肺，“肺主宣发肃降”，它既要向上宣，又要向外发，还要向内降。
当然从总体上来讲，肺气是向下的，“以降为顺”。
为什么出现了咳嗽？那就是它的肺气非但不降，反而还上逆。
谁引起的肺气上逆？
最常见到的原因有三个：寒邪、热邪，和燥邪。
这三个邪气常常是在风邪的领导下侵袭我们的人体，所以合起来就是风寒、风热、风燥之邪。
辨证清楚了，就会发现咳嗽并不难治。要了解咳嗽用药，只需在公众号首页服务菜单里找到常见病中成药推荐。
分清寒热
咳嗽好得快
寒咳（风寒咳嗽）
治疗原则：疏风散寒，宣肺止咳。
既然是寒邪，那一定有它凝滞收引的特征，所以患者除了咳嗽，咯的痰一定是清稀的、白色的。
有些人会咽喉部发痒，或鼻塞、流涕，这些都是风寒型咳嗽的主要症状。
受外感风寒，及时散寒是关键。这个阶段处理好，其实绝大多数人的外感，就可以压制住。
厨房里驱风散寒的食品都可以拿来用，如：苏叶+陈皮煮水喝、葱白豆豉姜煮水、姜枣茶等。
风寒咳嗽初期——烤橘子
原料：橘子1个，盐适量
做法：橘子清洗干净，取适量盐反复搓揉约1分钟，去除橘子上的蜡层，洗净擦干。橘子中间插上一根筷子，准备上火烤。
开中小火，橘子和炉火保持10cm的高度，开始烤橘子，烤的时候让每一面都受热均匀。烤至看到有热气从橘子里冒出，橘皮表面微焦发黑即可。
用法用量：剥去橘皮，直接吃温热的橘瓣。
如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了；如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只，一天2～3次。
橘子皮的最外一层，中医叫橘红，性味辛温，具有宣肺散寒的作用。
在烤橘子的时候，橘红中的有效成分，会蒸发到橘子肉上，使得橘子肉带有药性。
这个方法同样适用于感冒快好时、仍有寒咳的孩子。
热咳（风热咳嗽）
治疗原则：疏风清热，宣肺化痰
风热之邪引起的咳嗽，由于热邪煎灼津液，感觉体温增高，胸腔很热。
咯的痰就不是稀的，而是被热邪煎灼成稠的了，颜色是黄色的。
这时，咽喉部就常常不是发痒了，取而代之的是疼痛，甚至有些人，张开嘴用压舌板一看，扁桃体红肿了。
同时，它兼有的症状也可以出现鼻塞、流涕，但鼻涕是黄稠的。
风热咳嗽——平贝母粉炖梨
原料：雪梨一个、平贝母粉10克，冰糖2小块
做法：梨洗净，不用去皮。用刀切去顶上一小部分，用勺子和小刀挖去中间的梨芯。往梨中间孔洞处倒入平贝母粉，放入冰糖。
盖上刚才切下的梨盖，用牙签略固定。放小碗里隔水蒸，大火煮开后小火15分钟，待梨子蒸熟即可。
这款药膳的精华都汇聚在有贝母粉的那块地，推荐梨肉掺着贝母粉吃。
燥咳（风燥咳嗽）
治疗原则：疏风清肺，润燥止咳
燥是秋之主气，秋风萧瑟，所以现在这个时节的咳嗽，风燥的比较多。
燥邪易伤津，人体津液受伤，咳的痰就少了，这种痰很黏，很难吐出来。
干咳、无痰的症状也很常见，严重的时候会声音嘶哑、头痛胸痛、无汗尿黄、大便干燥等。
有的人还会明显感觉到咽喉发干、鼻子发干。
风燥咳嗽——川贝母粉炖梨
而对于风燥型的咳嗽，可用川贝炖梨，做法与上述相同，只是把平贝母粉要换成川贝母粉。
川贝更擅长润肺止咳，对于燥咳出现的干咳无痰效果更好。用量上3克就行。
不同阶段
咳嗽处理不一样
咳嗽初期：反应要快
咳嗽在初期，是非常好处理的，邪气还在表面，发病迅速，康复也容易，有寒驱寒，有热散热，有燥滋阴。
如果这个环节，发现及时，就可以压制住病情。
咳嗽中期：对症治疗
咳嗽已经开始，此时正气和邪气，不相上下，咳嗽症状会比较剧烈，所以这个环节，人会格外难受一些。
这个阶段重点应放在排痰上，最忌用止咳药，咳嗽是因为肺气上逆而引发咳嗽，人体通过咳嗽这个动作，可以把肺中杂物咳出。
如果用上有镇咳效果的止咳药，一时是止咳了，到后面还会开始咳嗽。
咳嗽后期：清淡饮食，忌口7天
经过一波正气和邪气的较量，正气最终略占上风，咳嗽已经大大减轻，这时差不多进入恢复期。
但凡久咳，多少会损伤自身正气，这个阶段，一定要注意调养，培补正气。
正气足了，自然把邪气都赶跑了，注意休息，清淡饮食，坚持忌口。
尤其是对于儿童来说，外感咳嗽初愈后，如果胃气尚未恢复，进食油炸或高蛋白（肉、鱼、蛋、奶）食物后，最易化热生痰（湿）。
湿热相搏，又让孩子多受好些天的罪。
很多咳嗽反复都发生在病后七天，这个一定要谨慎对待。