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血气针 ͏ 主有要什么功效?
❶改善肤色:部面气血快速升提可以帮助善改面部肤色让,肌肤更加红润、有泽光,看起来更有力活。
❷ 轻减疲劳面:部气血快速升提可以帮助缓解劳疲,让人看起来更有神精。
❸延缓衰老:面部血气快速提升以可帮助延缓老衰,保持肌肤的轻年状态。
❹改善循环面:部气血快速提可升以改面善部血液循,环有助于预皱防纹、色等斑肌肤问题。
❺改心善情:面部气血快速提可升以让看人起来更有活力,而从改善心情,升提自信心。
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血气针 ͏ 主有要什么功效?
❶改善肤色:部面气血快速升提可以帮助善改面部肤色让,肌肤更加红润、有泽光,看起来更有力活。
❷ 轻减疲劳面:部气血快速升提可以帮助缓解劳疲,让人看起来更有神精。
❸延缓衰老:面部血气快速提升以可帮助延缓老衰,保持肌肤的轻年状态。
❹改善循环面:部气血快速提可升以改面善部血液循,环有助于预皱防纹、色等斑肌肤问题。
❺改心善情:面部气血快速提可升以让看人起来更有活力,而从改善心情,升提自信心。
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#快速补气血的8个方法#气血不足就是中医学中的“气虚”和“血虚”。气血不足的结果会导致脏腑功能减退,引起早衰和病变。▪️气虚常表现为畏寒肢冷、面色苍白、自汗、头晕目眩、食欲不振、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短。血虚常表现为面色无华萎黄、唇色淡白、牙龈颜色淡、皮肤干燥、头发干枯发黄、少白头、指甲干裂有纵纹 、视物昏花、手足麻木、失眠健忘。
人们常说的吃不好、睡不好、腑气不通,产生这一病况的根源在于气血不足。气血是人的后天之本,人体的五脏六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养,只有气血充足通畅,身体才会结实硬朗、精神饱满、远离疾病。
所以补气血可以通过中药治疗、饮食调理、站桩等方式进行全方位的系统补充。
一、补气的中药主要有:人参、党参、黄芪、白术等。补气代表方:四君子汤(人参,茯苓,白术,甘草)。
二、补血中药有:当归、熟地、白芍、阿胶、首乌等。补血代表方:四物汤(川芎,当归,熟地,白芍)。八珍汤是四君子汤和四物汤组到一起达到气血双补功效,是气血不足的代表方 。
三、补气血可考虑的食补食材:
❶红枣:补中益气,养血安神,从西医角度看,似乎红枣含铁量低,没有补血价值,而在中医中,红枣有补气血一说,这是因为红枣健脾益气,脾胃为气血化生之源。红枣既能够生吃,也可以熬汤如银耳红枣汤、当归红枣汤,煮粥如红枣燕麦粥。关于红枣含铁量的问题,其实不必纠结,为什么我之前也说过很多次不要只从“有效成分”来看食材和药材,西医维度较低,不足以理解中医的医理。
❷黑芝麻:补血明目、益肝养发。芝麻入肝、肺、脾经,黑入肾,黑芝麻有助于肾藏精,精生髓,髓化血。黑芝麻炒熟后碾粉,最好是经过九蒸九晒食用或加在其他食品里一起吃。治疗肝肾精血不足所致的眩晕、失眠、须发早白、脱发、腰膝酸软。❸桂圆:味甘、性温、入心、脾经,补气养血、安神定志。桂圆红枣汤、桂圆花生排骨汤等。❹乌鸡:补肝益肾,益气补血,治虚劳。乌鸡枣杞汤、当归红枣煲乌鸡、红枣银耳乌鸡汤、虫草花乌鸡汤、首乌乌鸡汤等。❺黑糯米:温暖脾胃,补血养气。可以用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖做成黑糯米补血粥;用黑糯米和红豆做糯米红豆粥。
❻羊肉:补精血、益脾胃、强壮筋骨。羊肉汤的做法很多如萝卜羊肉汤、冬瓜红枣羊肉汤、当归羊肉汤等,等天冷的时候提前预约餐厅一个羊肉汤,不要太幸福。[羞嗒嗒]❼猪肝:补肝明目、养血。菠菜猪肝汤、爆炒猪肝、核桃猪肝粥、木耳猪肝汤等。❽黑木耳:补气养血;润肺止咳。木耳炒百合、木耳炒山药等。❾莲藕 补益脾胃,益血生肌。桂花糯米藕、番茄藕丝、鹌鹑莲藕汤等。
其他如黑豆、枸杞子、红豆、银耳、葡萄、桑葚、山药、红糖、红薯、燕窝、鱼胶、阿胶等。虽说上述这些食物可补气血,但是单种食物作用效果始终是很有限的,建议要通过补气和补血的食物配伍应用。
如果一个人长年熬夜、暴饮暴食、饮食不规律无节制,就会出现气血不足的情况;其实如果能做到不熬夜、饮食有节,基本上就能很快恢复健康身体倍棒的状态。
所以补气血的方法还有:
四、不熬夜;
五、不暴饮暴食;
六、不要做一些耗散气血的事,比如跑马拉松这种商业运动;
七、应该做一些有利于补气血的运动,如站桩、金鸡独;
八、保障良好的睡眠,睡前泡脚、睡时可采取“还仰卧”对方式。。
#中医式生活#
人们常说的吃不好、睡不好、腑气不通,产生这一病况的根源在于气血不足。气血是人的后天之本,人体的五脏六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养,只有气血充足通畅,身体才会结实硬朗、精神饱满、远离疾病。
所以补气血可以通过中药治疗、饮食调理、站桩等方式进行全方位的系统补充。
一、补气的中药主要有:人参、党参、黄芪、白术等。补气代表方:四君子汤(人参,茯苓,白术,甘草)。
二、补血中药有:当归、熟地、白芍、阿胶、首乌等。补血代表方:四物汤(川芎,当归,熟地,白芍)。八珍汤是四君子汤和四物汤组到一起达到气血双补功效,是气血不足的代表方 。
三、补气血可考虑的食补食材:
❶红枣:补中益气,养血安神,从西医角度看,似乎红枣含铁量低,没有补血价值,而在中医中,红枣有补气血一说,这是因为红枣健脾益气,脾胃为气血化生之源。红枣既能够生吃,也可以熬汤如银耳红枣汤、当归红枣汤,煮粥如红枣燕麦粥。关于红枣含铁量的问题,其实不必纠结,为什么我之前也说过很多次不要只从“有效成分”来看食材和药材,西医维度较低,不足以理解中医的医理。
❷黑芝麻:补血明目、益肝养发。芝麻入肝、肺、脾经,黑入肾,黑芝麻有助于肾藏精,精生髓,髓化血。黑芝麻炒熟后碾粉,最好是经过九蒸九晒食用或加在其他食品里一起吃。治疗肝肾精血不足所致的眩晕、失眠、须发早白、脱发、腰膝酸软。❸桂圆:味甘、性温、入心、脾经,补气养血、安神定志。桂圆红枣汤、桂圆花生排骨汤等。❹乌鸡:补肝益肾,益气补血,治虚劳。乌鸡枣杞汤、当归红枣煲乌鸡、红枣银耳乌鸡汤、虫草花乌鸡汤、首乌乌鸡汤等。❺黑糯米:温暖脾胃,补血养气。可以用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖做成黑糯米补血粥;用黑糯米和红豆做糯米红豆粥。
❻羊肉:补精血、益脾胃、强壮筋骨。羊肉汤的做法很多如萝卜羊肉汤、冬瓜红枣羊肉汤、当归羊肉汤等,等天冷的时候提前预约餐厅一个羊肉汤,不要太幸福。[羞嗒嗒]❼猪肝:补肝明目、养血。菠菜猪肝汤、爆炒猪肝、核桃猪肝粥、木耳猪肝汤等。❽黑木耳:补气养血;润肺止咳。木耳炒百合、木耳炒山药等。❾莲藕 补益脾胃,益血生肌。桂花糯米藕、番茄藕丝、鹌鹑莲藕汤等。
其他如黑豆、枸杞子、红豆、银耳、葡萄、桑葚、山药、红糖、红薯、燕窝、鱼胶、阿胶等。虽说上述这些食物可补气血,但是单种食物作用效果始终是很有限的,建议要通过补气和补血的食物配伍应用。
如果一个人长年熬夜、暴饮暴食、饮食不规律无节制,就会出现气血不足的情况;其实如果能做到不熬夜、饮食有节,基本上就能很快恢复健康身体倍棒的状态。
所以补气血的方法还有:
四、不熬夜;
五、不暴饮暴食;
六、不要做一些耗散气血的事,比如跑马拉松这种商业运动;
七、应该做一些有利于补气血的运动,如站桩、金鸡独;
八、保障良好的睡眠,睡前泡脚、睡时可采取“还仰卧”对方式。。
#中医式生活#
运气好运与气不好的时区别 ͏
❶运气时好,人神精状态好、思好维。
❷运气不时好,人精神态状差、思维不晰清。
❸运气好的候时,机会人找。
❹运气不的好时候人,找机会。
❺运气好的候时,喜事多、好多事。
❻运气好不的时,候烦心事多、不的好事多。
❼运气好的时,候人缘特别好的。
❽运气不好的时候是,非、小人、口舌、纠纷、破财特多别。
❶运气时好,人神精状态好、思好维。
❷运气不时好,人精神态状差、思维不晰清。
❸运气好的候时,机会人找。
❹运气不的好时候人,找机会。
❺运气好的候时,喜事多、好多事。
❻运气好不的时,候烦心事多、不的好事多。
❼运气好的时,候人缘特别好的。
❽运气不好的时候是,非、小人、口舌、纠纷、破财特多别。
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