做好6点帮助孩子长高，不做坑娃的家长。

第一，建议家长给孩子定期测量身高，并且记录强调同一时间、同一测量尺、同一测量人。

第二，纠正几种思维误区。孩子后面会自己长高，父母都高孩子不会矮，做了检查一切正常不需要干预。轻信网络增高广告或者产品，这些观念往往都会成为孩子长高路上的绊脚石，家长一定要自我反省。

第三，根据生长激素分泌的特点，晚上11点到早上6-7点是分泌的高峰期。建议孩子晚上10点前睡觉，并且保证睡眠时间至少8个小时。

第四，饮食营养均衡和蛋白质充足的摄入，少喝碳酸饮料，少吃快餐油炸的食品等，注意体重的管理。

第五，多运动，以纵向跳跃拉伸类运动为主，比如跳绳、篮球、跑步、游泳等。

第六，保持良好的情绪。多表扬、多鼓励孩子，不要随意地打骂孩子，尤其在进餐或者是睡觉前。古训说：饭前不训子，家长一定要注意，对于已经明显出现矮小的孩子，家长一定要及时找到对应的治疗方案，以免错过最高的机会，身高成为孩子一辈子的遗憾。

描写自己状态的短句文案~

1、生活喜欢勇敢的人

2、人生如逆旅 我亦是行人

3、好事总会发生在下个转弯

4、可以说想你吗 会不会太冒昧

5、自由增加了我对世界的饱和度

6、爱生长在每一次吵架后的拥抱里

7、总是唉声叹气的话 幸福会跑掉的

8、放风筝的时候 风筝和人都不自由

9、你无法面对自己 根本就不酷这个事实

10、我总是什么都不缺 所以我什么都没有

11、没有绝对的善恶 你弱的时候坏人最多

12、能点醒一个人的 从来不是说教 而是磨难

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【日本文史漫笔】濑户内晴美爱的波澜壮阔与写的波澜壮阔
◆《日本华侨报》总主笔 蒋丰
我手头有一本经常翻阅的日本新潮文库的小册子，封面的题目叫做《我的性与人生》。有意思的是，题目上面有一个作者名字——濑户内寂听，题目下面还有一个作者名字——濑户内晴美。不熟悉内情的人一定会问：“这是两位作者一起合作撰写的书籍吗？”答案是：No!
熟悉日本文坛的人都知道，“濑户内寂听”是女作家“濑户内晴美”。1973年51岁时在平泉中尊寺落发为尼时而取的法号，或者叫“戒名”。看起来，当时她想让自己“寂静”下来，那怎么会是一件容易做到的事情呢？！我见过许多嘴头高喊要“静修”、“静为”、“静行”的女性，听其几句话后，看其几件事后，就可以知道她的内心是一团乱糟糟的。因为她要在这个并不公平的世界上展现自身的存在感。
濑户内晴美1922年5月15日出生于日本德岛县。她是在一个经营佛坛的家庭中长大的，幼年时期即展现出对文学的浓厚兴趣。有幸的是，1939年，她考入东京女子大学，主修日本文学。在这个知识的殿堂里，她如饥似渴地吸收着文学的养分，并结识了许多志同道合的朋友。
大学毕业后，濑户内晴美开始了作为小说家的职业生涯。1957年，她发表了第一部长篇小说《女子大学生・曲爱玲》，作品一经问世便引起了广泛关注。这部小说描绘了战后日本的大学生活和年轻人的爱情与迷茫，展现了她敏锐的观察力和深刻的思考能力。自此，她的文学之路一发不可收拾，作品接连不断地问世。
通常的定论是濑户内晴美的文学作品总是以爱情为主题的，理解深刻，描写细腻。我则以为这与她本人的经历有关。她曾经有过几段婚姻和同居的生活，但最后都是以失败告终的。第一次婚姻是在她20岁时，与学者酒井悌的结合。后来，她因为喜欢上丈夫的一位学生，便狠心抛下丈夫和小女儿，带着“野男人”前往京都生活。后来，濑户内晴美发生情变，又先后喜欢上小说家小田仁二郎、井上光晴，每次的恋爱都是轰轰烈烈，满城风雨，不是她从人家那里学到了许多文学写作技巧，就是她把人家作为主人公写进了小说。也算是一种情感痛苦中的“双丰收”吧。她的名言是：“明知是出轨，也要敢于爱！”
大概这样爱来爱去，也不是一件轻松的事情。濑户内晴美终于决定出家为尼了。但是，古寺青灯并不能斩断情丝的，她进入寺院后，依然是不改户口上的俗名，只是在做法事的时候使用戒名“濑户内寂听”，照样喝酒吃肉，照样地与和尚爱爱。而这一切，成为她文学创作的动力。
她内心并不是没有纠结的。从《我的性与人生》一书中辑录的“濑户内寂听”写给濑户内晴美的信函以及濑户内晴美写给“濑户内寂听”的信函，就可以看到她“一人两面”的内心挣扎。为了不让这个“日本文史漫笔”流于低俗，我在这里也就不再做引述了。
与日本耽美派文学大家谷崎润一郎一样，濑户内晴美晚年也转向研究日本古典文学，并且写出了《源氏物语》20卷的改编版，并因此连连获奖。日本作家这种晚年对传统文学的回归，是一个值得研究的课题。
2021年11月9日，濑户内晴美﹦濑户内寂听在日本京都安详地辞世，享年99岁，虚岁就是百岁啊！为她送终的是一位30多岁的秘书，是真正的“小鲜肉”。
她的一生如同一朵莲花，从污泥中生长，经历了风雨洗礼，也算是“莲舞池塘边，微笑映晨曦”的人生吧。（2024年5月21日写于东京“乐丰斋”）