练字利器三宫格
秋 子
书法本从练字始。说到练字，我不禁想起米字格、田字格、井字格、回宫格等一些格式，并由此联想到了“黄金分割率”。黄金分割是古希腊雅典学派的第三大算学家欧道克萨斯，在两千多年前首先提出来的。它是指，把长为L的线段分为两部分，使其中一部分对于全部之比，等于另一部分对于该部分之比，其近似值为0.618。这个数值，后来常被应用于绘画、雕塑、音乐、建筑等艺术领域，同时在管理、工程设计等方面也起到不可忽视的作用。前些年，有人还把黄金分割率应用于书法进行过研究。依拙见，对于具有一定基础的人而言可以使用，但对初学者来说，显然难以作出准确的判断。
我们知道，写好汉字是国人接触中国文化的开始，也是学书必走的第一步。1962年，郭沫若曾在《人民教育》杂志上题词：“培养中小学生写好字，不一定要人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、易认。”用田字格，米字格等格式，就是为了起到孩子把汉字结构特点掌握好的辅助作用。苏士澍先生近年来力倡“写好中国字，做好中国人”，我把这句话稍改一下：写端端正正的中国字，做堂堂正正的中国人。对于初学者来说，“正确、端庄，行款整洁，有一定的速度”，则是国家新课程标准制对小学生书写的统一要求。
那么如何掌握并写好每一个汉字呢？很多朋友都知道，可以借助唐朝人发明的九宫格，清代以后演变出的米字格、田字格、井字格、回宫格等练字格式。但除了这些，还有更容易把握的格式，这就是青年书法篆刻家宁勇创制的三宫格。
2008年10月间，宁勇在电脑启动的瞬间，从黑屏闪现出的两纵一横虚线并与屏框构成的一个三宫之形，突然产生了把汉字放进格子里的想法。于是，他选取汉字的七种间架结构尝试放进三宫格，发现，把字的主体部分写到中宫，主笔伸展到左右宫一半处，既解决了汉字的主体平稳有序，重心端正，主笔分明，又解决了大小的把握，对中小学生的规范书写肯定能起到有效的辅助作用。而且当明白了这些方法以后，脱开格子也能写一手合乎规范的汉字，能有效地帮助书写者建立书写思维，从而达到有的放矢、意在笔先的目的。后来，又经过反复实践，他依次把楷书、隶书、小篆三种书体放进“三宫格”进行尝试，结果也非常直观，无疑会对初学者的临摹起到一定的启蒙和辅助作用。2010年，他创制的《三宫格汉字书写辅助格》这项成果获得了国家专利（专利号zl 2010 3 0127241.5）。
三宫格是一种新型的汉字书写辅助格，与田字格、米字格的作用大致相同。不同的是，三宫格在一个正方形单元格里，先用一条界线上、下分为两部分，再用两条竖线将单元格平均分为三等分，依次为左宫、中宫和右宫。相比来说，较之其他格式更为直观、简明和科学。三宫格依据汉字书写的结构规律、造型原理，与人的视觉、审美融汇一体，是一种全新的练字格式。
三宫格的主要特点是，它能明确而直观地显示出汉字的结构所在位置，具有易懂、易教、易学、易记的作用，能使练字者在很短时间内理解和掌握汉字的结构特点和规律。宁勇在书法教学实践中已然证实，采用三宫格的方法练字，无论是中小学生还是中老年书法爱好者，书写进步都明显加快，与其他格式相比，更具有简明、易懂、易学、易把握的优越性。因为，汉字的结构一般分为独体字、左右结构、上下结构和内外结构四种结构，而左右结构和上下结构，一般最多三个组成部分，使用三宫格，正好能准确把握汉字的笔画及构成。
三宫格，是宁勇在长期的教学实践中培育的一株明艳的新花。作为一个大半生侵淫于书法海洋的人，我相信，随着三宫格广泛的推广应用，这株新花一定会绽放于大江南北，乃至世界上所有热爱汉字及其书法的人。在此，以一首拙诗与大家共勉：
古将练字比爬坡，矜式纷然唱辅歌。
新蕾既红模样好，为何不试三宫格？
2020年4月20日夜于灯下
作者简介：
秋子，本名申晓君，曾度军旅19秋，后从事书刊出版，读者出版集团原调研员、编审。中国书法家协会会员，甘肃省文艺评论家协会副主席，省书协顾问，兰州大学客座教授。书法、篆刻作品入选众多国内外大展并有获奖；著有《中国上古书法史》《中国书法史略》《敦煌风漫话》《敦煌风续话》等16部，计360多万字，被誉为“当代书坛学者型书法篆刻家、书法史论家、诗人”。
#野石书法三宫格##秋子诗词#
秋 子
书法本从练字始。说到练字，我不禁想起米字格、田字格、井字格、回宫格等一些格式，并由此联想到了“黄金分割率”。黄金分割是古希腊雅典学派的第三大算学家欧道克萨斯，在两千多年前首先提出来的。它是指，把长为L的线段分为两部分，使其中一部分对于全部之比，等于另一部分对于该部分之比，其近似值为0.618。这个数值，后来常被应用于绘画、雕塑、音乐、建筑等艺术领域，同时在管理、工程设计等方面也起到不可忽视的作用。前些年，有人还把黄金分割率应用于书法进行过研究。依拙见，对于具有一定基础的人而言可以使用，但对初学者来说，显然难以作出准确的判断。
我们知道，写好汉字是国人接触中国文化的开始，也是学书必走的第一步。1962年，郭沫若曾在《人民教育》杂志上题词：“培养中小学生写好字，不一定要人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、易认。”用田字格，米字格等格式，就是为了起到孩子把汉字结构特点掌握好的辅助作用。苏士澍先生近年来力倡“写好中国字，做好中国人”，我把这句话稍改一下：写端端正正的中国字，做堂堂正正的中国人。对于初学者来说，“正确、端庄，行款整洁，有一定的速度”，则是国家新课程标准制对小学生书写的统一要求。
那么如何掌握并写好每一个汉字呢？很多朋友都知道，可以借助唐朝人发明的九宫格，清代以后演变出的米字格、田字格、井字格、回宫格等练字格式。但除了这些，还有更容易把握的格式，这就是青年书法篆刻家宁勇创制的三宫格。
2008年10月间，宁勇在电脑启动的瞬间，从黑屏闪现出的两纵一横虚线并与屏框构成的一个三宫之形，突然产生了把汉字放进格子里的想法。于是，他选取汉字的七种间架结构尝试放进三宫格，发现，把字的主体部分写到中宫，主笔伸展到左右宫一半处，既解决了汉字的主体平稳有序，重心端正，主笔分明，又解决了大小的把握，对中小学生的规范书写肯定能起到有效的辅助作用。而且当明白了这些方法以后，脱开格子也能写一手合乎规范的汉字，能有效地帮助书写者建立书写思维，从而达到有的放矢、意在笔先的目的。后来，又经过反复实践，他依次把楷书、隶书、小篆三种书体放进“三宫格”进行尝试，结果也非常直观，无疑会对初学者的临摹起到一定的启蒙和辅助作用。2010年，他创制的《三宫格汉字书写辅助格》这项成果获得了国家专利（专利号zl 2010 3 0127241.5）。
三宫格是一种新型的汉字书写辅助格，与田字格、米字格的作用大致相同。不同的是，三宫格在一个正方形单元格里，先用一条界线上、下分为两部分，再用两条竖线将单元格平均分为三等分，依次为左宫、中宫和右宫。相比来说，较之其他格式更为直观、简明和科学。三宫格依据汉字书写的结构规律、造型原理，与人的视觉、审美融汇一体，是一种全新的练字格式。
三宫格的主要特点是，它能明确而直观地显示出汉字的结构所在位置，具有易懂、易教、易学、易记的作用，能使练字者在很短时间内理解和掌握汉字的结构特点和规律。宁勇在书法教学实践中已然证实，采用三宫格的方法练字，无论是中小学生还是中老年书法爱好者，书写进步都明显加快，与其他格式相比，更具有简明、易懂、易学、易把握的优越性。因为，汉字的结构一般分为独体字、左右结构、上下结构和内外结构四种结构，而左右结构和上下结构，一般最多三个组成部分，使用三宫格，正好能准确把握汉字的笔画及构成。
三宫格，是宁勇在长期的教学实践中培育的一株明艳的新花。作为一个大半生侵淫于书法海洋的人，我相信，随着三宫格广泛的推广应用，这株新花一定会绽放于大江南北，乃至世界上所有热爱汉字及其书法的人。在此，以一首拙诗与大家共勉：
古将练字比爬坡，矜式纷然唱辅歌。
新蕾既红模样好，为何不试三宫格？
2020年4月20日夜于灯下
作者简介：
秋子，本名申晓君，曾度军旅19秋，后从事书刊出版，读者出版集团原调研员、编审。中国书法家协会会员，甘肃省文艺评论家协会副主席，省书协顾问，兰州大学客座教授。书法、篆刻作品入选众多国内外大展并有获奖；著有《中国上古书法史》《中国书法史略》《敦煌风漫话》《敦煌风续话》等16部，计360多万字，被誉为“当代书坛学者型书法篆刻家、书法史论家、诗人”。
#野石书法三宫格##秋子诗词#
【一份特色的礼物】
刚刚跟朋友扫街回来准备关店，搬东西的时候看到一个叔叔在朝我这边打量，我竟然没脸盲的认出是上次深夜来访的流浪叔叔，上次聊到深夜给了他一些吃的，所以有一些印象，我对着他试着叫了一声叔叔（因为我脸盲），他怯生生地过来说有礼物要给我
他说他来了几次都没遇见我，然后掏出了图片的礼物，他说是他捡的，本来捡了一对给我，但是我不在店里，他中途摔坏了一只，就这几天又去到处碰运气看看能不能再凑一对给我，没想到昨天晚上在琴台路又捡到了2对，他拿着也没什么用就都带给了我
我想让他和我合张影作为以后照片墙的故事，他说他今天穿的衣服不太干净，等明天穿件干净的再来，由于我明天要出门办事，就约好了后天见，不知道能不能再遇见
这样的人和事已经很久没遇见了，曾经摆地摊的时候有遇到过很多，但是这些年忙于生计少了很多有趣的事，希望早点找到理想的铺子把这个小店变成一个可以遇见很多有趣好玩的人的地方，收集满满故事作为老了吹牛的资本～
刚刚跟朋友扫街回来准备关店，搬东西的时候看到一个叔叔在朝我这边打量，我竟然没脸盲的认出是上次深夜来访的流浪叔叔，上次聊到深夜给了他一些吃的，所以有一些印象，我对着他试着叫了一声叔叔（因为我脸盲），他怯生生地过来说有礼物要给我
他说他来了几次都没遇见我，然后掏出了图片的礼物，他说是他捡的，本来捡了一对给我，但是我不在店里，他中途摔坏了一只，就这几天又去到处碰运气看看能不能再凑一对给我，没想到昨天晚上在琴台路又捡到了2对，他拿着也没什么用就都带给了我
我想让他和我合张影作为以后照片墙的故事，他说他今天穿的衣服不太干净，等明天穿件干净的再来，由于我明天要出门办事，就约好了后天见，不知道能不能再遇见
这样的人和事已经很久没遇见了，曾经摆地摊的时候有遇到过很多，但是这些年忙于生计少了很多有趣的事，希望早点找到理想的铺子把这个小店变成一个可以遇见很多有趣好玩的人的地方，收集满满故事作为老了吹牛的资本～
#好好吃饭##清淡饮食##健康饮食日记##体重管理#
今日体重：51.30KG.. 比昨天上涨了0.3kg，目标是49KG
早餐：1全蛋+3鸡蛋清+1木耳胡萝卜包子（去皮）+芹菜+0.5红枣粥
午餐：玉米+清炒油麦菜+小白菜+芹菜炒海虾
早午餐大约500卡
周末加了个班，这周明显压力小了一些
昨天约了一个彼此都不想聚的“朋友”聚会，感觉自己做错了事，在不喜欢的人身上投入精力不值得
跟我老公周日吃了一次怪味烤鱼，清淡饮食一段时间后对辣的耐受力变弱
好长时间没见面的异地同事见到我后问我是瘦了吗？说我瘦了后好漂亮，然后我的同事就给我起了个外号叫“好漂亮”
昨天去店里试了条裤子，我很久没穿过裤子，一直都穿裙子，我妹说从没看到我腿这么细过
体重管理是一种长期的生活方式
今日体重：51.30KG.. 比昨天上涨了0.3kg，目标是49KG
早餐：1全蛋+3鸡蛋清+1木耳胡萝卜包子（去皮）+芹菜+0.5红枣粥
午餐：玉米+清炒油麦菜+小白菜+芹菜炒海虾
早午餐大约500卡
周末加了个班，这周明显压力小了一些
昨天约了一个彼此都不想聚的“朋友”聚会，感觉自己做错了事，在不喜欢的人身上投入精力不值得
跟我老公周日吃了一次怪味烤鱼，清淡饮食一段时间后对辣的耐受力变弱
好长时间没见面的异地同事见到我后问我是瘦了吗？说我瘦了后好漂亮，然后我的同事就给我起了个外号叫“好漂亮”
昨天去店里试了条裤子，我很久没穿过裤子，一直都穿裙子，我妹说从没看到我腿这么细过
体重管理是一种长期的生活方式
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