#减脂餐花样食谱# 日式卷心菜拌金枪鱼

天气开始慢慢暖和啦，快乐沙拉菜时间又要到啦！减脂期吃沙拉菜真的是超级快乐，不用开火，难度系数低，但是好吃系数高！可谓是快手美味的首选！

食材
卷心菜、金枪鱼罐头、海苔白芝麻、木鱼花、蒜、日式酱油

做法
1⃣️卷心菜洗净切细丝，装进碗里盖上一层微波炉保鲜膜，再用微波炉加热2分钟
2⃣️加热过的卷心菜里放入水浸金枪鱼，少许蒜泥，一勺日式酱油，适量海苔碎和白芝麻，最后放一点木鱼花，拌匀即可

这道菜，相信我只要做就能成❗️

从准备到完成真的不到5分钟就能完成❗️超级简单但又非常好吃，是很日式凉菜的味道❗️而且切卷心菜的时候咔擦咔擦的声音超级解压，喜欢日料的朋友一定要做来试试❗️

这道菜还很适合打工人用来带便当，提前把卷心菜切丝放在碗里，酱料用一个保鲜袋装好，带上金枪鱼罐头，到了午餐时间，所有材料一拌就能开吃，嗯，真香！

喜欢玉米粒的加上玉米粒也超级美味！

拼哆哆
1⃣️云南水果玉米，5斤到手12.8https://t.cn/A6tJJVyK
2⃣️红血橙，3斤到手5.9https://t.cn/A6tJJVyp
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21.02.18疯狂疯狂暴食10几天后，非常可怕的10几天，不敢回想，像疯了一样的吃[吐][吐][伤心][伤心]
想要自律的第一天
❤️①无花果丝
❤️②午餐：82.5g卷心菜➕26.5g胡萝卜➕56g西红柿 共169g
❤️③晚餐：53.5g鸡蛋➕ 50g卷心菜
中午的量实在太大了，真的是巨大巨大1碗，是平时的快2倍？？自己都呆了，但还是吃光了。
晚上不争气，没法轻断，还是又烧了一大碗吃。
#小丸子的一日食##零食time#