食疗养生| 它可被称为是护心菜 赶紧吃起来||嗨，宝宝们！大家好呀
今天分享的这个护心菜-【洋葱】
为什么被称为“护心菜”⁉️ 我来解答下↓
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根据其皮色可分为白皮、黄皮和紫皮三种：
白皮种鳞茎小，外表白色或略带绿色，肉质柔嫩,汁多辣味淡，品质佳，适于生食。
紫皮者含有花青素，味较辣,适于炒食。
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洋葱中富含抗氧化物质，其中蕞有代表性的是栎精。这种抗氧化剂可以预防心脏病和脑溢血等疾病,因此洋葱又被称为“护心菜”。

洋葱的【营养宝典】✅
❤️洋葱营养丰富,且气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
❤️洋葱几乎不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
❤️洋葱是目前所知唯.一含前列腺素A的植物。
前列腺素 A能扩张血管、降低血液黏度，因而有降血压 减少外周血管阻力和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。
❤️既能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压 高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
洋葱的【健康饮食】
①洋葱切去根部,剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
②洋葱不可过量食用,因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生账气和排气过多，给人造成不快。
③洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。

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所以你和我们家张三粉真会聊啊，还没聊两句 ，我说你艾特和互动的都是三粉你马上知道说《嗨呀我管你... 》

正常人看到 艾特，都会明白自己可能掰头错了，第一反应都是会说:你知道是别家装的啊，有证据吗？退一万步正常人自己也会去找有证据核实对吧。

你可真有趣味真会好好说话呢《嗨呀我管你们张粉周粉有啥恩怨啊[憧憬]我自己大麦上也有看数据发的微博，倒是你寻着味儿就来了？》

谁能这么会和 别人 互动，截图不看主页怎么按头周粉，会截图会按头但是互动的时候人家人家随便给什么马上就用，这个时候就立马 忘记去 好心的科普人那里看主页了也不看点赞了，有没有点趣味相吸的样子

截图谁不会啊，瞎扯犊子谁不会啊，还要我直接提供什么证据，搞笑呢

母亲节不买花花 买点妈妈爱吃的水果[awsl]
嘿嘿 妈妈表示很满意 哈哈哈哈哈哈
去年母亲节买了两个报仇榴莲 一直耿耿于怀[流浪地球2]
总算是一雪前耻啦

开起来真的好爽[比耶]
两个都很肥美 哈哈哈哈哈 吃榴莲吃伤的一天
咱就是说 还是有点运气在身上的[彩虹屁]
妈妈做的新菜

虾仁豆腐蒸蛋 绝啦[干饭人]
还有老家带来的鸭肉 芜湖 嗨皮[吹风车]
回家尊嘟好幸福呀 是那种说不出来的开心
餐桌上永远都有我们爱吃的菜 爱喝的汤
冰箱里有爱吃的水果 爱喝的牛奶
早上起来看到妈妈在备菜 爸爸在摘红薯叶
我洗漱完帮忙剥虾 和爸爸妈妈说说笑笑
嘿嘿 幸福感油然而生[吹风车]
如果弟弟妹妹也在就好啦 [锦鲤附体]
虽然上个星期刚见完不久
但是还是会很想念俩小只[单身狗]
已经在期待下个星期见面啦[春游家族]