#静遐英语积极家庭幸福课[超话]#
[心]朋友们！这是我近五年来第二次鼓山登顶～

第一次是上周五，耗时89分钟[允悲]；
第二次是隔了三天的今天，耗时70分钟[嘻嘻]，我知道你们的心肺功能与耐力都比我好，很多人登顶只要45分钟甚至35分钟，尽情嘲笑我吧[憧憬]我能接受[嘻嘻]！

我打包票下周就能控制到60分钟内登顶，只要不放弃，隔三差五持续这个强度。

登山非常消耗脂肪，我的大肚皮明显比上周小了。昨晚睡前如果不买那个40块钱的衢州鸭头鸡爪鸭胗当零嘴（盐分太高）、不喝喜茶的黑糖啵啵厚乳茶（糖分太高）[允悲]，今天肚皮和脸都会更小一圈。

[心]今天出门遇到和我同龄的邻居三娃爸，惊叹本来200多斤的他整个人小了一圈，他苦笑说自己高血压，不减已经不行了。

[心]沿途遇到非常美的一片兰花丛，痴迷痴呆了一会儿，拍了很多照片，发给我超级喜爱兰花的婆婆！

朋友们今天你“公园20分钟”了么？吸氧哦！运动哦！

35岁40岁的运动可以爱美塑形第一！

45岁50岁的运动是爱健康第一！
[心]

中医太需要悟性了
没有悟性的中医必然不是一个好中医，历代名医无不是悟性极高的人，医术不见发展的人，可能是缺少一种悟性。
 
以前的人认为天、地、人之间是通过各种信息紧密地联系在一起的，因而有《易经》、《道德经》、《黄帝内经》这些研究人与自然关系的经典的出现。
 
比如说取象比类法。
取象比类的方法常常运用于中医学对疾病的诊断、治法和药物的认识之中。
就好像看到患者眩晕、抽搐、痉厥、项强、角弓反张的证候表现，中医学诊断为“肝风内动”，就是因为上述证候特点与自然界“风”的变动不居、动摇不定、善行数变的特点相类似的缘故。眩晕、抽搐、痉厥、项强，这些都好像风一样，身体摇摆不定。
 
取象比类，就是由表面现象看到实质内容，从看得见推导看不见，从当下状态预测未来走向…这种把万物归类，剖析实质，又把万物还原，以描述、形容万物的归纳方法，称为“取象比类”。
 
症有象，方有象，药有象，穴有象，能够“取类比象”，并且融会贯通，把治病与时间和空间结合起来，即是最高明的中医。
 
简单的升降问题，正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。
 
如果你贪食寒凉的，胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎；走到口腔，就形成口腔溃疡等等
 
因为堆积部位不同，它发病的地方也不同，这就像海洋有暖流、寒流，天气有热空气、冷空气，人体也是有热气、寒气，这就是天地人能够相通的最本质内涵。
 
肝脾左升肺胃右降，脾胃土居中调度升降，肝胆居中运行升降，心肺居上，肾居下。这就是人体的小宇宙圆圈运动。
 
还有中药类，如“皮类的中药能治皮、节类能治骨、子类中药能明目”，蔓藤类能舒筋脉，枝条达四肢等等
 
打个比方你在外面淋了雨受了风寒，家里老人会赶紧煮碗姜汤给你喝。这是为什么？这生姜是发散的呀，辛辣的，能帮你把刚刚受的风寒散出去。如果你一直胃寒，平时炒菜时多放点姜，姜是温热的，热就能驱寒啊。
 
还有花类的中药，花，是绽放的，所以有一种“升散”之象。
你看女人生了气之后，你泡点玫瑰花茶喝喝，身体很快就舒服了，就算不喝你买来送她她也能消点起，这是什么目的呢？就是想把身体感受的这些负面情绪，像花儿一样散出去。
 
用在临床上就很妙了，冬瓜子大家都知道吧，你把它丢在猪粪上，它不会腐烂，反而还会长出冬瓜，这正是冬瓜子的善浊中生清啊，升清降浊，轻可去实的特点，《所以金匮》治肺病、肠痈皆用冬瓜子，还广泛用于治疗咳喘脓痰、肺痈、肠痈、妇女带下，以及湿热病的浊湿阻滞上焦和中焦的症状，都有不错收获。#身体还很年轻的10个表现##调休##瘦肚子最快的运动是跳跃##爱健康[超话]#

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