【春日雷霆，燃爆靶场！】——柳北法院法警大队进行实弹射击训练
为进一步提高司法警察处置突发事件能力，强化射击水平，提升警务技能，努力打造一支高素质的司法警察队伍。近日，柳北法院司法警察大队在军分区射击训练场进行了实弹射击训练。院党组对此次训练活动高度重视，党组书记、院长覃舸以及中院副支队长谭超亲临现场，激励参训法警打出好成绩。https://t.cn/A6todll5
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【刚接触运动的朋友们要注意什么？】

很多刚接触运动的朋友们，特别纠结于每次应该运动多少时常、采取什么运动类型？

我们无论是运动界新手还是经常运动的人，都必须逐步适应较长的运动时长，恪守“慢慢开始，慢慢提升”的原则。

有氧训练从较短的运动时长(如10~20分钟)开始，一开始强度也不宜过大，可以先尝试着快走。抗阻力训练需要掌握科学的健身知识，可以先尝试锻炼胸、背、臀、腿等大肌肉群，每次1-2个肌肉群，每个肌肉群选择2-3个动作，每组动作10-15次，在训练中不断完善抗阻力训练的知识。

我们在运动时要注意防护，以免发生过度训练、免疫能力下降、肌肉降解和身体损伤的情况。

江苏足球俱乐部官方发文，宣布停止所属各球队的运营。意大利《米兰体育报》对此进行了关注，并且撰文表示苏宁的情况暂时不会对国际米兰造成影响。
由于财务困难，江苏无法满足新赛季中超联赛的准入政策，尽管江苏足球俱乐部这些年来快速成长，并建成了具备国际专业水准的足球训练基地，但是新赛季的中超联赛还是将无缘他们的身影。#体育##足球#