OK!：演员、艺人是十分辛苦的职业，生活节奏很快，工作档期很满，同时需要保持个人形象、形体时刻处于良好状态，有没有个人的一些护肤、美体心得可以分享给大家？
倪妮：休息好，心情好，能不化妆就不化妆。有条件就健身，还有按摩，最主要是保持一个健康的生活作息和饮食规律吧。
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倪妮：休息好，心情好，能不化妆就不化妆。有条件就健身，还有按摩，最主要是保持一个健康的生活作息和饮食规律吧。
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胃火旺的人，身体通常会发出6个“提示”，一发现，尽早降火养胃
1、总是感觉饥饿
2、口臭
3、口渴
4、牙龈肿疼
5、便秘
6、嘴巴周围长痘痘
胃火旺的人应该注意饮食宜清淡，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃些带有苦味的食物，比如苦瓜或是苦味的野菜。
此外，要保持作息规律，不熬夜，熬夜会加重胃火情况，所以早睡早起，才有利于胃部健康。为了提高睡眠质量，胃火旺的人可以在睡前用艾叶来泡脚，或是按摩身体的太冲穴和合谷穴等穴位
https://weibo.com/u/3163115951
1、总是感觉饥饿
2、口臭
3、口渴
4、牙龈肿疼
5、便秘
6、嘴巴周围长痘痘
胃火旺的人应该注意饮食宜清淡，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃些带有苦味的食物，比如苦瓜或是苦味的野菜。
此外，要保持作息规律，不熬夜，熬夜会加重胃火情况，所以早睡早起，才有利于胃部健康。为了提高睡眠质量，胃火旺的人可以在睡前用艾叶来泡脚，或是按摩身体的太冲穴和合谷穴等穴位
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【2021寒假中小学生和幼儿健康生活要诀】近日，教育部组织全国中小学健康教育教学指导委员会专家提出《2021年寒假中小学生和幼儿健康生活提示要诀》：①坚持防疫，注意卫生。②科学用眼，保护视力。③合理膳食，均衡营养。④适量运动，增强体质。⑤充足睡眠，规律作息。⑥培养兴趣，全面发展。⑦享受亲情，热爱劳动。⑧调试情绪，愉悦心情。⑨规避危险，远离伤害。⑩遵纪守法，明辨是非。更多详情戳→https://t.cn/A65tscEy
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