今日蔬食分享
蔬食早餐:香蕉猕猴桃，橙子 榴莲
蔬食午餐:玉米面烧麦【胡萝卜香菇，豆干，大黄米】蒸杂菌，水炒莴笋叶，小米藜麦苦荞粥
蔬食晚餐:玉米面烧麦，杂粮糊【小米，藜麦，核桃，红小扁豆，核桃，怀山药，虎坚果，燕麦，苦荞】＋生亚麻籽粉，水炒有机绿豆芽，清蒸白萝卜香菇#素食养生[超话]##素食#
蔬食早餐:香蕉猕猴桃，橙子 榴莲
蔬食午餐:玉米面烧麦【胡萝卜香菇，豆干，大黄米】蒸杂菌，水炒莴笋叶，小米藜麦苦荞粥
蔬食晚餐:玉米面烧麦，杂粮糊【小米，藜麦，核桃，红小扁豆，核桃，怀山药，虎坚果，燕麦，苦荞】＋生亚麻籽粉，水炒有机绿豆芽，清蒸白萝卜香菇#素食养生[超话]##素食#
春节相当一部分人都长肉了吧，我们也不例外，节后改清淡饮食。
年前买了一箱广式汤料包，春节期间也没来的及煲汤，每年春节后开始例行减肥。广式汤是很好的选择，低油，低脂，低盐，一般配点肉肉，很不错的选择。今日例汤，人参扁豆乳鸽汤，整整熬煮了两个多小时。汤味鲜甜，鸽肉香且肉质紧实，加了甜玉米增加粗纤维和甜度，健康又美味。
年前买了一箱广式汤料包，春节期间也没来的及煲汤，每年春节后开始例行减肥。广式汤是很好的选择，低油，低脂，低盐，一般配点肉肉，很不错的选择。今日例汤，人参扁豆乳鸽汤，整整熬煮了两个多小时。汤味鲜甜，鸽肉香且肉质紧实，加了甜玉米增加粗纤维和甜度，健康又美味。
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