#十个勤天[超话]#
哈哈,大半夜的还真给我刷到讨厌鬼啦,我也磕cp,资深磕学家,但我主打一个乱磕,杂食党,这个喜欢那个也喜欢,这个跟这个凑一对行,跟那个凑一对也行,就算两人不认识,但有相似性我也能浅磕一口,快乐得很!所以我实在不懂磕个cp怎么还骂起cp们的好伙伴来了,阴阳怪气的,真讨厌!真讨厌!
哈哈,大半夜的还真给我刷到讨厌鬼啦,我也磕cp,资深磕学家,但我主打一个乱磕,杂食党,这个喜欢那个也喜欢,这个跟这个凑一对行,跟那个凑一对也行,就算两人不认识,但有相似性我也能浅磕一口,快乐得很!所以我实在不懂磕个cp怎么还骂起cp们的好伙伴来了,阴阳怪气的,真讨厌!真讨厌!
#辣酱吃喝日记[超话]#
周一1⃣️练臀腿日
今日史密斯是没有轮滑版,实在难稳定[裂开],做到后两组整个人后仰腿发抖[苦涩]哈哈哈哈太吓人了全靠教练胸大肌顶着哈哈哈哈哈人起来了杆子悬在教练手里
空杆的哈克深蹲都小腿发抖!
臀推今日被赶鸭子上架单边25kg,今日有个新人做臀推,教练给我架上去了哈哈哈哈说轻轻松松热身15kg,结果越加越多[裂开],但是小郭最拿得出手的也是臀推就是了(嘚瑟)毕竟巅峰期30/35kg也不是问题(傲娇)
小腿筋膜刀真的太疼太疼了!上上周刮的吧!今天去都疼!结束了教练给拉伸,酸胀的人发抖[泪]!但是下个月还做啦啦啦啦,资深社畜天天坐办公室真的很需要,小腿很容易水肿!
今天还刮了肩颈!家人们谁懂啊!太舒服了!低头工作党太满意了!整个人被往上提了!拉完都松快了!结束之后还给按了后脑勺舒服得嘞就很想我每次去美容院做护理的时候美容师(还是教练版本更上劲儿哈哈哈哈)给我按的那种!很催眠!甚至觉得自己长高了哈哈哈哈,下次试试刮背✌️
今日健身餐,教练开始克扣我的碳水了,越来越少了!
周一1⃣️练臀腿日
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空杆的哈克深蹲都小腿发抖!
臀推今日被赶鸭子上架单边25kg,今日有个新人做臀推,教练给我架上去了哈哈哈哈说轻轻松松热身15kg,结果越加越多[裂开],但是小郭最拿得出手的也是臀推就是了(嘚瑟)毕竟巅峰期30/35kg也不是问题(傲娇)
小腿筋膜刀真的太疼太疼了!上上周刮的吧!今天去都疼!结束了教练给拉伸,酸胀的人发抖[泪]!但是下个月还做啦啦啦啦,资深社畜天天坐办公室真的很需要,小腿很容易水肿!
今天还刮了肩颈!家人们谁懂啊!太舒服了!低头工作党太满意了!整个人被往上提了!拉完都松快了!结束之后还给按了后脑勺舒服得嘞就很想我每次去美容院做护理的时候美容师(还是教练版本更上劲儿哈哈哈哈)给我按的那种!很催眠!甚至觉得自己长高了哈哈哈哈,下次试试刮背✌️
今日健身餐,教练开始克扣我的碳水了,越来越少了!
#卤水二妹姐[超话]#
周一1⃣️练臀腿日
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今日健身餐,教练开始克扣我的碳水了,越来越少了!
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