非常开心，非常激动，双喜临门的一天[给力]
来铜雀台快4年了，今天是我职业生涯中重非常重要的时刻。

我记得我第一次踏进铜雀台是17年的10月，当时也是在这个地方，第一次和大家见面，给大家做自我介绍，当时很担心来到这里没办法很快适应。

不过还好，当我真正进入岗位后，我发现，这里是一个非常开放非常包容的医院，运气也特别好，在这里得到很多同事和领导的帮助支持和信任，才让我在这短短几年成长如此之快，感谢

2021继续加油 https://t.cn/R2WxuoH

我们对抑郁症的一个最常见的误区是：抑郁症患者感受不到生活的乐趣。

其实他们不是缺少生活的乐趣，而是他们不允许自己感受生活的乐趣。

“我很开心，但是我感到我不配，我不值得这样开心。”

“这一刻我很开心，但是我知道这种快乐是转瞬即逝的。”

这种阻碍自我体会乐趣的想法才是抑郁症患者悲观情绪的认知来源。

研究人员发现，抑郁的人之所以这样想，是为了避免自己遭受乐趣消逝后的潜在的失望，所以抑制积极情绪的体验。

这里是5个帮助大家处理抑郁消极情绪的认知行为方法。

1.当你发现自己抑郁的来源时，试图用简单的句子写下你的抑郁来源并自己想出两种改善问题的方法。写下解决方案会减轻你的无力感。

2.尝试用另一种认知方式看待消极情绪。如果你很沮丧，不妨试试对自己说“人生总有起起落落”，而不是勉强告诉自己“我很开心”。

3.在情境中尽力寻找积极思考的机会。要有发现“积极事物”的眼睛，要学会在不喜欢的情境、话语中寻找让你感觉舒适，快乐的东西，以锻炼自己积极体验人生的能力。

4.用美好快乐的事结束每一天。在每一天的结束，试着写下今天让你感到快乐的几件事，让你感谢的几个人。

5.学会接受人生的不圆满。在每一段不顺心的经历后，可以写下你从中认识到什么，如果还有下一次我可以怎么改变。

加油，每个人都在很努力的活着，你不是例外，你也一定可以。

#抑郁症#

三亚西岛｜环境保护志愿者义工旅行

西岛项目体验之一：环境保护。由于还没有被过度开发，所以岛上还有大量没有清洁过的沙滩，上面依旧留有大量塑料、金属等垃圾。

[太阳]志愿者的工作之一就是帮助捡走这些垃圾，带到垃圾加工厂，这里是岛上唯一的垃圾回收加工厂，通过燃烧塑料并压缩，可以将大量有害的塑料废物做成精美的装饰品等～ https://t.cn/zRcaJu5