莎莎酱，绝绝子。
碳水来源于全麦吐司和奶昔里的香蕉，蛋白质两个全蛋另外➕三个蛋白与奶昔里的牛奶，和煎鸡胸，优质脂肪是每日坚果，水果则是小番茄，蔬菜有洋葱.奶昔里的羽衣甘蓝。早上打奶昔不是用牛奶就是无糖豆浆。
碳水真的很不爱吃白米饭和面条还有红薯紫薯，一般都是.黑米紫米混合饭.吐司.意面.乌冬面.土豆.玉米。
拒绝外卖与等他人做饭。

#考伯沙拉#
熟悉我的人都知道我吃草狂魔
但是 这道考伯沙拉 我会让你不爱吃薯条汉堡披萨炸鸡蛋糕[doge]
原材料如图所示
（杠精们：考伯沙拉还有芝士/培根/洋葱

我知道我知道 我只是不爱吃这些）
1:小番茄 它的碳水是水果中比较低的
2:沙拉菜 盒马有卖 开袋即食
3:鸡胸肉 我一次做了500g 因为明天不在家 所以可以在办公室吃
4:熏香肠替代培根 宜昌风味腊肠 好吃到断头
加 少许盐 橄榄油 切碎香肠 炒熟即可
5:牛油果一颗 我的牛油果要放烂了 索性搞完 如果觉得太腻 可以加一片柠檬在牛油果 搅碎成泥
6:柠檬橄榄油 这是我学生送的 但是淘宝买也有很多的 每次放一点点 替代沙拉酱
7:黑咖啡100毫升+50毫升水 饭后一小时内喝
我喝咖啡一般喝 黑咖啡 或者 燕麦拿铁
8:我最近一直在最间歇性断食 所以我会在下午三四点吃午饭 晚上就不吃了 直到第二天八点左右 断食 16-18小时。每周我会有一天24-36小时不吃 只喝水/咖啡。 我觉得这样有利于我思考问题 当然 我不建议低血糖的人尝试 不了解也不要随便试
9:老友记是我吃饭一定要看的 就听听声音 旁边有时候会放pad看看油管 或者看看秀什么的
10:我前天吃了一个12寸的披萨 意大利肉酱的 还吃了半包瓜子 旺旺雪饼 香！！！ [doge]

早上的闹钟都是7：15，一磨叽出门就7：45了，总是错过班车。为了能吃上早饭，我就只能骑车去食堂，因为食堂的淡豆浆真的太好喝，每次都2碗。[污][污][污]

下午的时候，我刚从厕所回办公室，就听见小甘说主任打电话找我，我慌慌张张就去找他，谁又能想到他只是让我从会议室搬把椅子而已。[裂开][裂开][裂开]

今天都在整理档案，一双手又被纸划得遍体鳞伤，到处都是伤口，真的太疼了，尤其洗手的时候。[泪][泪][泪]

晚上和两个同事小盆友一块儿吃饭，也不知道怎么约上的，就是这样莫名其妙的。因为下午的时候，他俩帮我搬档案，晚饭我想着请他俩吃饭好了，我抢先一步付了钱。然后小李坚持说要AA，小甘就说：下次我们一人一次请姐姐吃饭，这样我们就有3份快乐啦！啧啧啧，看看这情商，果然是有女盆友的人啊。小李单身，这下我能理解了。[摊手][摊手][摊手]

小甘爱喝酒，小李爱吃生洋葱。

来到椒江，大概最值得的地方，就是认识了很多有趣的人，感觉每个人是有趣的灵魂。虽然大家都很忙，接触的不多，以后也都会成为陌生人，但会有些点滴印在脑子里，这样就够了。

很幸运赶上最后一班公交车，在车上接到了老爸的电话☎️。这个年纪爸妈不催婚，只让我好好看书，也不知道是幸运还是悲剧。[跪了][跪了][跪了]

有人说最大的幸福就是事事有人陪，想想很有道理啊。毕竟一个人的快乐和一个人的悲伤，无人分享真的挺难过的。人类其实表达欲爆棚，尤其遇到志同道合的人。[小红花][小红花][小红花] https://t.cn/R2WxOpT