早起真的可以做很多事[awsl][awsl]

练前餐美式＋俩蛋白感觉自己老自律女人了（人设儿别管）
测完体能老师问我是不是体育生 好好好今天又被瑜伽老师夸爽了[挤眼]
测完代谢居然有1500百多 一直以为只有1000上下
肩背是真的很没有力量 好难练我哭
练完喝巧克力奶吃蛋白棒的感觉谁懂真的爽
发现长春的蛋魂就在瑜伽馆附近 下次练后餐我要狂炫汉堡堡儿[舔屏]

#回评论# 虽然熬夜对身体伤害也很大，我昨晚玩手机到两点才睡，但是我也是会有意识地调整自己总的睡眠时长，也会为了让自己能早睡早起去做努力。比如昨晚就是很典型的长时间工作、处理别人的事务，导致我报复性地娱乐自己，那我今天就会调整各项事情的时间占比，保证自己能够到点就肯睡。其他事情也是同理，我们总要知道我们在做的事情的代价，不是不允许出差错、不允许懈怠，而是有意识地去阻断自己都不想要的恶性循环。

一一第三千零七十九天：今天放假，也没课不用早起了，睡到自然醒，然后起来做饭，让她也一直睡，昨晚睡的太晚了，她也是真能睡啊，一直到九点半才起来，起来就让我陪她玩扔娃娃游戏，让她吃完饭在玩，看了会电视，我洗衣服扫地拖地刷鞋收拾屋子，每干一样她就催不是说好了洗完衣服就陪她玩么，咋又拖地了[哼]好不容易都整完了陪她玩了会娃娃，还要边听歌边玩，也只听一首歌爱如火。玩了会让她写作业，写完才能带她去烧烤，写了一半就不愿意写了，看了会平板，下楼玩了会就去单位了，坐同事的车到烧烤的地方，还好有一个姐姐陪她，两人一起坐吊床打悠悠，一起吃东西，看人家吃辣的毛肚她也要吃，也不嫌辣了，吃饱了两人开始烧烤了，也不管考的咋样反正挺像那么回事的，我们照相的时候她还充当了一会摄影师，拍了好多照片。回来的时候太晚了，脸也没洗直接睡觉了