【关于口罩 你必须了解的知识】
近期大家对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作高度关注，作为个人防护的重要一环，戴口罩是有助于预防的。但口罩的选择也是一个重要的问题，希望以下的介绍对大家有帮助：
一、N95型口罩
1、N95型口罩是NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种颗粒物防护口罩中的一种。“N”表示不耐油（not resistant to oil）,“95”表示暴露在规定数量的专用试验粒子下，口罩内的粒子浓度要比口罩外粒子浓度低95%以上。其中95%这一数值不是平均值，而是最小值。防护等级为N95级表示在NIOSH标准规定的检测条件下，口罩滤料对非油性颗粒物（如粉尘、酸雾、漆雾、微生物等）的过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称，只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。N90型口罩即过滤效率达到90%。
2、N95型口罩使用范围:
a医务人员和相关工作人员对经空气传播的呼吸道传染病的防护。
b医务人员或相关人员的基本防护，以及在有创操作过程中阻止血液、体液和飞溅物传播的防护。
c普通环境下的一次性卫生护理，或者致病性微生物以外的颗粒如花粉等的阻隔或防护。
3、NIOSH认证的其他防颗粒物口罩级别还包括：N95、N99、N100、R95、R99、R100、P95、P99、P100，共9种。这些防护级别都能够覆盖N95的防护范围。
“N”表示不耐油（not resistant to oil），适合非油性颗粒物，无使用时间的限制。
“R”表示耐油（resistant to oil），适合油性或非油性颗粒物，若用于油性颗粒物的防护，使用时间不超过8小时。
“P”表示防油（oil proof），适合油性或非油性颗粒物，若用于油性颗粒物，使用时间应遵循制造商的建议。
“95”、“99”和“100”是指用0.3微米颗粒进行测试时的过滤效率水平。“95”表示过滤效率在95%以上，“99”表示过滤效率在99%以上，“100”表示过滤效率在99.7%以上。
二、KN95型口罩
KN95是中国国家标准GB2626-2006对防颗粒物口罩的分类，指对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%的口罩。按性能分为KN和KP两类，KN类只适用于过滤非油性颗粒物，KP类适用于过滤油性颗粒物。
1、KN系列：
KN100：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于99.97%
KN95：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%
KN90：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于90%
2、KP系列：
KP100：对于0.185微米以上的油性颗粒物过滤效率大于99.97%
KP95：对于0.185微米以上的油性颗粒物过滤效率大于95%
KP90：对于0.185微米以上的油性颗粒物过滤效率大于90%
3、KN90型口罩使用范围:
主要适用于有色金属加工、冶金、钢铁、炼焦、煤气、有机化工、食品加工、建筑、装饰、石化及沥青等产生的0.185微米以上的粉尘、烟、雾等油性及非油性颗粒物污染物的行业。
所以：KN95型口罩和N95型口罩这两个级别的技术要求、测试方法等基本一致，只是分属于不同国家的标准。
三、3M口罩
“3M口罩”指所有3M公司生产的可以叫做口罩的产品，按大类可分为医用口罩、颗粒物防护口罩、舒适保暖口罩三类，每类口罩各有不同的防护侧重点。
1、3M医用防护口罩。分有国产和进口，具备了医用外科口罩和颗粒物防护口罩的防护性能，是在医院专用的，能过滤空气中的颗粒物，并阻隔飞沫、血液、体液和分泌物的防护口罩。
2、3M颗粒物防护口罩。俗称3M防尘口罩。在工作中使用防护口罩保护劳动者的健康属于职业卫生的范畴。防颗粒物口罩用于降低通过呼吸道吸入空气中悬浮的各类有害颗粒物（从粗的沙尘、扬尘，到各种生产过程产生的微细粉尘、烟雾、烟尘，空气污染物PM2.5，也包括细小的病原体）。
3M口罩(高效防护有害颗粒)90，93，95，99开头的，8210和8110s均符合我国防护PM2.5的要求!但如希望呼气顺畅，且符合美国或欧盟标准，请选用8210V，9322，9332! 如要达到世界卫生组织流感防护要求的，则选用9010，8210，8110s，8210v，9322，9332! (幼童适宜)。
四、医用外科口罩
医用外科口罩为医护人员工作时所佩戴的口罩。主要用于医疗门诊、实验室、手术室等高要求的医疗环境，安全系数相对较高，对于细菌、病毒的抵抗能力较强。医用外科口罩也可用于预防流感、呼吸系统疾病的传播。医用外科口罩有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层，舒适层是一层纱布。
五、综合比较性能
1、从防护能力上看：N95口罩 ≈ KN95 口罩 > N90口罩>医用外科口罩 > 普通口罩
2、佩戴舒适度上看：普通口罩 ≈ 医用外科口罩 > KN95 口罩≈N95口罩
六、口罩相关标准
1、YY/T 0969-2013 《一次性使用医用口罩》；
2、YY 0469-2013 《医用外科口罩》；
3、针织口罩 FZ/T 74039-2014 《针织口罩》；
4、GB 2626 《呼吸防护用品——自吸过滤式防颗粒物呼吸器》；
5、GB/T32610-2016《日常防护型口罩技术规范》。
七、温馨提示
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此，两面不能交替使用，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。
若口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用，应每日换洗一次。口罩应该坚持每天清洗和消毒，不论是纱布口罩还是空气过滤面罩都可以用加热的办法进行消毒。具体做法是：
1.清洗。先用温水和肥皂轻轻地揉搓纱布口罩，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净，然后用清水洗干净。请注意，千万不要用力揉搓，因为如果纱布的经纬间隙过大就失去了防阻飞沫的作用。
2.消毒。将洗干净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟，然后晾干备用。这种方法适用于纱布口罩和碗形面罩。
3.检查。再次使用前，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好，对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法，即拿到灯前照看，看看有没有明显的光点，中间部分与边缘部分透光率是不是一致，如果有疑问就要更换新的。不论怎样，面罩和口罩在清洗3至7次以后一般就要更新，质量特别好的口罩可以清洗10次。活性炭吸附式口罩要注意定期更换活性炭夹层，如果活性炭夹层是不可更换的，用过7至14天就要更换，这种口罩是不能清洗后再重复使用的。
（临沂检验检测工作)
近期大家对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作高度关注，作为个人防护的重要一环，戴口罩是有助于预防的。但口罩的选择也是一个重要的问题，希望以下的介绍对大家有帮助：
一、N95型口罩
1、N95型口罩是NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种颗粒物防护口罩中的一种。“N”表示不耐油（not resistant to oil）,“95”表示暴露在规定数量的专用试验粒子下，口罩内的粒子浓度要比口罩外粒子浓度低95%以上。其中95%这一数值不是平均值，而是最小值。防护等级为N95级表示在NIOSH标准规定的检测条件下，口罩滤料对非油性颗粒物（如粉尘、酸雾、漆雾、微生物等）的过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称，只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。N90型口罩即过滤效率达到90%。
2、N95型口罩使用范围:
a医务人员和相关工作人员对经空气传播的呼吸道传染病的防护。
b医务人员或相关人员的基本防护，以及在有创操作过程中阻止血液、体液和飞溅物传播的防护。
c普通环境下的一次性卫生护理，或者致病性微生物以外的颗粒如花粉等的阻隔或防护。
3、NIOSH认证的其他防颗粒物口罩级别还包括：N95、N99、N100、R95、R99、R100、P95、P99、P100，共9种。这些防护级别都能够覆盖N95的防护范围。
“N”表示不耐油（not resistant to oil），适合非油性颗粒物，无使用时间的限制。
“R”表示耐油（resistant to oil），适合油性或非油性颗粒物，若用于油性颗粒物的防护，使用时间不超过8小时。
“P”表示防油（oil proof），适合油性或非油性颗粒物，若用于油性颗粒物，使用时间应遵循制造商的建议。
“95”、“99”和“100”是指用0.3微米颗粒进行测试时的过滤效率水平。“95”表示过滤效率在95%以上，“99”表示过滤效率在99%以上，“100”表示过滤效率在99.7%以上。
二、KN95型口罩
KN95是中国国家标准GB2626-2006对防颗粒物口罩的分类，指对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%的口罩。按性能分为KN和KP两类，KN类只适用于过滤非油性颗粒物，KP类适用于过滤油性颗粒物。
1、KN系列：
KN100：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于99.97%
KN95：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%
KN90：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于90%
2、KP系列：
KP100：对于0.185微米以上的油性颗粒物过滤效率大于99.97%
KP95：对于0.185微米以上的油性颗粒物过滤效率大于95%
KP90：对于0.185微米以上的油性颗粒物过滤效率大于90%
3、KN90型口罩使用范围:
主要适用于有色金属加工、冶金、钢铁、炼焦、煤气、有机化工、食品加工、建筑、装饰、石化及沥青等产生的0.185微米以上的粉尘、烟、雾等油性及非油性颗粒物污染物的行业。
所以：KN95型口罩和N95型口罩这两个级别的技术要求、测试方法等基本一致，只是分属于不同国家的标准。
三、3M口罩
“3M口罩”指所有3M公司生产的可以叫做口罩的产品，按大类可分为医用口罩、颗粒物防护口罩、舒适保暖口罩三类，每类口罩各有不同的防护侧重点。
1、3M医用防护口罩。分有国产和进口，具备了医用外科口罩和颗粒物防护口罩的防护性能，是在医院专用的，能过滤空气中的颗粒物，并阻隔飞沫、血液、体液和分泌物的防护口罩。
2、3M颗粒物防护口罩。俗称3M防尘口罩。在工作中使用防护口罩保护劳动者的健康属于职业卫生的范畴。防颗粒物口罩用于降低通过呼吸道吸入空气中悬浮的各类有害颗粒物（从粗的沙尘、扬尘，到各种生产过程产生的微细粉尘、烟雾、烟尘，空气污染物PM2.5，也包括细小的病原体）。
3M口罩(高效防护有害颗粒)90，93，95，99开头的，8210和8110s均符合我国防护PM2.5的要求!但如希望呼气顺畅，且符合美国或欧盟标准，请选用8210V，9322，9332! 如要达到世界卫生组织流感防护要求的，则选用9010，8210，8110s，8210v，9322，9332! (幼童适宜)。
四、医用外科口罩
医用外科口罩为医护人员工作时所佩戴的口罩。主要用于医疗门诊、实验室、手术室等高要求的医疗环境，安全系数相对较高，对于细菌、病毒的抵抗能力较强。医用外科口罩也可用于预防流感、呼吸系统疾病的传播。医用外科口罩有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层，舒适层是一层纱布。
五、综合比较性能
1、从防护能力上看：N95口罩 ≈ KN95 口罩 > N90口罩>医用外科口罩 > 普通口罩
2、佩戴舒适度上看：普通口罩 ≈ 医用外科口罩 > KN95 口罩≈N95口罩
六、口罩相关标准
1、YY/T 0969-2013 《一次性使用医用口罩》；
2、YY 0469-2013 《医用外科口罩》；
3、针织口罩 FZ/T 74039-2014 《针织口罩》；
4、GB 2626 《呼吸防护用品——自吸过滤式防颗粒物呼吸器》；
5、GB/T32610-2016《日常防护型口罩技术规范》。
七、温馨提示
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此，两面不能交替使用，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。
若口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用，应每日换洗一次。口罩应该坚持每天清洗和消毒，不论是纱布口罩还是空气过滤面罩都可以用加热的办法进行消毒。具体做法是：
1.清洗。先用温水和肥皂轻轻地揉搓纱布口罩，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净，然后用清水洗干净。请注意，千万不要用力揉搓，因为如果纱布的经纬间隙过大就失去了防阻飞沫的作用。
2.消毒。将洗干净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟，然后晾干备用。这种方法适用于纱布口罩和碗形面罩。
3.检查。再次使用前，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好，对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法，即拿到灯前照看，看看有没有明显的光点，中间部分与边缘部分透光率是不是一致，如果有疑问就要更换新的。不论怎样，面罩和口罩在清洗3至7次以后一般就要更新，质量特别好的口罩可以清洗10次。活性炭吸附式口罩要注意定期更换活性炭夹层，如果活性炭夹层是不可更换的，用过7至14天就要更换，这种口罩是不能清洗后再重复使用的。
（临沂检验检测工作)
〔 蹦迪亮片包〕
〔阳光下超闪 蹦迪A爆〕
颜色：黑色/粉色/银色/酒红
尺寸(cm)：长×宽×高 20×5.5×15
“没有一个亮片包的女孩子是不完整的”
亮片包的容量跟酒神差不多但整体比酒神更小巧一些 而且不用担心烂大街 特别好搭配 抢眼 蹦迪也 简直A爆了 blingbling的亮片阳光下或者晚上有灯光的时候简直不要太美啊 超级气质的款了
黑色百搭不用多说 粉色少女感满满 银色和酒红色都是气质型 银色搭小裙子 酒红可以穿小复古风格 炒鸡炒鸡好看！
拿到手你一定会惊艳的一款包包 因为绝对不是市场那种背着背着亮片就会狂掉的质量 我家这款的亮片在阳光下会呈现不同的颜色 而且不会有种很廉价的感觉 超级细碎的小亮片 所以我说这是拿到一定会惊艳的款式
来说说这个粉色 这款上新的时候本身就是限定款了 后来因为卖的太火就停产了 国内已经买不到啦 找代购也是加钱买的那种 包包里面有一个拉链袋 三个卡位 完全能满足平时的需求 bling bling的真的是我的心头好 太太少女心 了 没有理由不入的感觉 粉色太适合春夏季节了 我是那种听到限定色都走不动道的人 不知道你们是不是哈哈哈哈 它其实也不是什么特别大牌的牌子 本身质量也不是特别好（不是我黑它哈哈哈）相信买过的人都知道的 但是胜在款式多 更新快 而且现在跟开挂似的 每次出的新品都很好看 导致现在国内有股xx潮 但是这款粉色国内背的人比较少 因为两字 限定 限定 限定 只卖一批 卖完就不接单了～
这个包刚出的时候真的超级火 当时看中这个包是因为微博一个网红 我自己找了超久的百搭包包都没找到 看到这个完全心水!!! 自己入了一个的 当时朋友圈也好多同行卖200+的 最低也是199 这个包包也算是今年xx最火的其中一款了 黑色超百搭阿
作为链条小方包 能放下口红 气垫 iPhone8还是完全ojbk的 官网售价499 我才卖个一百出头包邮还买一送一??? 店主怕不是疯了 不要太良心了8 这款也是最近赤手可热的小链条 blingbling的亮片显得非常显眼 里面有专门的卡槽设计 省去了装钱包的空位 还是能装蛮多小东西的 可以单肩双肩斜挎多种背法 一年四季都可以背的小包包我本人以前是不太喜欢这种包包的 后来发现女孩子再怎么样也会有个聚会啊晚宴啊什么的 或者去蹦迪哈哈哈哈哈 这款的亮片设计真的再适合不过了 而且日常也不违和 很多晚宴包太浮夸日常里根本没法用 买了就很鸡肋 毕竟不是人人每天都蹦迪宴会啥的对吧 这款亮片包实用性很高啦
#植发效果# #防脱科普# #植发际线# 头发如何长得快？
关于头发的生长，先讲一些基础常识。如果大家不理解清楚，后面的内容会很难说。
先说头发生长的一个过程：
一个正常人的发量大约有10万根左右，每根头发都有独立的代谢周期。毛囊的生长细胞分裂，负责调动头发生长周期。新细胞将头发向前推，使其更长。这些毛发在正常健康的条件下，可持续数年。
在正常条件下（不受外界环境、内在因素的影响）一般每天生长约0.4毫米，一个月1.2~1.54厘米，一年大约为14~18厘米。通常男人比女人的头发生长速度要快一点。
在这个生长的过程中，脱落的头发会被新的头发所替代，不断的交替进行。在头发的生命周期中会经历了三个阶段，生长期，休止期和退行期。生长期是头发生长的第一阶段。退化是下一阶段，当毛发停止生长，因为细胞分裂停止。休止期是最后阶段。新的头发开始在乳头生长，最后老头发掉下来（形成掉发）
如果不方便理解，搬运了一个视频，供大家参考：
再来看头发的构造：
头发的本体为发干，埋在皮肤内的部分有发根，发根的底部有毛球。毛基质内有毛乳头，会不断地进行细胞分裂使头发生长。
毛干：毛的本体，露出在皮肤外的部分。
毛囊：毛发生出的部分。
毛球：毛根的先端呈球状的部分。
毛基质：毛发的基础，在此重复细胞分裂使毛发能够持续生长。
毛根：埋在皮肤内部的部分通称。毛乳头：毛囊的最底部。
了解完基础常识，接下来着重说，如何让头发快速生长的问题。
1、增快生长循环
维他命及矿物质对头发的生长起到至关重要作用。这类营养的匮乏会造成头发越来越细弱，生长缓慢、代谢功能衰减。甲状腺活动不足会导致头发生长情况不良。所以摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度。如：B-6，维他命H，肌醇，或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质，例如：镁，硫磺，二氧化硅，锌等对头发生长都有益处。
另外：胡萝卜素对头发生长也至关重要。这是因为当身体需要时会转换成维他命A，可以维持自然成长及骨骼发育，保养神经纤维外的覆盖，以享有健康皮肤、头发、指甲。胡萝卜素可以在绿色或是黄色的蔬果类摄取到。
2、蛋白质的摄入
蛋白质摄入不足，会导致头发脆弱或是延缓头发生长循环。有些营养学专家，建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化头发的生长、增加头发的韧性。其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。
关于脱发
说到头发问题，绕不开的就是脱发。每天找我问头发相关问题的人当中，十有八九存在不同程度的脱发情况。所以接下来我会讲到关于脱发的这个部分。
脱发会有漫长的过程，这个跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损所致，所以这些毛囊长出的头发，会先慢慢变细，头发生长速度衰减严重，随后直接脱落，因为该处的毛囊已经完全萎缩丧失生发能力了，这个退化过程不会持续很久。
正因为这个退化过程缓慢，如果你及时发现、知道自己脱发原因、对症治疗，你会有充足的时间去应对。但绝大多数人没有这种防范意识，在不知不觉中，已经形成发际线后移、头发稀疏、秃顶现象。当然，人每天要掉40~150根头发：超过100根，并头发生长速度缓慢，发量持续减少。很有可能说明，你存在脱发问题。这个问题，有很多知友问过我：难道每天还要数掉头发100根？
数量的评估只是一个衡量标准，我教大家一个粗略评估办法，判断自己是否脱发：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
关于治疗：
目前临床医学上用于治疗脱发的方向，主要还是药物治疗和植发。
用药物治脱发的有效性，存在两个条件：
①这个药适应症是什么，是不是药监局认证的。
②用药的时机是否及时，比方说在脱发初期（毛囊受损情况不严重）
③用法用量是否规范得当，是否坚持使用。如果脱发情况严重，或者说发际线后移这类情况，那么就不要买药花冤枉钱了。
这里并不是全盘否定药物的有效性，相反，在脱发初期药物治疗的恢复率很高。顺便我延伸出两个国际公认的防脱生发好药，“米诺地尔”和“非那雄胺”。
米诺地尔和非那雄胺类的药物，是唯一两款通过美国FDA认证的治疗脱发的药物。米诺地尔（外擦），起到疏通钾离子通道，刺激毛囊生长的作用。
非那雄胺（内服，处方药），是一种还原酶抑制剂，服用之后，会抑制体内二型5α还原酶的活性，从而降低睾酮向双氢睾酮（DHT）的转化率，进而降低双氢睾酮浓度，减弱其对携带雄脱基因毛囊的伤害度，达到从内部抑制脱发的效果。
但是使用药物存在个体差异，比如：每个人的药物耐受程度不同、脱发类型不同、脱发部位不同、性别不同、年龄不同等。绝对不能一概而论，而且都需要在医生的建议指导下来使用的。
脱发后期
在脱发中后期，脱发部位毛囊已经完全闭合坏死，这个时候，任何常规手段都已经无法刺激毛囊重新“活”过来，就只有通过植发，才能达到头发生长的目的。
目前的无痕植发技术，是利用电动设备，冲压原理分散性取出后枕部的一部分健康毛囊组织，按照头发生长方向单体移植到脱发部位。因为后枕部的毛囊，不受雄激素受体的影响，将这些健康的毛囊分布提取，种植到脱发缺失部位。种植上去毛囊，保持原有特性，自然生长和代谢。
大致原理是这样，但时间关系，涉及到很多碎片化的东西，我就不细说了。我之前也回答过很多植发相关的问题，说的都很详细，大家可以查看我以往回答。
另外，在知乎，只要有脱发问题的人，基本上对植发不会陌生。很多知友也找我做过植发，没太花时间挑，找了其中几个通过植发达到头发生长目的的视频，发上来供知友们参考：
时间有限，就先更到这里。后面我也会根据大家比较关心的问题再次更新，所以建议大家收藏，以便后期方便查看我的更新内容。知友们要是有什么问题，还不清楚，或者说这篇回答中我没有提到的，咱们评论区见。
如果大家实在不知道如何判断自己是否脱发，判断的不准确，或者说出现脱发问题不知道如何治疗，也可以拍两张头发部位的照片，私信发给我。我来给你们看，并且给予你们一些实质性的治疗建议。
关于头发的生长，先讲一些基础常识。如果大家不理解清楚，后面的内容会很难说。
先说头发生长的一个过程：
一个正常人的发量大约有10万根左右，每根头发都有独立的代谢周期。毛囊的生长细胞分裂，负责调动头发生长周期。新细胞将头发向前推，使其更长。这些毛发在正常健康的条件下，可持续数年。
在正常条件下（不受外界环境、内在因素的影响）一般每天生长约0.4毫米，一个月1.2~1.54厘米，一年大约为14~18厘米。通常男人比女人的头发生长速度要快一点。
在这个生长的过程中，脱落的头发会被新的头发所替代，不断的交替进行。在头发的生命周期中会经历了三个阶段，生长期，休止期和退行期。生长期是头发生长的第一阶段。退化是下一阶段，当毛发停止生长，因为细胞分裂停止。休止期是最后阶段。新的头发开始在乳头生长，最后老头发掉下来（形成掉发）
如果不方便理解，搬运了一个视频，供大家参考：
再来看头发的构造：
头发的本体为发干，埋在皮肤内的部分有发根，发根的底部有毛球。毛基质内有毛乳头，会不断地进行细胞分裂使头发生长。
毛干：毛的本体，露出在皮肤外的部分。
毛囊：毛发生出的部分。
毛球：毛根的先端呈球状的部分。
毛基质：毛发的基础，在此重复细胞分裂使毛发能够持续生长。
毛根：埋在皮肤内部的部分通称。毛乳头：毛囊的最底部。
了解完基础常识，接下来着重说，如何让头发快速生长的问题。
1、增快生长循环
维他命及矿物质对头发的生长起到至关重要作用。这类营养的匮乏会造成头发越来越细弱，生长缓慢、代谢功能衰减。甲状腺活动不足会导致头发生长情况不良。所以摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度。如：B-6，维他命H，肌醇，或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质，例如：镁，硫磺，二氧化硅，锌等对头发生长都有益处。
另外：胡萝卜素对头发生长也至关重要。这是因为当身体需要时会转换成维他命A，可以维持自然成长及骨骼发育，保养神经纤维外的覆盖，以享有健康皮肤、头发、指甲。胡萝卜素可以在绿色或是黄色的蔬果类摄取到。
2、蛋白质的摄入
蛋白质摄入不足，会导致头发脆弱或是延缓头发生长循环。有些营养学专家，建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化头发的生长、增加头发的韧性。其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。
关于脱发
说到头发问题，绕不开的就是脱发。每天找我问头发相关问题的人当中，十有八九存在不同程度的脱发情况。所以接下来我会讲到关于脱发的这个部分。
脱发会有漫长的过程，这个跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损所致，所以这些毛囊长出的头发，会先慢慢变细，头发生长速度衰减严重，随后直接脱落，因为该处的毛囊已经完全萎缩丧失生发能力了，这个退化过程不会持续很久。
正因为这个退化过程缓慢，如果你及时发现、知道自己脱发原因、对症治疗，你会有充足的时间去应对。但绝大多数人没有这种防范意识，在不知不觉中，已经形成发际线后移、头发稀疏、秃顶现象。当然，人每天要掉40~150根头发：超过100根，并头发生长速度缓慢，发量持续减少。很有可能说明，你存在脱发问题。这个问题，有很多知友问过我：难道每天还要数掉头发100根？
数量的评估只是一个衡量标准，我教大家一个粗略评估办法，判断自己是否脱发：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
关于治疗：
目前临床医学上用于治疗脱发的方向，主要还是药物治疗和植发。
用药物治脱发的有效性，存在两个条件：
①这个药适应症是什么，是不是药监局认证的。
②用药的时机是否及时，比方说在脱发初期（毛囊受损情况不严重）
③用法用量是否规范得当，是否坚持使用。如果脱发情况严重，或者说发际线后移这类情况，那么就不要买药花冤枉钱了。
这里并不是全盘否定药物的有效性，相反，在脱发初期药物治疗的恢复率很高。顺便我延伸出两个国际公认的防脱生发好药，“米诺地尔”和“非那雄胺”。
米诺地尔和非那雄胺类的药物，是唯一两款通过美国FDA认证的治疗脱发的药物。米诺地尔（外擦），起到疏通钾离子通道，刺激毛囊生长的作用。
非那雄胺（内服，处方药），是一种还原酶抑制剂，服用之后，会抑制体内二型5α还原酶的活性，从而降低睾酮向双氢睾酮（DHT）的转化率，进而降低双氢睾酮浓度，减弱其对携带雄脱基因毛囊的伤害度，达到从内部抑制脱发的效果。
但是使用药物存在个体差异，比如：每个人的药物耐受程度不同、脱发类型不同、脱发部位不同、性别不同、年龄不同等。绝对不能一概而论，而且都需要在医生的建议指导下来使用的。
脱发后期
在脱发中后期，脱发部位毛囊已经完全闭合坏死，这个时候，任何常规手段都已经无法刺激毛囊重新“活”过来，就只有通过植发，才能达到头发生长的目的。
目前的无痕植发技术，是利用电动设备，冲压原理分散性取出后枕部的一部分健康毛囊组织，按照头发生长方向单体移植到脱发部位。因为后枕部的毛囊，不受雄激素受体的影响，将这些健康的毛囊分布提取，种植到脱发缺失部位。种植上去毛囊，保持原有特性，自然生长和代谢。
大致原理是这样，但时间关系，涉及到很多碎片化的东西，我就不细说了。我之前也回答过很多植发相关的问题，说的都很详细，大家可以查看我以往回答。
另外，在知乎，只要有脱发问题的人，基本上对植发不会陌生。很多知友也找我做过植发，没太花时间挑，找了其中几个通过植发达到头发生长目的的视频，发上来供知友们参考：
时间有限，就先更到这里。后面我也会根据大家比较关心的问题再次更新，所以建议大家收藏，以便后期方便查看我的更新内容。知友们要是有什么问题，还不清楚，或者说这篇回答中我没有提到的，咱们评论区见。
如果大家实在不知道如何判断自己是否脱发，判断的不准确，或者说出现脱发问题不知道如何治疗，也可以拍两张头发部位的照片，私信发给我。我来给你们看，并且给予你们一些实质性的治疗建议。
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