防止骨骺线提前闭合，3个小技巧想让孩子多长10公分，照着做!

骨龄检测，能够预测未成年人的最终身高，也可以通过对骨龄的检测，分析出影响生长发育的原因。

正常来说，孩子的骨龄比实际年龄每大一岁，生长空间就会减少7厘米，当然也不是说偏小就是好的，只是相对来说偏大会更严重。

骨龄偏大偏小有I什么不同?
骨龄偏大:骨龄大于1岁以上，发育提前，先高后矮，会比同龄人早结束生长
骨龄偏小:骨龄小于1岁以上，发育迟缓，如果不是疾病因素，就需要考虑孩子生长发育的其他方面影响

骨龄差在士1岁内~ 正常
骨龄>年龄1岁,不超过2岁~偏早
骨龄<年龄1岁,不超过2岁~偏晚
骨龄<年龄2岁以上~异常落后
骨龄>年龄2岁以上 ~异常提前

怎么延缓孩子骨龄?
严格控制孩子体重，体重增长过快，就会让孩子体内的雌激素水平上升，加速孩子的骨骺线的闭合。
坚持让孩子做纵向跳跃的运动，比如跳绳、摸高跳、游泳、足球、篮球等等，这样刺激骨线两端的软骨增加活性，延长生长周期。

要防止孩子吃含有激素的食物，比如牛蛙，生长周期短的鸡鸭等，高糖、高盐、高油、高脂类零食少吃或不吃，人参、蚕蛹、蜂王浆、燕窝等大补类的食物也不要吃。

调理思路
一健脾，因为脾胃是负责食物的消化吸收的。孩子脾胃好了，才能吃得下，并且保证这些食物能够被吸收，以供长高所需。
二补肾，骨髓生化乏源，主要是赖于肾精，肾精亏虚的情况就会导致肾气薄弱，骨生长缓慢，会导致人体身高偏矮。
三就是帮孩子提气，也就是增强孩子抵抗力，少生病。之前有个10岁的孩子，通过中医调理，一年长高近10厘米，骨龄只多了0.6岁，还是很不错的。
#育儿##成长##长高##γ-氨基丁酸##关于骨龄和儿童身高管理#

 ❤️透骨散热敷调理腿部的重要性[太阳]
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。如果把身体比作一台机器，腿就是提供动力的“马达”。人在上年纪时，不怕白发花眼，也不怕皱纹掉牙，怕的就是腿脚出问题，一旦“马达”出现了问题，整个机器都会运转不灵！

我们的腿上，共有六条经络：足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经，因此，腿与五脏息息相关。

腿是阴血的大本营，腿部承载了人体最关键的三条阴经：
肾经、肝经、脾经！
肾生血，肝藏血，脾统血，如果您腿部血液循环缓慢，整个人体就会供血不足，人就会感觉冷，尤其腿部[汪洋海蓝比心]

李女士，今年42岁，4月份时前来我处咨询治疗。几年前，她因双腿浮肿和乏力到医院进行检查，从尿检结果可见尿蛋白两个加号，被诊断为慢性肾功能不全。

从那时起，她开始系列中西医结合治疗，然而尿蛋白水平始终未见明显下降。一年前，她因体力进一步衰减，食欲减退，再次就医，检查结果显示血肌酐提高至280umol/L，医院给出的诊断是慢性肾功能减退。通过一段时间的中药调理，血肌酐有所下降，但随后便稳定在较高水平，因此她寻求我的帮助。

首次诊断时，李女士表现出身体虚弱，食欲差，呼吸短促且话少，平时伴有胃胀痛，腰疼以及双腿无力。

肾功能检测显示：尿蛋白两个加号，血尿素氮12mmol/L，血肌酐235umol/L，血红蛋白88g/L，西医诊断为慢性肾炎和慢性肾功能衰竭。

中医辨诊认为：面色无光泽，舌淡且有齿印，脉象微弱缓慢。归纳为脾肾两虚，计划采用利脾健肾的中医治疗策略。

经过连续服用13付中药后进行第二次诊查，胃胀痛缓和，舌头变得较前淡白，齿印减轻，脉象仍旧微弱。建议患者继续同方加味一周。

第三次诊查时：患者食欲好转，精力有了显著提升，面色稍微恢复光泽，治疗的信心也随之增强。根据她目前的状态，选择继续利脾健肾的治疗方案。

经过半个月的治疗后，患者再次做尿常规检查，尿蛋白下降至1个加号，血红蛋白上升至98g/L，血尿素氮降至7mmol/L，血肌酐下降至140umol/L。

【总结】

患者历经多年的病程，长期的精微元素耗损导致了身体极度虚弱。当人体出现脾肾不足时，往往会有面色暗淡、疲乏无力、食欲不振等症；肾虚会引起腰部和双腿的痛楚和无力。从患者的舌脉诊断来看，出现的是淡白舌色和有齿印、脉象微弱等特征。#肾病##慢性肾病#