清清清、长结节的，已经替你们试过了

饮食上
【·1】含有蛋白质的食物：
奶、畜肉、禽肉、蛋类、金枪鱼
【·2】含有维生素C的食物：
柚子、苹果、橘子、柠檬
橙子、西红柿、芹菜、红薯
【·3】含有硒元素的食物：
小麦胚粉、玉米面、空锅饼、香菇
红豆、绿豆、芸豆、鹌鹑蛋
【·4】含有铁元素的食物：
猪肝、鸡肝、羊肝
菠菜、红枣、瘦肉
--
忌口6类食物
蔬菜：辣椒、大蒜、青尖椒、大葱；
肉蛋奶：猪肥肉、黄油、奶油、炸鸡块；
主食：油条、油面筋、油饼、煎饼；
饮品：奶茶、可乐、冰咖啡
肉类：腊肉、咸鱼、火腿肠
水果：芒果、榴莲
~~

运动上
前7天：跳绳550下+后踢腿20下
中30天：跳绳800下+后踢腿30下
后45天：跳绳1200下+后踢腿50下
~~

白͙蒲͙甘͙

{适合人群：}
1.有结节、增生的人群
2.常生气、工作压力大的人群
3.宝妈等作息不规律的人群
~~

生活上
1、每天晚上10点前准时入睡，并且睡前半小时不看手机、不做剧烈运动
2、每天保证半小时左右的运动量，参考运动：游泳、慢跑、快走、太极拳等
3、每天喝够8杯水，帮助身体排出毒素，加快新陈代谢

淘宝、咸鱼、拼多多、京东、抖音、快手代买代拍
请直接点右下角“我想要”发物品链接即可。

适用于以下情况的亲们：
1、不方便在淘宝，咸鱼，拼多多，京东买东西的；
2、不方便在自己账号上购买的东西；
3、被限量限制购买的；
4、想给别人惊喜但不想在自己账号留下记录的；
5、其他各种各样的原因。
需要的话请直拍。

注意：
1、如果需要退货退款，手续费是不退的；
2、购买商品需要提供电话号码和收货址，用我的要+1元；
3、所有商品均不支持垫付！！！接受不了流程就不拍，小本生意，不做慈善，多谢理解！！
4、我只是一个代拍，代拍产品出现任何情况、使用出现或造成任何情况、出现危险，概不负责，请谨慎选择需要购买的商品；
购买商品需要提供电话号码和收货地址；
5、手速慢，不接代抢；
6、套路、骗纸勿扰！
价格：
手续费2块
1、收货电话地址用我的+1元；
2、需要入会购买的要+1元；
3、 需要写评论的+1元
☞其余价格：
50元及以下——1元/单
100元及以下——2元/单
200元及以下——3元/单
300元及以下——4元/单
以此类推！
多多助力1元/次

清清清、长结节的，已经替你们试过了

饮食上
【·1】含有蛋白质的食物：
奶、畜肉、禽肉、蛋类、金枪鱼
【·2】含有维生素C的食物：
柚子、苹果、橘子、柠檬
橙子、西红柿、芹菜、红薯
【·3】含有硒元素的食物：
小麦胚粉、玉米面、空锅饼、香菇
红豆、绿豆、芸豆、鹌鹑蛋
【·4】含有铁元素的食物：
猪肝、鸡肝、羊肝
菠菜、红枣、瘦肉
--
忌口6类食物
蔬菜：辣椒、大蒜、青尖椒、大葱；
肉蛋奶：猪肥肉、黄油、奶油、炸鸡块；
主食：油条、油面筋、油饼、煎饼；
饮品：奶茶、可乐、冰咖啡
肉类：腊肉、咸鱼、火腿肠
水果：芒果、榴莲
~~

运动上
前7天：跳绳550下+后踢腿20下
中30天：跳绳800下+后踢腿30下
后45天：跳绳1200下+后踢腿50下
~~

白͙蒲͙甘͙

{适合人群：}
1.有结节、增生的人群
2.常生气、工作压力大的人群
3.宝妈等作息不规律的人群
~~

生活上
1、每天晚上10点前准时入睡，并且睡前半小时不看手机、不做剧烈运动
2、每天保证半小时左右的运动量，参考运动：游泳、慢跑、快走、太极拳等
3、每天喝够8杯水，帮助身体排出毒素，加快新陈代谢#甲状腺结节 ##甲状腺 ##乳腺结节甲状腺结节##女性保养#