#跑步史上的今天##箱根驿传[超话]#
1988年2月26日
新谷仁美33岁生日快乐～[蛋糕]
2019多哈亚锦赛10000米：银牌
2020休斯敦半程马拉松： 日本纪录
2020全日本实业团田径锦标赛5000米：日本历史第二
2020日本田径锦标赛10000米：日本纪录

而立之年的她自复出以来，创造纪录的脚步便一刻都未停息。

“老将”出马，一个顶俩？

【而立之年】

时间像轮盘，不紧不慢的把青春研磨成粉

时光像地窖，不慌不忙的把生活酿造成酒

过去十年，我自诩活得也算精彩。
接下来的日子，也希望自己不错过，不后悔，不放弃。

我很喜欢的一位博主说过这么一句话

“愿上天赐他与年龄相符的智慧，便岁月无悔... ​”

这句话也送给30岁的自己。

愿你不管出走多久多远，归来仍是少年

#邓伦暗黑童话大片#
这个即将而立之年的男人真的越来越有魅力了[doge]看了这期杂志采访，挺感慨的！

他是一个怀旧，不忘过去的大男孩，哪怕他走的再远再高，过去的点点滴滴他都会记在心里，并且报以感恩；

他是一个专情，重情义的大男孩，与发小认识了近二十年，到现在还是喜欢和发小待在一起，喜欢陪着姥姥看电视吃早餐，就这么简单，却分外美好；

他是一个活的特别通透的大男孩，在大家以为他火了要大干一场的时候，他会静下来给自己一个净化的空间，寻找自己最真实的初心，做着自己喜欢的事！

外界的一切好像都无法干扰他，他在自己的小王国里快乐地向前，做一个简单纯真的小王子，他不会刻意去迎合讨好这个世界，他始终只做他自己，在自己的世界打下一片耀阳夺目的天地！

这个寒假没有他的消息见不到他，确实很难过，但现在我更理解他，人生不能只是鼓足劲儿向前跑，还得时不时停下来看看身边的风景，陪陪身边的人，
这也是他身为演员养精蓄锐的最好方式！

真好！我的邓伦！@邓伦