不少准妈妈常抱怨，怀孕后就没睡过一天安稳觉，妊娠反应，腰酸不适、尿频、胎动等等都是影响孕妈妈睡眠的“帮凶”！首先，孕妈要注意睡得床不能太软了，随着怀孕月份增加，越是软的床垫越容易让孕妈腰酸背疼。此外，还有哪些tips可以提升孕妈的睡眠质量呢？来留言和大家分享吧#孕妈[超话]# 小安将从关注、评论、转发、点赞的粉丝中随机抽5位，送出好礼1份，礼品包含心相印湿厕纸2包+心相印厨房湿巾2包。活动截止时间：1月26日12:00，快来留言吧！

蔡阿宝又生病了 昨天晚上抱着睡了一晚 因为咳嗽吐了几次 我心疼的要命，蔡阿宝上一次生病是在她三个多月的时候，那一周我基本上没吃饭，睡也不安稳，这一次生病我照顾她的时候也告诉自己一定要好好吃饭，自己千万不能生病，白天趁她睡觉的时候我也抓紧休息，就怕晚上她闹的时候我没力气照顾她。当妈可太累了 把好吃懒做的我逼成了良母[悲伤][悲伤][悲伤]

积极向上的文案合集：

1. 有一天，夏日正盛，且单单为我。

2. 你向神求助是因为你相信神，神没有回应是因为神相信你

3. 你被父母安稳的爱着，应该有做任何事的勇气

4. 你就做好你自己的事，不要管角落里的事，比起角落里的事，阳光下的爱来的更重要

5. 努力经营当下，直至未来明朗。

6. 最值得的是读书，读书是甩开当下圈子最高效的方法，并且会远远甩开。因为读书的付出跟回报永远成正比。

7. 跑步太累 作业太多 理科太难 听课太困 睡眠太少 但熬过这些艰难的日子就是前程似锦

8. 独立 勇敢 坚强 温暖 努力 爱 这才是一个女孩子 应该成为的样子

9. 在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。

10. 认真生活就能找到生活中藏起来的糖果。

11. 能给你带来快乐的不止恋爱 还有努力的成就感。 ​​​

12. 这是你生命中最好的年纪 身体健康 亲人安在 现世安稳 可惜你意识不到 总是因为一点小事心情就一团糟 亲爱的 希望你在最好的年华里 不要辜负最好的自己 ​​​

13. 羡慕别人的世界简直没道理 因为你是一个宇宙

14. 保持积极并不意味着 你要一直快乐 而是说即使在最艰难的日子 你也相信会有变好的那一天 ​​​

15. 即使说了那么多丧气的话 也一直在努力生活啊 表面泄气就好啦 内心一定要偷偷给自己鼓劲儿

16. 我们生活在阴沟里，但有人依然仰望星空。

17. 生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。 我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。

18. 一想起那些将要见到的人、将要做完的事、将要成为的自己，就觉得未来可期，来日方长，人生真漂亮。

19. 请将生活带给你柠檬般的酸楚，酿成犹如柠檬汽水般的香甜。

20. 会有缺憾的时候，也会有完满的那一天，不必担心。