今日热议推文《武道巅峰》宁浩（无弹窗大结局）全文阅读笔趣阁aTUpb0
❗书名主角：《武道巅峰》宁浩又名《武道巅峰》宁浩
❗书名主角：《武道巅峰》宁浩又名《武道巅峰》宁浩
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
他是真的生了一副好皮囊，高鼻薄唇，皮肤干净，睫毛长长的简直可以用梳子打理，完全就是一张高贵气质的漫画脸
“别瞎说，我不会，我还要
“抱歉。”霍栩懊恼极了。
现在想想，他也无比痛恨从前的自己，为什么要那么残忍啊，就算那个时候不爱她，但她也怀着自己的孩子，他就不能温情一点吗。
越想，他越觉得那个时候的自己无比陌生。
“以后你别吃药了，对身体不好。”他叹息一声，“我买套。”
“嗯。”姜倾心点头，没拒绝。
到和颂集团后，她上楼后没多久，收到Frrrozen Haute送来的订制玫瑰巧克力，里面放着一张粉色的卡片：对不起，宝贝，以后就罚我对你一辈子好。落款：栩。
紧接着，微信响了。
霍栩发来一条又一条的微信：【倾倾，想你了】
【倾倾，巧克力好吃吗】
【宝贝，还想吃什么，我让人给你送过来】
“……”
姜倾心看着他的微信，嘴角抽搐，这个男人谈恋爱了简直像变了个人，以前交往时都没见他这样。
她低头回复：【不了，晚上有事】
霍栩：【你一句有事就打发我？后面附加一个假装委屈头像】
姜倾心：【乖，真有事，不闹了】
霍栩：【好吧，我不闹了，听老婆的。】
正在吃巧克力的姜倾心差点被噎到，靠，这家伙哈士奇附体了吧。
但看着对话时，她莫名笑了。
等反应过来时，嘴角凝固。
…………
夜晚，酒吧里。
姜倾心坐在高脚椅上，旁边坐着一身风衣的陆力扬。
“这次去尼亚湾辛苦了，查的怎么样？”姜倾心给他开了瓶啤酒推过
❗书名主角：《武道巅峰》宁浩又名《武道巅峰》宁浩
❗书名主角：《武道巅峰》宁浩又名《武道巅峰》宁浩
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
他是真的生了一副好皮囊，高鼻薄唇，皮肤干净，睫毛长长的简直可以用梳子打理，完全就是一张高贵气质的漫画脸
“别瞎说，我不会，我还要
“抱歉。”霍栩懊恼极了。
现在想想，他也无比痛恨从前的自己，为什么要那么残忍啊，就算那个时候不爱她，但她也怀着自己的孩子，他就不能温情一点吗。
越想，他越觉得那个时候的自己无比陌生。
“以后你别吃药了，对身体不好。”他叹息一声，“我买套。”
“嗯。”姜倾心点头，没拒绝。
到和颂集团后，她上楼后没多久，收到Frrrozen Haute送来的订制玫瑰巧克力，里面放着一张粉色的卡片：对不起，宝贝，以后就罚我对你一辈子好。落款：栩。
紧接着，微信响了。
霍栩发来一条又一条的微信：【倾倾，想你了】
【倾倾，巧克力好吃吗】
【宝贝，还想吃什么，我让人给你送过来】
“……”
姜倾心看着他的微信，嘴角抽搐，这个男人谈恋爱了简直像变了个人，以前交往时都没见他这样。
她低头回复：【不了，晚上有事】
霍栩：【你一句有事就打发我？后面附加一个假装委屈头像】
姜倾心：【乖，真有事，不闹了】
霍栩：【好吧，我不闹了，听老婆的。】
正在吃巧克力的姜倾心差点被噎到，靠，这家伙哈士奇附体了吧。
但看着对话时，她莫名笑了。
等反应过来时，嘴角凝固。
…………
夜晚，酒吧里。
姜倾心坐在高脚椅上，旁边坐着一身风衣的陆力扬。
“这次去尼亚湾辛苦了，查的怎么样？”姜倾心给他开了瓶啤酒推过
女人健身养生的120条小常识，记住一条都好
1.玉米多吃好处多多
2.火锅不宜多吃，嘌呤太多
3.生理期不可以吃巧克力
4.水果不如蔬菜有营养
5.多吃黑色食物可以补肾
6.常梳头有助于健康
7.强忍眼泪等于慢性自杀
8.喝完牛奶应喝口白开水
9.红薯有了黑斑不能吃
10.多食味精影响视力
11.菠萝可以护胃
12.步行适量能使大脑更年轻
13.长时间微笑有利健康
14.干嚼食物可防止大脑老化
15.早餐吃燕麦有助于记忆
16.小便时咬紧牙齿有益健康
17.夏季不直光着睡觉
18.黑豆黑芝麻等对头发好
19.枸杞菊花泡水喝对眼睛好
20.牙刷要三个月换一次
21.面膜不能每天都在敷
22.20岁就要坚持每天用眼霜
23.菊花茶是凉性的，不能每天喝
24.有颜色的塑料袋不要放冰箱
25.蒸煮的菜更有营养
26.早晨清水洗脸就可
27.不吐葡萄籽，有助于消化还能美容
28.油皮也需要补水保湿
29.多梳头可以减少掉发
30.多吃豆制品对身体好
31.饭后两小时喝酸奶更好
32.不是天生角质层厚，没必要去角质
33.卸妆油和卸妆膏比卸妆水更温和
34.长痘不能喝牛奶
35.睡觉不要把窗户全关上
36.香蕉是廉价的减肥要
37.绿植不要放在关门窗的卧室
38.烂水果不烂的部分也有毒
39.多吃花生可以绥解胃病
40.醋泡食品可以软化血管
41.海带可以预防高血压
42.脚寒容易感冒
43.起床不宜立马被子
4.上厕所尽量不看手机和书
45.操搓耳朵能让脑袋更灵活
46.饭后吃梨有身体健康
47.长吃杏仁有助于解肩酸痛
48.柚子可以消除口中酒气
49.每天10杯水，预防膀胱癌
50.熬夜衰老会更快
51.吃海鲜不宜喝啤酒
52.煮粥禾和炒菜不能放碱
53.用电脑3个小时就要洗把脸
54.人参和萝卜不能一起吃
55.豆芽一定要炒熟吃
56.胆固醇高者少吃鱿鱼
57.骨折初期不宜喝骨头汤
58.情绪不畅会导致病
59.日照每天超过三个小时才算健康
60.白酒不宜代替料酒做菜
61.吃饭应该先吃青菜再吃肉
62.非菜可补腎助阳
63.茶叶蛋不宜多吃
64.红薯叶是宝
65.大蒜宜生吃
66.不宜吃开口的糖炒板栗
67.破损瓷砖辐射较大
68.多吃粗粮，能帮助排出体内毒素
69.时时刻刻记得缩小腹
70.洗完头发记得要吹干
71.冬天洗澡不宜过于频繁
72.午睡有助于预防冠心病
73.经常晒被子，更換床单，对皮肤好
74.睡觉前喝太多水容易水肿
75.红枣、红糖、红豆等煮水喝对身体好
76.多吃蔬菜有利于保持年轻
77.不要吃太多甜食
78.晚上不要吃太饱，对体重不好
79.牙刷要三个月更換一次
80.氨基酸洗面奶比皂基更温和
81.过夜的茶不要喝
82.凉性食物再美味也要少吃
83.没煮熟的四季豆不能吃
84.关灯玩手机很伤眼睛
85.饭后站一站有助于减肥
86.不要等口渴了再喝水
87.心情不好真的更容易生病
88.炖汤的时候不要太早放盐
89.生病发烧不要吃的太补
90.每天一杯柠檬蜂蜜水
91.馒头比米饭更益补锌
92.多吃葡萄有利于护肝
93.多吃西红柿可以变白
94.强忍眼泪等于慢性自杀
95.冬季不宜把围巾当口罩用
96.晒被子不能打
97.上午晒太阳有利于健康
98.正确刷牙比选择牙膏更重要
99.新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心
100.常吃梨可以防止口舌生疮
101.用牙线剔牙，减低蛀虫几率
102.鱼刺卡喉咙不宜用醋疗
103.冬季养生宜多食热粥
104.打喷嚏时不能牾嘴
105.食肉过多对身体有害
106.豆浆不宜与红糖蛋同饮
107芹菜汁可以解油腻
108.喝茶可以改善口臭
109.上火可以喝罗汉果茶
110.睡前做瑜伽可以促睡眠
111黄瓜糖分低减肥可以当水果吃
112.饭吃八分饱即可
113.每天微笑，保持心情愉悦
114.黑茶可以燃脂、解腻
115.喝酒不要喝头孢
116.汝前不易敷面膜
117.晒后修复可用芦荟胶
118.不要憋尿对身体不好
119.口腔溃疡多喝绿茶、多吃水果
120.努力挣钱，能让身体变好
#今日贴纸打卡##五一假期随手拍#
1.玉米多吃好处多多
2.火锅不宜多吃，嘌呤太多
3.生理期不可以吃巧克力
4.水果不如蔬菜有营养
5.多吃黑色食物可以补肾
6.常梳头有助于健康
7.强忍眼泪等于慢性自杀
8.喝完牛奶应喝口白开水
9.红薯有了黑斑不能吃
10.多食味精影响视力
11.菠萝可以护胃
12.步行适量能使大脑更年轻
13.长时间微笑有利健康
14.干嚼食物可防止大脑老化
15.早餐吃燕麦有助于记忆
16.小便时咬紧牙齿有益健康
17.夏季不直光着睡觉
18.黑豆黑芝麻等对头发好
19.枸杞菊花泡水喝对眼睛好
20.牙刷要三个月换一次
21.面膜不能每天都在敷
22.20岁就要坚持每天用眼霜
23.菊花茶是凉性的，不能每天喝
24.有颜色的塑料袋不要放冰箱
25.蒸煮的菜更有营养
26.早晨清水洗脸就可
27.不吐葡萄籽，有助于消化还能美容
28.油皮也需要补水保湿
29.多梳头可以减少掉发
30.多吃豆制品对身体好
31.饭后两小时喝酸奶更好
32.不是天生角质层厚，没必要去角质
33.卸妆油和卸妆膏比卸妆水更温和
34.长痘不能喝牛奶
35.睡觉不要把窗户全关上
36.香蕉是廉价的减肥要
37.绿植不要放在关门窗的卧室
38.烂水果不烂的部分也有毒
39.多吃花生可以绥解胃病
40.醋泡食品可以软化血管
41.海带可以预防高血压
42.脚寒容易感冒
43.起床不宜立马被子
4.上厕所尽量不看手机和书
45.操搓耳朵能让脑袋更灵活
46.饭后吃梨有身体健康
47.长吃杏仁有助于解肩酸痛
48.柚子可以消除口中酒气
49.每天10杯水，预防膀胱癌
50.熬夜衰老会更快
51.吃海鲜不宜喝啤酒
52.煮粥禾和炒菜不能放碱
53.用电脑3个小时就要洗把脸
54.人参和萝卜不能一起吃
55.豆芽一定要炒熟吃
56.胆固醇高者少吃鱿鱼
57.骨折初期不宜喝骨头汤
58.情绪不畅会导致病
59.日照每天超过三个小时才算健康
60.白酒不宜代替料酒做菜
61.吃饭应该先吃青菜再吃肉
62.非菜可补腎助阳
63.茶叶蛋不宜多吃
64.红薯叶是宝
65.大蒜宜生吃
66.不宜吃开口的糖炒板栗
67.破损瓷砖辐射较大
68.多吃粗粮，能帮助排出体内毒素
69.时时刻刻记得缩小腹
70.洗完头发记得要吹干
71.冬天洗澡不宜过于频繁
72.午睡有助于预防冠心病
73.经常晒被子，更換床单，对皮肤好
74.睡觉前喝太多水容易水肿
75.红枣、红糖、红豆等煮水喝对身体好
76.多吃蔬菜有利于保持年轻
77.不要吃太多甜食
78.晚上不要吃太饱，对体重不好
79.牙刷要三个月更換一次
80.氨基酸洗面奶比皂基更温和
81.过夜的茶不要喝
82.凉性食物再美味也要少吃
83.没煮熟的四季豆不能吃
84.关灯玩手机很伤眼睛
85.饭后站一站有助于减肥
86.不要等口渴了再喝水
87.心情不好真的更容易生病
88.炖汤的时候不要太早放盐
89.生病发烧不要吃的太补
90.每天一杯柠檬蜂蜜水
91.馒头比米饭更益补锌
92.多吃葡萄有利于护肝
93.多吃西红柿可以变白
94.强忍眼泪等于慢性自杀
95.冬季不宜把围巾当口罩用
96.晒被子不能打
97.上午晒太阳有利于健康
98.正确刷牙比选择牙膏更重要
99.新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心
100.常吃梨可以防止口舌生疮
101.用牙线剔牙，减低蛀虫几率
102.鱼刺卡喉咙不宜用醋疗
103.冬季养生宜多食热粥
104.打喷嚏时不能牾嘴
105.食肉过多对身体有害
106.豆浆不宜与红糖蛋同饮
107芹菜汁可以解油腻
108.喝茶可以改善口臭
109.上火可以喝罗汉果茶
110.睡前做瑜伽可以促睡眠
111黄瓜糖分低减肥可以当水果吃
112.饭吃八分饱即可
113.每天微笑，保持心情愉悦
114.黑茶可以燃脂、解腻
115.喝酒不要喝头孢
116.汝前不易敷面膜
117.晒后修复可用芦荟胶
118.不要憋尿对身体不好
119.口腔溃疡多喝绿茶、多吃水果
120.努力挣钱，能让身体变好
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有哪些事情是需要在进产房前知道的？
1、不要想着产房里的医护会十分耐心十分和颜悦色。
生产的过程中，如果你不配合，他们可能会吼你。可是不要玻璃心，他们产房的工作很累，他们只是希望你分娩顺利和平安，很多产妇不听话，不配合呼吸、不配合用力，导致很严重的撕裂。
2、不要想着生产要用力所以大吃特吃、想吃啥就吃啥。
宫缩带来的阵痛会让你五脏翻滚，当然包括胃。固体坚硬不容易消化的食物可以把你的胃、你的食管伤得如火烧一般疼痛，严重时可能会导致出血和误吸。进产房前要吃软的、容易消化的食物，比如肉汤熬的粥。不要吃太饱。不觉得饿就好。带着功能饮料、巧克力、面包、装着温开水（温度可直接喝）的带管杯子进产房。饿了就喊产房里的人给你吃的。
3、可以穿双袜子进产房。
医院里有温度规定，夏天开空调，冬天有暖气。但是，进了产房，为了消毒和操作顺利，下半身是光着的，肚子上一直绑着胎监，跟光着也差不离。虽然疼得满头大汗，但是有时会感到透心凉也是真的。
4、正确认识阵痛。
它可能比你所经历过的任何一次疼痛都要痛，并不是你有心理准备就可以缓解的。提前了解无痛分娩，初产产程比较长，熬不下去了，还记得可以打无痛针，不要把自己逼到绝境。
5、签好知情同意书。
授权书很重要。你需要一个你信赖的人，作为你无完全民事行为能力的情况下为你做决策的人。
6、有条件进家庭产房的进家庭产房。
医护态度相对会好一点。另外有家属照顾，饿了，可以随便喊吃的；冷了，可以喊他盖被子；出冷汗了，有人擦；痛了，可以骂人；你不对劲，可以有人马上跟医护“通风报信”。当然，你得提前评估评估进去陪产的家属：晕不晕血？怕不怕脏？有没有耐心？够不够爱你？
7、生完孩子后尽快开奶。
生产完一般会在产房观察2小时。那时候你一般很累，你可以让护士抱宝宝过来让宝宝吸吮一下乳头。吸不吸得出来没关系，主要是给你的头脑一个信息：该放奶了！
8、胎盘要提前想好怎么处理。
以前一般默认由医院处理的，现在可以让产妇选择是自己带走还是交给医院处理。
9、已经办有脐带血捐赠业务的，记得带工具。
那袋子东西要提前交给助产士，否则脐带剪了错过取脐带血就可惜了。
10、掌握好拉玛泽呼吸法。
无痛分娩不是你想打就能打了。想不那么痛，拉玛泽呼吸法。想减少撕裂和侧切，拉玛泽呼吸法。
11、如果你生产过程中出现反复反酸，不要再喝功能饮料和吃巧克力这种糖分太高的东西。因为这样，你会反酸得更加厉害了。
12、生产时医生给你摆的体位你不舒服，你可以提出来，适度调整。
你可能会被架在产床上一整宿，在不影响医生消毒和操作的前提下，你可以在医护帮助下适度调整姿势。
13、不要憋尿
膀胱充盈的时候是不利于胎头下降的，生产过程中有尿就排。就算你来粑粑，也是可以排的。但是！在排粑粑前，你得跟医生护士说。因为胎儿要分娩出来的感觉跟排粑粑有点像，以免你在宫口未完全开全和没有医生帮你托住保护会阴导致严重撕裂，以免胎儿毫无保护娩出，对宝宝生命造成威胁。
14、提前了解生产整个过程。
了解详细产程，了解每个产程大概持续的时间，做到心里有数。不要急，不能慌。
15、生产过程太痛的时候，不要大喊大叫。
一方面，你大喊大叫，极其耗费体力，影响第二产程胎儿娩出时的用力。另一方面，如果你进的是普通产房，你大喊大叫会影响到别人。还有，你大喊大叫，医护会骂你。生产过程太疼的时候，记住拉玛泽呼吸法。
16、好好配合助产士和医生。
生产过程中，好好配合助产士和医生的指令。让你用力的时候，你就用力，让你不能用力的时候，你得好好配合呼吸，把劲忍下来。生产途中，就像拉粑粑一样，突然让你停下来，是一件困难但是是需要你配合做到的事。一般医生让你停止用力，可能是到了某个关键点怕你会出现撕裂了。这时候，派上用场的又是拉玛泽呼吸法。
17、相信你的助产士和医生。
你选择在这个医院生产，选择躺在这个医院的产床，你就只能信任给你接生的助产士和医生。他们会根据你的具体情况给你和家属提出相应的医疗建议，你得相信这些意见建议是专业并且是为了你和宝宝健康所做出的选择。
18、不要歧视医生性别。
不少产妇因为内诊、接生医生是男性就觉得尴尬不适心里扭捏。其实不必。在大部分医者看来，患者不分男相女相，只有生理上的区别。妇产科是个力气活，男医生在力气上是有优势的，比如在辅助你生产推子宫的时候、生产完给你按压腹部促进子宫收缩恢复的时候。近年来，为了规避一些矛盾，男医生在进行比较隐私的一些检查时，会让第三者在场（女性护士或者女医生）。如果实在觉得心里不适应，可以主动要求第三者在场或者选择女医生。
19、备皮。
不要觉得这是个羞羞的问题。为了卫生和方便产后护理、预防感染，建议产妇去进产房前可以让家属帮忙备皮。注意提醒：用普通剃须刀（安装刀片的那种），剃完后产妇前三天会觉得皮肤极其瘙痒不适。有条件者可以用电动剃须刀或者有耐心者用小剪刀慢慢修。
20、产后医护用力摁你肚子不要心存怨怼。
胎盘娩出后，他们会隔一段时间来摁你肚子，一方面是看你产后出血、恶露的情况，另一方面是为你按摩子宫，促进子宫收缩，减少出血。他们每摁一次，力度甚大，加上子宫收缩带来酸痛，你会感觉很不适。但是这个要忍着。其实，就算医护不过来摁，你也要自己每隔一段时间就摁或者让家属帮忙摁。
21、心态淡然一些。
不能否认存在某些医护医德医风不合格。医学技能经常考试，医德医风不是。所以，若是在产房听到了一些难听的话，忍着。比如，你在生产过程中，因为长时间姿势固定，再加上产房空气凉，可能会出现短暂的不可抑制的腿部肌肉颤抖。这时候可能就有医护骂你或者笑你：“你抖什么抖？”你可能会心里不爽。但是你不要跟他们现场置气或者争论，这对你对宝宝完全没有好处。忍他。大部分的医生都是想患者在他手上顺利并康复出院的，战战兢兢、如履薄冰。但他们也是人，也有爱怒嗔痴恨，偶尔也会在工作中出现bug将生活中的不快带到工作中。能理解就体谅。如果对方实在太过分，可以走正常途径投诉。如果对方侵害了你的法定权益，可以走法律途径。妇产科是医疗纠纷比较多的科室之一，要维权要走法定路径，现在是法治社会，不要随便撒泼，更不能动手动脚。
1、不要想着产房里的医护会十分耐心十分和颜悦色。
生产的过程中，如果你不配合，他们可能会吼你。可是不要玻璃心，他们产房的工作很累，他们只是希望你分娩顺利和平安，很多产妇不听话，不配合呼吸、不配合用力，导致很严重的撕裂。
2、不要想着生产要用力所以大吃特吃、想吃啥就吃啥。
宫缩带来的阵痛会让你五脏翻滚，当然包括胃。固体坚硬不容易消化的食物可以把你的胃、你的食管伤得如火烧一般疼痛，严重时可能会导致出血和误吸。进产房前要吃软的、容易消化的食物，比如肉汤熬的粥。不要吃太饱。不觉得饿就好。带着功能饮料、巧克力、面包、装着温开水（温度可直接喝）的带管杯子进产房。饿了就喊产房里的人给你吃的。
3、可以穿双袜子进产房。
医院里有温度规定，夏天开空调，冬天有暖气。但是，进了产房，为了消毒和操作顺利，下半身是光着的，肚子上一直绑着胎监，跟光着也差不离。虽然疼得满头大汗，但是有时会感到透心凉也是真的。
4、正确认识阵痛。
它可能比你所经历过的任何一次疼痛都要痛，并不是你有心理准备就可以缓解的。提前了解无痛分娩，初产产程比较长，熬不下去了，还记得可以打无痛针，不要把自己逼到绝境。
5、签好知情同意书。
授权书很重要。你需要一个你信赖的人，作为你无完全民事行为能力的情况下为你做决策的人。
6、有条件进家庭产房的进家庭产房。
医护态度相对会好一点。另外有家属照顾，饿了，可以随便喊吃的；冷了，可以喊他盖被子；出冷汗了，有人擦；痛了，可以骂人；你不对劲，可以有人马上跟医护“通风报信”。当然，你得提前评估评估进去陪产的家属：晕不晕血？怕不怕脏？有没有耐心？够不够爱你？
7、生完孩子后尽快开奶。
生产完一般会在产房观察2小时。那时候你一般很累，你可以让护士抱宝宝过来让宝宝吸吮一下乳头。吸不吸得出来没关系，主要是给你的头脑一个信息：该放奶了！
8、胎盘要提前想好怎么处理。
以前一般默认由医院处理的，现在可以让产妇选择是自己带走还是交给医院处理。
9、已经办有脐带血捐赠业务的，记得带工具。
那袋子东西要提前交给助产士，否则脐带剪了错过取脐带血就可惜了。
10、掌握好拉玛泽呼吸法。
无痛分娩不是你想打就能打了。想不那么痛，拉玛泽呼吸法。想减少撕裂和侧切，拉玛泽呼吸法。
11、如果你生产过程中出现反复反酸，不要再喝功能饮料和吃巧克力这种糖分太高的东西。因为这样，你会反酸得更加厉害了。
12、生产时医生给你摆的体位你不舒服，你可以提出来，适度调整。
你可能会被架在产床上一整宿，在不影响医生消毒和操作的前提下，你可以在医护帮助下适度调整姿势。
13、不要憋尿
膀胱充盈的时候是不利于胎头下降的，生产过程中有尿就排。就算你来粑粑，也是可以排的。但是！在排粑粑前，你得跟医生护士说。因为胎儿要分娩出来的感觉跟排粑粑有点像，以免你在宫口未完全开全和没有医生帮你托住保护会阴导致严重撕裂，以免胎儿毫无保护娩出，对宝宝生命造成威胁。
14、提前了解生产整个过程。
了解详细产程，了解每个产程大概持续的时间，做到心里有数。不要急，不能慌。
15、生产过程太痛的时候，不要大喊大叫。
一方面，你大喊大叫，极其耗费体力，影响第二产程胎儿娩出时的用力。另一方面，如果你进的是普通产房，你大喊大叫会影响到别人。还有，你大喊大叫，医护会骂你。生产过程太疼的时候，记住拉玛泽呼吸法。
16、好好配合助产士和医生。
生产过程中，好好配合助产士和医生的指令。让你用力的时候，你就用力，让你不能用力的时候，你得好好配合呼吸，把劲忍下来。生产途中，就像拉粑粑一样，突然让你停下来，是一件困难但是是需要你配合做到的事。一般医生让你停止用力，可能是到了某个关键点怕你会出现撕裂了。这时候，派上用场的又是拉玛泽呼吸法。
17、相信你的助产士和医生。
你选择在这个医院生产，选择躺在这个医院的产床，你就只能信任给你接生的助产士和医生。他们会根据你的具体情况给你和家属提出相应的医疗建议，你得相信这些意见建议是专业并且是为了你和宝宝健康所做出的选择。
18、不要歧视医生性别。
不少产妇因为内诊、接生医生是男性就觉得尴尬不适心里扭捏。其实不必。在大部分医者看来，患者不分男相女相，只有生理上的区别。妇产科是个力气活，男医生在力气上是有优势的，比如在辅助你生产推子宫的时候、生产完给你按压腹部促进子宫收缩恢复的时候。近年来，为了规避一些矛盾，男医生在进行比较隐私的一些检查时，会让第三者在场（女性护士或者女医生）。如果实在觉得心里不适应，可以主动要求第三者在场或者选择女医生。
19、备皮。
不要觉得这是个羞羞的问题。为了卫生和方便产后护理、预防感染，建议产妇去进产房前可以让家属帮忙备皮。注意提醒：用普通剃须刀（安装刀片的那种），剃完后产妇前三天会觉得皮肤极其瘙痒不适。有条件者可以用电动剃须刀或者有耐心者用小剪刀慢慢修。
20、产后医护用力摁你肚子不要心存怨怼。
胎盘娩出后，他们会隔一段时间来摁你肚子，一方面是看你产后出血、恶露的情况，另一方面是为你按摩子宫，促进子宫收缩，减少出血。他们每摁一次，力度甚大，加上子宫收缩带来酸痛，你会感觉很不适。但是这个要忍着。其实，就算医护不过来摁，你也要自己每隔一段时间就摁或者让家属帮忙摁。
21、心态淡然一些。
不能否认存在某些医护医德医风不合格。医学技能经常考试，医德医风不是。所以，若是在产房听到了一些难听的话，忍着。比如，你在生产过程中，因为长时间姿势固定，再加上产房空气凉，可能会出现短暂的不可抑制的腿部肌肉颤抖。这时候可能就有医护骂你或者笑你：“你抖什么抖？”你可能会心里不爽。但是你不要跟他们现场置气或者争论，这对你对宝宝完全没有好处。忍他。大部分的医生都是想患者在他手上顺利并康复出院的，战战兢兢、如履薄冰。但他们也是人，也有爱怒嗔痴恨，偶尔也会在工作中出现bug将生活中的不快带到工作中。能理解就体谅。如果对方实在太过分，可以走正常途径投诉。如果对方侵害了你的法定权益，可以走法律途径。妇产科是医疗纠纷比较多的科室之一，要维权要走法定路径，现在是法治社会，不要随便撒泼，更不能动手动脚。
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