࿑མཁས་གྲུབ་དགེ་ལེགས་དཔལ་བཟང་བོའི་ཞལ་ནས།  
རྒྱ་ཆེན་གཞུང་ལུགས་དགོངས་དོན་འགྲེལ་པ་ཡི། །
 ཡི་གེའི་རྩོམ་པ་མང་དུ་སྦྱར་ན་ཡང༌།།
གྲོང་ཚིག་བླུན་པོའི་ཐ་སྙད་ཁྱུ་འཁྲིགས་པས། །
འཇིག་རྟེན་ལོང་གཏམ་བྲིས་པའི་རྣམ་པ་མཚོན།  ། 

࿑ སྐར་ཆ་རེ་རེ་བཞིན་ང་ཚོ་ནི་རྒས་པའི་ཕྱོགས་སུ་ཆས་ཀྱིན་ཡོད། སྐར་ཆ་རེ་རེ་བཞིན་འུ་ཚོ་ནི་འཆི་བ་དང་བར་ཐག་ཇེ་ཉེ་རུ་འགྱུར་གྱིན་ཡོད། བདེ་ཐང་ནི་རྩྭ་རྩེའི་ཟིལ་བ་བཞིན་དུ་གནས་པར་ལྟ་བའི་མི་རྟག་པའི་ལྟ་བ་འདི་ཡོད་ཚེ། ཐེངས་མ་རེ་རེའི་བཏུང་ཇ་དེ་ཡང་མི་ཚེ་ཡི་ཆེས་མཐའ་མཇུག་གི་ཇ་ཕོར་བ་གང་དང་འདྲ་བ་ཡིན། དེ་བས་ན་མི་ཚེ་ལ་ཡང་གཅེས་སྤྲས་ཆེས་ཆེར་བྱ་སྲིད་དོ། །

每一刻我都在老去,每一刻我都距离死亡更近，健康就像是草上的露珠。有了这种无常观，每次品茶,都好像是品人生的最后一杯茶,因而会倍加珍惜。

࿑ གང་གི་ཞལ་བཟང་ལྟ་བས་མི་ངོམས་གེ་སར་འཛུམ་པའི་མདངས་བཀྲ་ཞིང་། །མཚན་དཔེའི་གཟི་འོད་ཟེའུ་འབྲུ་གསལ་བའི་འགྲོ་ཀུན་མིག་བདུད་རྩིར་གྱུར། །ཐུགས་རྗེའི་འདབ་མ་ཀུན་ནས་དཀྱུས་རིངས་འཇིག་རྟེན་གསུམ་གྱི་ཁོངས་ཁྱབ་པ། །ཐུབ་དབང་པདྨ་དཀར་པོའི་དེ་རིང་བདག་བློའི་ཡིད་མཚོར་སྐྱོངས། ། [玫瑰][咖啡][合十][合十][合十]
"གསོལ་འདེབས་འདི་ནི་ཀུན་མཁྱེན་ཆེན་པོའི་ཡིད་བཞིན་མཛོད་འགྲེལ་པདྨ་དཀར་པོའི་མཆོད་བརྗོད་དུ་མཛད་པས་བྱིན་རླབས་ཅན་དུ་བཞུགས་པས་རྒྱལ་བ་ཀཿཐོག་པ་སོགས་སྔ་འགྱུར་བ་ཕལ་ཆེར་བས་ཆོས་འཆད་པའི་སྐབས་སུ་མཆོད་བརྗོད་འདི་ཉིད་གསུང་སྲོལ་འདུག་གོ།།[合十][合十][合十]