减肥第七十三天
第二期减脂营结束的第13天
身高158cm
初始49.9kg目标45kg
今日48.8kg昨日48.8kg
运动：无

姨妈期，熬夜期…平平无奇没胖没瘦～
午餐13点半，杂粮番薯粥➕炒冬菜～我妈给我温的早中饭…太幸福了…这个小锅好适合一人食，减脂必备～煮的粥也很好吃～
晚餐17点半，肉肉肉…➕3个酱果
加餐，一瓶牛奶，4块番薯干～
今天没吃核桃！真棒
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减肥第七十二天
第二期减脂营结束的第12天
身高158cm
初始49.9kg目标45kg
今日48.8kg昨日49.2kg
运动：无

姨妈期…克制不住自己又吃了半罐核桃…这次是要自己掰壳的…忘记拍吃的了
早午餐13点，两片全麦吐司加芝士，一杯红糖牛奶，一把生菜，一块芋泥欧包，一块紫米欧包（相对来说，还是喜欢这个紫米，不甜，奶酪好吃）n个红枣，
晚餐，鸡蛋炒野菜，枣叔黑芝麻碱水条（味道一般）
加餐，半罐小核桃
明天戒核桃…

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#黄明昊[超话]##justin黄明昊0219生日快乐# 祝黄明昊生日快乐！
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