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所有的疾病，都是身体的过度损耗造成的。人生有三大秘钥：每个人都拥有，更重要的是，还不用花什么钱。

第一是阳光。

正所谓走运走运，好运都是走出来的，所以要让自己多出去走走，多晒晒太阳。

要知道，全宇宙的能量都是从太阳那来，若是把这么好的能量拒绝在外，那时间久了，就会得病。你会发现一个事实，当连续阴雨连绵的时候，当连续好几天见不到太阳的时候，整个人都会奄奄的，犯懒，只想躺在床上，什么都不想做，但是只要出了太阳，只要早晨睁眼看到阳光明媚，一整天心情都会是美好的！

所以不要总是让自己宅在家里，只要出太阳，就多出去走走，家里平时要注意通风透气，跟外面清洁新鲜的空气保持交换。

太阳不仅杀菌还补钙，你看那老头老太太，冬天只要一出太阳，就三五结群的往太阳底下一坐，聊天，晒太阳，多健康，多舒心。太阳底下适当冒冒汗，就更好了，身体毒素排出去了，还能补充宇宙的能量。

第二是夜晚。

为什么说，养生的诀窍之一是要睡好呢？因为夜晚是全宇宙能量都往回收的时候，所以，到晚上10点、11点的时候，你就要上床休息了。

正所谓：日出而作，日落而息，我们要顺应大自然的规律，夜晚是大补，不熬夜，好好睡个好觉，这比吃多少灵丹妙药都管用。白天黑夜，一阴一阳，相互促进，循环往复。

你看那些熬夜的，到了中年后，哪一个的身体没出现状况呀？熬夜，就是在提前透支自己的身体，熬夜，就是熬精血，气血不足，有精神才怪？气血不足，不掉头发才怪？

所以别再熬夜了，别跟自然规律对着干，你也干不过他，最后熬坏了身体，到时候后悔就晚了。

第三是亲情。

俗话说，家和万事兴，人啊，自古就有言：父子笃，兄弟睦，夫妻和，家之肥也。由此可见，家庭和睦对一个家的重要性。

都说，幸福的孩子一生都被童年治愈，不幸的孩子，一生都在治愈童年，温馨和谐的家和亲情，对一个人的身心健康太重要了！

其实现在很多人的疾病，都是从夫妻不和上得的，丈夫不体谅妻子，所有的家务甩给妻子做，妻子既要顾好家，又要照顾好孩子，更有甚者，还要上班赚钱，搁谁身上，不委屈，不生气？生气就容易生病。

现在为什么很多中年夫妻索性分房睡，谁也不管谁，各自管好自己，共同抚养孩子，其实就是图个眼不见为净，以此来守住自己的能量。

亲人之间的相互关爱、理解和支持，对人的各个方面的影响太重要了！亲人之间关系和谐，融洽，其实对你来说，都是大补，良药。

以上这些都是不用花钱的大补品，把他们利用好，不管是生活还是工作，一定可以达到事半功倍的效果，而且还能拿保持自己的身心健康。

另外，老祖宗曾言：减衣增福，减食增寿。要知道，身体的负担是有极限的，我们要学会给生活做减法，懂得适可而止，福禄才能长长久久，连绵不绝。

智慧的人都是减衣减食，减少欲望，懂得丰盈自己内心的人，才能活的更加通透！

正所谓：寡欲则心静，心静则事简。

余生，愿我们看到世界沧桑，内心仍安然无恙！愿我们都能照顾好自己，一生平安健康！

我真的好爱普拉东诺夫的《波图坦（丹）河》这篇小说我已经看了五遍[哇][哇]。。退伍士兵尼基塔和邻家妹妹柳芭美丽忧伤的爱情故事土甜土甜的。。尼基塔退伍回来和儿时伙伴柳芭重逢，发现柳芭挨饿受冻，又是帮她生炉子又是把自己分到的午餐带给柳芭吃，还把自己的军大衣改了给柳芭做了女式大衣（还怕柳芭嫌他烦，夜里揣着白面包在柳芭家门口等她回来，好乖的忠犬宝宝[害羞]。。）尼基塔的老爸也好可爱，儿子在谈恋爱他还要儿子带他“一起去玩”，柳芭的闺蜜去世，尼基塔帮做棺材，老头子还跑来毒舌[哈哈][哈哈]腼腆小伙老觉得会被柳芭嫌弃把自己搞生病了，柳芭终于主动上门来照顾他，忠犬宝宝感觉好幸福（这段太苏联偶像剧了哈哈）。。但是两人结婚后尼基塔发现战争后遗症毁了他的身体，就自我放逐跑出去跟乞丐们混还被诬陷抓进了监狱……出狱后得知柳芭思念他投河了，幸好被救，尼基塔一路狂奔回了家，和柳芭团聚，两人决定一起好好生活……
特别喜欢柳芭和尼基塔在波图丹河上散步的画面：
休息日柳芭和尼基塔去城外沿着冬日的道路散步，或者相拥着走在熟睡的波图丹河的冰面上——冰下的深处流动着夏日的水流。尼基塔趴下来，看冰面下静静流淌的河水。柳芭也在他身边趴下，他们互相依偎，看着静静的水流说，波图丹河多幸福啊，它奔流到海，这冰面之下的水会流经鲜花盛开鸟儿歌唱的遥远国度。

不生个儿子真的不行。邻居小高生了两个女儿，她老公天天啥也不干，天天在家里躺平，啥活也不干，成天就是喝茶看电视玩手机。别人问他为什么不好好干活，回答:没有儿子，没有动力干活。挣再多的钱没有儿子到最后都得便宜了女婿，还不如自己啥也不干，轻松过日子呢。
今年小高生了三胎，终于生了个宝贝儿子。现在她老公别提干活有多积极了。白天上班，晚上干兼职，天天忙的不亦乐乎，干活劲头十足。

今天小高抱着孩子到我家玩，她说等孩子大点，她就把孩子让她婆婆带，她也准备出去打工。有了儿子感觉生活再累也有奔头了，再也不会有人称呼她家是绝户了。

听了她这话我还有点相同的感触，在农村如果没有钱没事的。如果没有儿子，全村都瞧不起你。有儿子全村都不敢欺负你，三十年河东，三十年河西，你这代人不行不代表你的儿子不行。如果没有儿子，女儿长大以后会嫁出去的，这个家就灭绝了，有些人明面上还对你客客气气的，背地里都轻蔑的称呼你是绝户。

也许这就是她三胎追生儿子的原因吧。在农村，不生个儿子真不行！没有儿子，全村瞧不起，百年之后，房屋倒塌，坟上荒草疯长。没有子孙，村里好像从来没有你这户人家一样。