❣️1.24健康日报：大寒时节，有2忌

♦️① 忌发怒，伤心脑
冬季是心血管问题的高发期，
不仅是老年人，年轻人也是危险人群，
近期引起热议的多起猝死事件的主角都是年轻人。
而很多人不知道的是，
在大冷天生气，心脏、大脑、
血管都会面临“寒冷+生气”的双重考验，
可使心绞痛、急性心肌梗死
或心源性猝死的风险增加2-3倍。
建议：时刻提醒自己保持心态平稳、
少发脾气，离心脑血管问题更远一些。

♦️② 忌抑郁，易结节
隆冬时节，寒风凛冽，冬景萧瑟，
在这样的环境中，
人的情绪也容易随着低落。
特别是平时工作压力较大的人，
在这段时间就很可能陷入抑郁、烦闷的情绪之中。
而长期郁结于心，也会对身体产生不良影响，
有研究发现，乳腺结节、甲状腺结节、
子宫肌瘤甚至肿瘤等问题的发生，
与心理因素不无关系。
建议：当感到郁闷的时候，
多跟亲朋好友交流，以疏导内心的不快，
对养生防病也有很大的帮助。

春节的脚步也越来越近，
快把健康日报转发给好友、家人，
一起健健康康迎新年！

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