#减肥[超话]#
3月1日低碳饮食第144天
初始体重83.3Kg，身高172Cm，今天是74Kg。

今天是7天断食的第一天，24小时内只有4小时进食，其他时间喝水或黑咖啡。

早上就是椰子油漱口，喝了500Ml养生汤，没有饥饿感。中午吃了猪蹄，一边吃一边跟同事聊，他们都以为要饿七天，其实不是的。

吃完中午饭如果特别困，跟我们摄入的精致碳水有关（白米饭，白面条，白面包，白吐司），都磨的特别细腻了，也没有任何膳食纤维，升糖指数非常高，刚吃进去就会被血液吸收，到你的大脑里面所以会昏昏欲睡。所以下午三点就会发现好饿想吃很多零食。

一、盘后数据！1、周一大盘高开后震荡上行，其中创指连跌后出现领涨，符合预期；2、个股方面：两市个股普涨为主（除新股外83家涨停及跌停4家），个股整体出现技术修复；3、板块方面：稀土和化工、造纸以及大科技等领涨，部分核心资产股也出现反弹（宁德时代和中国中免等）；4、北向资金转为净流入，两市合计量能萎缩至8700亿左右。

#全球抗疫第一线#【泰国疫管中心：300余名接种者暂无人出现剧烈副作用】泰国网报道，3月1日，泰国疫情管控中心发言人塔威辛在发布会上对当日疫情进行了说明，3月1日，泰国新增80例确诊病例，累计确诊26031例，累计死亡83例。

此外，塔威辛还在发布会上提及首批新冠疫苗的接种情况，他表示，截至今天早上10点，根据各府上报数据，已有4府人员接种疫苗，共计319人，其中佛统14人、暖武里93人、北榄2人以及龙仔厝210人，暂无上报出现剧烈副作用的接种者。据悉，龙仔厝首批共分配到约3.5万支疫苗，其中有8000余名医护人员、2070名防疫志愿者、2274名防疫前线工作人员、1.6万名有慢性疾病的患者以及5000名普通民众都将接种疫苗。塔威辛强调，尽管疫苗已投入接种，但这并不代表已经安全，民众仍需积极做好戴口罩、勤洗手、保持安全距离等防护措施。#泰国疫情# #海外抗疫日记#（来源：bangkokbiznews）
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