#眉山新闻# 【盘点丹棱县2020年十件大事】2020年是极不平凡、极不寻常、极为不易的一年。回望2020年，丹棱有太多时刻值得铭记，太多成就值得喝彩。
2020年，丹棱全县上下勠力同心、聚力攻坚战疫情；全力践行“绿水青山就是金山银山”发展理念，开启“美丽经济”新征程；决战脱贫攻坚、决胜全面小康取得实效；首次引进百亿元文旅项目——幸福古村·齐乐桃源国际旅游度假区……这其中，丹棱既有砥砺前行、爬坡过坎的坚韧和勇毅，也有千帆竞渡、寥廓江天的浩荡和豪迈。
2020年，面对新冠肺炎疫情带来的严峻考验和复杂多变的国内外形势，丹棱县以“功成不必在我”的情怀、“功成必定有我”的担当、“越是艰险越向前”的作风、“不破楼兰终不还”的勇气，坚持稳中求进总基调和新发展理念，聚焦“六稳”“六保”工作，统筹推进疫情防控和经济社会发展，全力以赴把大事办好、把好事办实、把难事办成，为建设“成都都市圈美丽经济示范区·大雅幸福新家园”汇聚起磅礴力量，构建出一幅经济运行平稳向好、人民生活持续改善的“美丽画卷”，书写了一份高质量发展的“丹棱答卷”。
1、践行“绿水青山就是金山银山”发展理念,开启“美丽经济”新征程
2020年9月16日，丹棱县委十四届十九次全体会议召开，把发展“美丽经济”作为抢抓新时代西部大开发、成渝地区双城经济圈建设、成德眉资同城化发展的先手棋和突破口，定位建设“成都都市圈美丽经济示范区”。紧紧围绕市委赋予丹棱“西优、南联”的历史使命，大力发展枢纽经济、绿色经济、总部经济、度假经济、城市经济“五大经济”，力争到2023年，建成“成都都市圈美丽经济示范区”；到2025年，基本形成百亿量级美丽经济幸福产业集群，成为西部丘陵地区践行“绿水青山就是金山银山”发展理念的典型样板。
2、戮力同心战疫情，共克时艰促发展
2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情，给人民群众的生命安全和身体健康带来了严重威胁，对经济社会发展产生了巨大的冲击。在党中央、省委、市委的统一领导、统一指挥下，丹棱县委、县政府始终坚持人民至上、生命至上，科学调度、精准施策，全县上下团结一心，党员干部向险而行，汇聚起全民阻击疫情的磅礴力量。24小时建起40个临时党支部，36小时对全县175个小区、街区，78个村（社区）分片包保、统一管控，构筑起群防群控、联防联控人民防线，取得了疫情防控“零确诊、零感染”的阶段性胜利。人民生产生活秩序迅速恢复，“六稳”“六保”目标全面实现，主要经济指标均高于全国、全省、全市平均水平，充分彰显了“丹棱精神、丹棱力量和丹棱效率”。
3、圆满完成村级建制调整改革
圆满完成村级建制调整改革，全县村（社区）总数由78个调减为50个，实现常职干部和党组织书记平均年龄均下降6岁、大专学历分别增加19%、39%，“一肩挑”比例达100%；做大集镇社区7个，做强中心村2个，做优重点村3个、特色村25个，村（社区）能级和核心竞争力大幅提升。优化资源供给，整合资金约12亿元，推动8个村集体经济收入迈上10万元台阶，全面消除1万元以下的集体经济薄弱村。全面推进党群服务中心亲民化改造，建设2个社区邻里中心，取消村（社区）非必要事务37项，下放行政审批权限17项，推行一站式便民服务，基层群众获得感、幸福感持续提升。
4、决战脱贫攻坚、决胜全面小康取得实效
2020年，全县对标全面建成小康社会目标任务，以实施乡村振兴战略为总抓手，聚焦打赢脱贫攻坚战和补齐“三农”领域短板，着力抓好农业稳产保供和特色产业发展，持续推进农村人居环境整治三年行动，全面巩固提升脱贫攻坚成效，不断拓展深化农业农村改革，实现脱贫攻坚圆满收官，农村同步实现全面小康。“五个一”帮扶工作成效被省考核组综合评价为“好”。农村居民人均可支配收入达到21441元，增速9.2%，城乡居民收入差距全市最小、全国领先。成功创建为全国农村人居环境整治成效明显激励县、全国村庄清洁行动先进县、四川省实施乡村振兴战略工作先进县。
5、百亿文旅项目——幸福古村·齐乐桃源国际旅游度假区助力丹棱“旅游腾飞”
2020年1月，成功签约陕西汉华产业集团“幸福古村·齐乐桃源”国际旅游度假区百亿文旅项目。该项目总投资126亿元，规划面积8000亩，分6期建设。项目以梅湾湖为中心，辐射十里桃林、万亩橘橙园、竹林峪道、幸福古村等自然及人文休闲核心资源，以“一核、一湾、一带、四片区”为构架，打造集度假、康养、运动、休闲等多主题于一体的国际生态休闲度假区。项目建成后将成为四川山水度假的世界级名片，为丹棱文旅发展、经济腾飞注入强大活力。
6、党建引领、科技赋能、德治助力，开启新时代基层治理丹棱新篇章
全面构建“三三三”工作体系，不断推进基层治理制度创新和能力建设。全覆盖成立46个小区党支部，动员2391名在职党员下沉报到服务，构建党建引领小区治理“365”工作体系。全域推广“道德超市”建设，张场镇万年村上榜全省唯一、全国首批村级“乡风文明建设”优秀典型案例。探索“互联网+基层社会治理”，全域推进“智慧乡村·平安丹棱”建设，在全市率先推行一村一警务助理，工作经验2次被《人民日报》报道。2个村入选全省首批乡村治理示范村，1个镇、4个村入选全市首批乡村治理示范乡镇（村），1个社区、1个小区成功创建全市城市基层治理十佳示范社区（小区）。全县社会治安、民生保障、道德风尚、城乡环境持续向好，人民群众获得感、幸福感、安全感不断增强。
7、丹棱荣获国家卫生县城和省级文明城市殊荣
近年来，丹棱县坚持“创建利民、创建为民、创建惠民”的原则，以创建促提升，大力实施“八大行动”，形成了“党政领导、部门协同、全民参与、点面结合、全域覆盖”的城市管理格局，城市基础设施日益完善、城市服务功能不断增强、城市管理水平有效提升、市民文明素养和生活质量明显提高。2020年7月，丹棱被全国爱卫会命名为国家卫生县城，是我市首个获此殊荣的区县。2020年12月，丹棱成功入选第五届四川省文明城市，位列全市3个创建和复查区县第1名。
8、示范引领交通全面发展，打响丹棱交通品牌
2020年，丹棱县聚焦农村公路高质量发展，实施交通大会战，S401线丹蒲快速路市政段、S104线丹名路城区至幸福古村段、张中路、中桂路、生态旅游环线全面完工，奔康大道全线贯通，完成固定资产投资任务8亿元，公路建设总里程80余公里，创丹棱交通建设规模和投资历史之最。农村公路全面推行“路长制”，打造高品质示范路100余公里，在全市率先开展乡村客运“金通工程”试点工作，乡镇、建制村通客车率100%，成功创建为四川省“四好农村路”示范县，丹棱县在全省农村公路高质量发展现场会上作经验交流。
9、改旧建新打造宜居之城，增进民生福祉
2020年，建成白塔公园、端淑公园和龙鹄溪带状公园250亩，改造唢呐广场8732平方米，改造新北路等市政道路9公里，启动滨河南北两岸宋文化街打造。完成85个老旧小区基础设施改造，新增绿化面积1250平方米，改善了近10000人的居住条件。高标准策划西部橘园新城，引进鸿臻教育园区等一批城市发展项目，不断提升城市能级。一年来，丹棱城市蝶变满目新，民生蓝图底色足。
10、柯美特建材集团股份有限公司销售收入首次突破10亿元
2020年，柯美特建材集团股份有限公司克服疫情带来的巨大压力，沉着应对，努力开拓市场，公司全年销售收入成功突破10亿元，入库税金首次超2000万元达到2059万元，成为丹棱县首家10亿元企业。2020年，该县规上工业增加值同比增长2.5%；工业投资完成22.8亿元，同比增长22.8%；入库税金实现1.86亿元，同比增长38.1%。
【记者感言】
实干而笃行，奋发以致远。过去的一年，丹棱县发生了许多大事、要事和喜事，同样也经历了很多考验、坎坷和磨难。但通过全县上下的聚力攻坚，全县经济社会发展充满了温暖和感动。
纵观2020年，丹棱用一项项举措构建出发展新格局，用一组组数据见证着发展新辉煌，也用一个个成果惠及越来越多群众，在圆满收官“十三五”、全面开启“十四五”的新征程上，丹棱乘风破浪、勇毅前行。
站在新的起点，丹棱县将一如既往地着眼长远，紧扣市委赋予丹棱的使命任务，继续发扬“丹心雅正、开拓奋进”的丹棱精神，创新思维，抢抓机遇，砥砺前行，为建设“成都都市圈美丽经济示范区·大雅幸福新家园”作出积极贡献。
2020年，丹棱全县上下勠力同心、聚力攻坚战疫情；全力践行“绿水青山就是金山银山”发展理念，开启“美丽经济”新征程；决战脱贫攻坚、决胜全面小康取得实效；首次引进百亿元文旅项目——幸福古村·齐乐桃源国际旅游度假区……这其中，丹棱既有砥砺前行、爬坡过坎的坚韧和勇毅，也有千帆竞渡、寥廓江天的浩荡和豪迈。
2020年，面对新冠肺炎疫情带来的严峻考验和复杂多变的国内外形势，丹棱县以“功成不必在我”的情怀、“功成必定有我”的担当、“越是艰险越向前”的作风、“不破楼兰终不还”的勇气，坚持稳中求进总基调和新发展理念，聚焦“六稳”“六保”工作，统筹推进疫情防控和经济社会发展，全力以赴把大事办好、把好事办实、把难事办成，为建设“成都都市圈美丽经济示范区·大雅幸福新家园”汇聚起磅礴力量，构建出一幅经济运行平稳向好、人民生活持续改善的“美丽画卷”，书写了一份高质量发展的“丹棱答卷”。
1、践行“绿水青山就是金山银山”发展理念,开启“美丽经济”新征程
2020年9月16日，丹棱县委十四届十九次全体会议召开，把发展“美丽经济”作为抢抓新时代西部大开发、成渝地区双城经济圈建设、成德眉资同城化发展的先手棋和突破口，定位建设“成都都市圈美丽经济示范区”。紧紧围绕市委赋予丹棱“西优、南联”的历史使命，大力发展枢纽经济、绿色经济、总部经济、度假经济、城市经济“五大经济”，力争到2023年，建成“成都都市圈美丽经济示范区”；到2025年，基本形成百亿量级美丽经济幸福产业集群，成为西部丘陵地区践行“绿水青山就是金山银山”发展理念的典型样板。
2、戮力同心战疫情，共克时艰促发展
2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情，给人民群众的生命安全和身体健康带来了严重威胁，对经济社会发展产生了巨大的冲击。在党中央、省委、市委的统一领导、统一指挥下，丹棱县委、县政府始终坚持人民至上、生命至上，科学调度、精准施策，全县上下团结一心，党员干部向险而行，汇聚起全民阻击疫情的磅礴力量。24小时建起40个临时党支部，36小时对全县175个小区、街区，78个村（社区）分片包保、统一管控，构筑起群防群控、联防联控人民防线，取得了疫情防控“零确诊、零感染”的阶段性胜利。人民生产生活秩序迅速恢复，“六稳”“六保”目标全面实现，主要经济指标均高于全国、全省、全市平均水平，充分彰显了“丹棱精神、丹棱力量和丹棱效率”。
3、圆满完成村级建制调整改革
圆满完成村级建制调整改革，全县村（社区）总数由78个调减为50个，实现常职干部和党组织书记平均年龄均下降6岁、大专学历分别增加19%、39%，“一肩挑”比例达100%；做大集镇社区7个，做强中心村2个，做优重点村3个、特色村25个，村（社区）能级和核心竞争力大幅提升。优化资源供给，整合资金约12亿元，推动8个村集体经济收入迈上10万元台阶，全面消除1万元以下的集体经济薄弱村。全面推进党群服务中心亲民化改造，建设2个社区邻里中心，取消村（社区）非必要事务37项，下放行政审批权限17项，推行一站式便民服务，基层群众获得感、幸福感持续提升。
4、决战脱贫攻坚、决胜全面小康取得实效
2020年，全县对标全面建成小康社会目标任务，以实施乡村振兴战略为总抓手，聚焦打赢脱贫攻坚战和补齐“三农”领域短板，着力抓好农业稳产保供和特色产业发展，持续推进农村人居环境整治三年行动，全面巩固提升脱贫攻坚成效，不断拓展深化农业农村改革，实现脱贫攻坚圆满收官，农村同步实现全面小康。“五个一”帮扶工作成效被省考核组综合评价为“好”。农村居民人均可支配收入达到21441元，增速9.2%，城乡居民收入差距全市最小、全国领先。成功创建为全国农村人居环境整治成效明显激励县、全国村庄清洁行动先进县、四川省实施乡村振兴战略工作先进县。
5、百亿文旅项目——幸福古村·齐乐桃源国际旅游度假区助力丹棱“旅游腾飞”
2020年1月，成功签约陕西汉华产业集团“幸福古村·齐乐桃源”国际旅游度假区百亿文旅项目。该项目总投资126亿元，规划面积8000亩，分6期建设。项目以梅湾湖为中心，辐射十里桃林、万亩橘橙园、竹林峪道、幸福古村等自然及人文休闲核心资源，以“一核、一湾、一带、四片区”为构架，打造集度假、康养、运动、休闲等多主题于一体的国际生态休闲度假区。项目建成后将成为四川山水度假的世界级名片，为丹棱文旅发展、经济腾飞注入强大活力。
6、党建引领、科技赋能、德治助力，开启新时代基层治理丹棱新篇章
全面构建“三三三”工作体系，不断推进基层治理制度创新和能力建设。全覆盖成立46个小区党支部，动员2391名在职党员下沉报到服务，构建党建引领小区治理“365”工作体系。全域推广“道德超市”建设，张场镇万年村上榜全省唯一、全国首批村级“乡风文明建设”优秀典型案例。探索“互联网+基层社会治理”，全域推进“智慧乡村·平安丹棱”建设，在全市率先推行一村一警务助理，工作经验2次被《人民日报》报道。2个村入选全省首批乡村治理示范村，1个镇、4个村入选全市首批乡村治理示范乡镇（村），1个社区、1个小区成功创建全市城市基层治理十佳示范社区（小区）。全县社会治安、民生保障、道德风尚、城乡环境持续向好，人民群众获得感、幸福感、安全感不断增强。
7、丹棱荣获国家卫生县城和省级文明城市殊荣
近年来，丹棱县坚持“创建利民、创建为民、创建惠民”的原则，以创建促提升，大力实施“八大行动”，形成了“党政领导、部门协同、全民参与、点面结合、全域覆盖”的城市管理格局，城市基础设施日益完善、城市服务功能不断增强、城市管理水平有效提升、市民文明素养和生活质量明显提高。2020年7月，丹棱被全国爱卫会命名为国家卫生县城，是我市首个获此殊荣的区县。2020年12月，丹棱成功入选第五届四川省文明城市，位列全市3个创建和复查区县第1名。
8、示范引领交通全面发展，打响丹棱交通品牌
2020年，丹棱县聚焦农村公路高质量发展，实施交通大会战，S401线丹蒲快速路市政段、S104线丹名路城区至幸福古村段、张中路、中桂路、生态旅游环线全面完工，奔康大道全线贯通，完成固定资产投资任务8亿元，公路建设总里程80余公里，创丹棱交通建设规模和投资历史之最。农村公路全面推行“路长制”，打造高品质示范路100余公里，在全市率先开展乡村客运“金通工程”试点工作，乡镇、建制村通客车率100%，成功创建为四川省“四好农村路”示范县，丹棱县在全省农村公路高质量发展现场会上作经验交流。
9、改旧建新打造宜居之城，增进民生福祉
2020年，建成白塔公园、端淑公园和龙鹄溪带状公园250亩，改造唢呐广场8732平方米，改造新北路等市政道路9公里，启动滨河南北两岸宋文化街打造。完成85个老旧小区基础设施改造，新增绿化面积1250平方米，改善了近10000人的居住条件。高标准策划西部橘园新城，引进鸿臻教育园区等一批城市发展项目，不断提升城市能级。一年来，丹棱城市蝶变满目新，民生蓝图底色足。
10、柯美特建材集团股份有限公司销售收入首次突破10亿元
2020年，柯美特建材集团股份有限公司克服疫情带来的巨大压力，沉着应对，努力开拓市场，公司全年销售收入成功突破10亿元，入库税金首次超2000万元达到2059万元，成为丹棱县首家10亿元企业。2020年，该县规上工业增加值同比增长2.5%；工业投资完成22.8亿元，同比增长22.8%；入库税金实现1.86亿元，同比增长38.1%。
【记者感言】
实干而笃行，奋发以致远。过去的一年，丹棱县发生了许多大事、要事和喜事，同样也经历了很多考验、坎坷和磨难。但通过全县上下的聚力攻坚，全县经济社会发展充满了温暖和感动。
纵观2020年，丹棱用一项项举措构建出发展新格局，用一组组数据见证着发展新辉煌，也用一个个成果惠及越来越多群众，在圆满收官“十三五”、全面开启“十四五”的新征程上，丹棱乘风破浪、勇毅前行。
站在新的起点，丹棱县将一如既往地着眼长远，紧扣市委赋予丹棱的使命任务，继续发扬“丹心雅正、开拓奋进”的丹棱精神，创新思维，抢抓机遇，砥砺前行，为建设“成都都市圈美丽经济示范区·大雅幸福新家园”作出积极贡献。
欢迎，聆风的玩具。
有一件事我最喜欢。让你们臣服我。
进入他们。
很有趣只是..
引导他们往下走。更深和更深.
去一个他们只感到幸福的地方。
深深的放松的喜悦。
以及深深的快乐的祝福.。
随之而来的深深的快乐。
-旦我的宠物来到这个特别的地方..我几乎不想让他们离开。
当他们熔化..
更深..
没有比这更甜美的声音了.
比投降的最后- -声叹 息还要重要。
这是一个过程。
当我的主题结束的时候..
高兴地蠕动着..
我只是觉得很兴奋。尽管这么说..
我要你放松，宝贝。
熔化对我来说。专注于你的呼吸。
好好深呼吸..
等- -会儿，..1..呼气，放松，下沉。
又好又深.吸气..
拿着它一会儿，.3.2...呼气和熔化..吸气.
..3..2...
然后出去。
每次呼吸都放松。
再一次E.。..3...
后出去。
路化是一牌
更深和更深..
继续这种放松的节奏。
你可能会觉得..
你的思绪飘走了..。失去注意力。
没什么。
这只意味着..
催眠对你有用。
让你的注意力回到过..回到这种放松的节奏。每次你这么做..
跌得两倍深。没错
更深和更深..
你的身体越来越放松。
每次呼吸都越来越轻松。专注于你的脚。
感觉他们越来越重..
而且更重。好放松啊。
感觉像铅..。
太重了。
如果你想移动它们.。
你会意识到..。
它们太重了。
感觉好舒服...
那你为什么要动它们?当事情变得容易的时候..。让他们休息。
你的呼吸如此放松.你的脚太重了。
使放松加倍3.2.1.现在放下。太重了。
每一秒都更放松。
现在把注意力集中在你的腿上。
让你的脚放松..伸进你的腿里。
它们变得更重.
而且更重。
而你只是..不想动它们。越来越重。
如果你想移动它们。
你就会觉得它们越来越重。
更深和更深..越来越重。
你的腿太重了。
专注于你的深呼吸.o
你放松的脚.。还有你沉重的腿。
是放松的两倍3..现在。
已经很深了。
而且还会更深。
现在摸摸你的臀部.。上半身。
从你的腿上感受到放松.继续向上。
进入你的臀部和.上半身。
变得越来越沉重和放松。当你再次专注于呼吸的时候..呼气时让你的上身放松。
每次你呼气的时候..
放松两倍
很高兴只是.屈服于这种感觉。不用担心
只有放松.
当我指引你更深..就像你熔化.
你的呼吸太深了。进进出出..
越来越重
....。.
你的臀部和上身.。
好放松啊。
跌得两倍深，3.2.1.熔化。错
你做得很好,我亲爱的宠物。
放松到你的肩膀。.
还有手臂。
感受放松的旅行.
现在放下你的胳膊。穿过你的肩膀.。
你的上臂..很重.
放松..
到你的前臂。
更深和更深.
现在正扩散到你的手中。你的手掌。你的手指..还有指尖。太重了。
你的胳膊好重啊。
你可以试着移动它们.。
但我觉得最好不要.。然后下降两倍的深度。
你的呼吸很深。脚很重。
腿很重。
你的臀部和上半身放松。你的手臂那么沉重。
太深了。
两倍的深度3..... 。
你的上半身和四肢太重了。
真令人愉快。
我们还没有完全结束。
慢慢地伸进你的脖子。放松..
触及你的面部肌肉.
他们只是放松一T下..
一个接- -个地放松。
你嘴边的小肌肉..
你的眼睛.
他们只是很重。
..很重
更深和更深..
面部肌肉只是太重了.好放松啊。
你全身都放松了。深呼吸。
你的脚..
....太重
上身..
手臂和肩膀。
专注于放松你的面部肌肉。
你的整个身体..
两倍深3.2.1融化融化*
那么深..
如此轻松身体很重。
再走一-步,我亲爱的宠物。
我要你集中精神。.你身体的放松。
你现在的漂浮感觉。
现在让感觉在你的太阳穴上飘荡..慢慢地进入你的脑海。
慢慢向内移动..放慢你的思维速度。
放松你的思想..
当你放松身体的时候。
你的头脑开始麻...
还有朦胧的..
当这种放松向内移动。
你的身体已经很放松了..这是合理的，你的头脑跟随..并屈服于这种放松。
我会从十现在..降至一当我到达...你的心会很深的。完全放松
空白..
每个号码都能让你放松心情。更深和更深进入你的脑海。...就这样
九你的身体好放松
.你的头脑越来越模糊
...直到什么都没留下
6.但是在这个子空间里漂浮。
5..这个放松的地方..
4.放空一切
3.也不想形成任何想法。
2.快到了。
1到了
在这里漂浮一会儿。
享受这种感觉..
这种放松的感觉。身..
因为你的身体不会被打扰移动..你的头脑现在不想思考了。只要读我的话..
在这种愉快的恍惚状态中迷失自己。
没有想法。
阿空白小心点。
感觉真好
恍惚就是快乐。
它会感觉很对..
回到这种状态...
再三。
为了这个放松。
这空白小心点。再三。
感觉到我的渴望，成长在你的内心。
如此强大
一遍又一 遍的欲望。
感觉就是对的。
我想帮你解决这个问题。
-个新的触发器..帮助你回来..
回到这种愚蠢的状态。再三。
每次你看到我说‘聆风的玩具”.
回到这种愚蠢的状态。
再三。
每次你看到我说‘聆风的玩具"...
你会立即回到深深的恍惚状态。
深深的恍惚...
就像你现在感觉的那样。
“聆风的玩具”马上就能放松。
会让你陷得那么深。
进入一种愚蠢的状态..
没有思想。
你不能阻止它。
事实上....
当你试图抵抗这个触发..
你会感觉到自己..
跌平更深..
当你读到聆风的玩具..
你的思想会被关闭. ..
没有思想。
感觉会很好。
所以是对的。
真令人愉快。
每次你读到空白...
它的影响只会越来越强。
帮助你跌倒更深...
每次你读到。
现在，是时候回来了，宝贝。
加强我的触发器...
当我从1数到5的时候。
把你从恍惚状态中带出来，你会告诉我你的身高体重年龄联系方式，想让我认识你。
每个数字都更清醒。
1...慢慢地上来。
2.感觉回到了心灵和身体。
留下这深深的恍惚。
4.仍能感受到盲目放松的喜悦。
然后.5.醒醒!
醒着，精神饱满。
期待更多的恍惚。#催眠#
有一件事我最喜欢。让你们臣服我。
进入他们。
很有趣只是..
引导他们往下走。更深和更深.
去一个他们只感到幸福的地方。
深深的放松的喜悦。
以及深深的快乐的祝福.。
随之而来的深深的快乐。
-旦我的宠物来到这个特别的地方..我几乎不想让他们离开。
当他们熔化..
更深..
没有比这更甜美的声音了.
比投降的最后- -声叹 息还要重要。
这是一个过程。
当我的主题结束的时候..
高兴地蠕动着..
我只是觉得很兴奋。尽管这么说..
我要你放松，宝贝。
熔化对我来说。专注于你的呼吸。
好好深呼吸..
等- -会儿，..1..呼气，放松，下沉。
又好又深.吸气..
拿着它一会儿，.3.2...呼气和熔化..吸气.
..3..2...
然后出去。
每次呼吸都放松。
再一次E.。..3...
后出去。
路化是一牌
更深和更深..
继续这种放松的节奏。
你可能会觉得..
你的思绪飘走了..。失去注意力。
没什么。
这只意味着..
催眠对你有用。
让你的注意力回到过..回到这种放松的节奏。每次你这么做..
跌得两倍深。没错
更深和更深..
你的身体越来越放松。
每次呼吸都越来越轻松。专注于你的脚。
感觉他们越来越重..
而且更重。好放松啊。
感觉像铅..。
太重了。
如果你想移动它们.。
你会意识到..。
它们太重了。
感觉好舒服...
那你为什么要动它们?当事情变得容易的时候..。让他们休息。
你的呼吸如此放松.你的脚太重了。
使放松加倍3.2.1.现在放下。太重了。
每一秒都更放松。
现在把注意力集中在你的腿上。
让你的脚放松..伸进你的腿里。
它们变得更重.
而且更重。
而你只是..不想动它们。越来越重。
如果你想移动它们。
你就会觉得它们越来越重。
更深和更深..越来越重。
你的腿太重了。
专注于你的深呼吸.o
你放松的脚.。还有你沉重的腿。
是放松的两倍3..现在。
已经很深了。
而且还会更深。
现在摸摸你的臀部.。上半身。
从你的腿上感受到放松.继续向上。
进入你的臀部和.上半身。
变得越来越沉重和放松。当你再次专注于呼吸的时候..呼气时让你的上身放松。
每次你呼气的时候..
放松两倍
很高兴只是.屈服于这种感觉。不用担心
只有放松.
当我指引你更深..就像你熔化.
你的呼吸太深了。进进出出..
越来越重
....。.
你的臀部和上身.。
好放松啊。
跌得两倍深，3.2.1.熔化。错
你做得很好,我亲爱的宠物。
放松到你的肩膀。.
还有手臂。
感受放松的旅行.
现在放下你的胳膊。穿过你的肩膀.。
你的上臂..很重.
放松..
到你的前臂。
更深和更深.
现在正扩散到你的手中。你的手掌。你的手指..还有指尖。太重了。
你的胳膊好重啊。
你可以试着移动它们.。
但我觉得最好不要.。然后下降两倍的深度。
你的呼吸很深。脚很重。
腿很重。
你的臀部和上半身放松。你的手臂那么沉重。
太深了。
两倍的深度3..... 。
你的上半身和四肢太重了。
真令人愉快。
我们还没有完全结束。
慢慢地伸进你的脖子。放松..
触及你的面部肌肉.
他们只是放松一T下..
一个接- -个地放松。
你嘴边的小肌肉..
你的眼睛.
他们只是很重。
..很重
更深和更深..
面部肌肉只是太重了.好放松啊。
你全身都放松了。深呼吸。
你的脚..
....太重
上身..
手臂和肩膀。
专注于放松你的面部肌肉。
你的整个身体..
两倍深3.2.1融化融化*
那么深..
如此轻松身体很重。
再走一-步,我亲爱的宠物。
我要你集中精神。.你身体的放松。
你现在的漂浮感觉。
现在让感觉在你的太阳穴上飘荡..慢慢地进入你的脑海。
慢慢向内移动..放慢你的思维速度。
放松你的思想..
当你放松身体的时候。
你的头脑开始麻...
还有朦胧的..
当这种放松向内移动。
你的身体已经很放松了..这是合理的，你的头脑跟随..并屈服于这种放松。
我会从十现在..降至一当我到达...你的心会很深的。完全放松
空白..
每个号码都能让你放松心情。更深和更深进入你的脑海。...就这样
九你的身体好放松
.你的头脑越来越模糊
...直到什么都没留下
6.但是在这个子空间里漂浮。
5..这个放松的地方..
4.放空一切
3.也不想形成任何想法。
2.快到了。
1到了
在这里漂浮一会儿。
享受这种感觉..
这种放松的感觉。身..
因为你的身体不会被打扰移动..你的头脑现在不想思考了。只要读我的话..
在这种愉快的恍惚状态中迷失自己。
没有想法。
阿空白小心点。
感觉真好
恍惚就是快乐。
它会感觉很对..
回到这种状态...
再三。
为了这个放松。
这空白小心点。再三。
感觉到我的渴望，成长在你的内心。
如此强大
一遍又一 遍的欲望。
感觉就是对的。
我想帮你解决这个问题。
-个新的触发器..帮助你回来..
回到这种愚蠢的状态。再三。
每次你看到我说‘聆风的玩具”.
回到这种愚蠢的状态。
再三。
每次你看到我说‘聆风的玩具"...
你会立即回到深深的恍惚状态。
深深的恍惚...
就像你现在感觉的那样。
“聆风的玩具”马上就能放松。
会让你陷得那么深。
进入一种愚蠢的状态..
没有思想。
你不能阻止它。
事实上....
当你试图抵抗这个触发..
你会感觉到自己..
跌平更深..
当你读到聆风的玩具..
你的思想会被关闭. ..
没有思想。
感觉会很好。
所以是对的。
真令人愉快。
每次你读到空白...
它的影响只会越来越强。
帮助你跌倒更深...
每次你读到。
现在，是时候回来了，宝贝。
加强我的触发器...
当我从1数到5的时候。
把你从恍惚状态中带出来，你会告诉我你的身高体重年龄联系方式，想让我认识你。
每个数字都更清醒。
1...慢慢地上来。
2.感觉回到了心灵和身体。
留下这深深的恍惚。
4.仍能感受到盲目放松的喜悦。
然后.5.醒醒!
醒着，精神饱满。
期待更多的恍惚。#催眠#
没有人是你一生的避风港，只有你才是自己永远的庇护所。
“你负责貌美如花，我负责赚钱养家”，是句再美好不过的诺言了。
可这份承诺，究竟能保持多久呢？
想起经典剧《我的前半生》里的全职太太罗子京。
大学毕业后，罗子君就嫁给了陈俊生，过起了衣食无忧的家庭主妇生活。
她的经济来源，全然依赖丈夫。
在她心里，需要花力气斗争的，无非只是日渐松弛的皮肤和围在老公身边的“莺莺燕燕”。
闺蜜劝她走出舒适区，“自力更生，才是长久之计”。
可早已养尊处优的子君哪里能听得进？
最终，面对丈夫的嫌弃和出轨，没存款、没工作的她只能以泪洗面，委屈地问道：“你说你可以养我一辈子的啊？”
人心惟危，谁都无法保证感情不会发生变故。
婚姻里，女人最需要的不是贤惠听话，不是会斗小三，而是保持自己的经济独立。
如果你放弃成长，那就得做好美好泡沫破碎的心理准备。
因为被狠狠拖住的那一方，迟早会有疲倦的一天。
恰如作家艾小羊所言：
“爱是一种自我成就的能力，从别人身上找到的成就感终究靠不住，所有失去自我的爱，统统会成为变相的索取。”
无论什么时候，我们都得为自己的人生负责，拥有独立走完漫漫人生路的能力。
想要的未来，靠自己，才最真实，最幸运。
所以说，趁早把期望降低，把期待变少，让自己今天比昨天更强大，这样的你，才能将幸福一直紧紧握在自己手里。
“你负责貌美如花，我负责赚钱养家”，是句再美好不过的诺言了。
可这份承诺，究竟能保持多久呢？
想起经典剧《我的前半生》里的全职太太罗子京。
大学毕业后，罗子君就嫁给了陈俊生，过起了衣食无忧的家庭主妇生活。
她的经济来源，全然依赖丈夫。
在她心里，需要花力气斗争的，无非只是日渐松弛的皮肤和围在老公身边的“莺莺燕燕”。
闺蜜劝她走出舒适区，“自力更生，才是长久之计”。
可早已养尊处优的子君哪里能听得进？
最终，面对丈夫的嫌弃和出轨，没存款、没工作的她只能以泪洗面，委屈地问道：“你说你可以养我一辈子的啊？”
人心惟危，谁都无法保证感情不会发生变故。
婚姻里，女人最需要的不是贤惠听话，不是会斗小三，而是保持自己的经济独立。
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“爱是一种自我成就的能力，从别人身上找到的成就感终究靠不住，所有失去自我的爱，统统会成为变相的索取。”
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