【5 个医生才知道的护肤小知识，帮你省钱又变美】

1 .洗脸不用过度清洁
过度清洁容易破坏皮肤的表面屏障，影响皮肤健康。一般一天洗两次脸就够了，出油不多的人早上可以只用清水冲洗，洗完不紧绷不干燥就够了，不需要每次都用洗面奶。

2 .洗面奶不是泡沫越多越好
充分起泡后的洗面奶增大了和皮肤的接触面积，进而增强清洁效果。但是，并不是每个人都需要增强清洁效果，尤其是干性皮肤和敏感肌，要小心过度清洁。

3 .洗完脸尽快涂抹护肤品
刚洗完脸后，皮肤角质层喝饱了水，这时使用水、乳等，会为皮肤建立一层油脂膜和保湿屏障，减少角质层的水分流失，更好地保护皮肤。

4 .内调也很重要
保养皮肤仅靠外部护理其实还不够，通过饮食内调更为关键，除了保持清淡饮食，还可以每天补充硒弹液肽来补充流失的胶原，并且其中特有的弹性蛋白肽还能帮助皮肤基底弹性纤维的恢复，从而帮助皮肤提升紧致和弹性，让皮肤更年轻。

5 .阴天、冬天也别忘了防晒
判断要不要防晒，最靠谱的不是看季节，也不是看天气，而是紫外线指数。出门之前看一眼紫外线指数，该怎么防晒，心里就有数了。

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