【时间是有限的，如何让你所拥有的时间发展最大效用】

包括以下三个方面：

1、我们可以“创造”时间。
在我们追求有效的时间管理过程中，并非所有时间都是相同的。提高效率的关键不是时间，而是精力。同时寻找时间空隙、杜绝浪费时间（如优柔寡断、阅读过缓、记忆力差等）。

2、拖延是大敌。
“说得多不如做得多”。拖延来自于人们的惯性，也是梦想的杀手。要强迫自已对惯性进行反击：通过对过去错失机会的恐惧来战胜偷懒的冲动。然后在口袋里放一张目标索引卡，时时提醒自已；将大项目分解成易管理的小块；教会自已识别哪些是懒惰行为并加以制止；坚持通过某种方式做好笔记。当然，好的惯性形成了，就会成为朋友的，如：按时间表、计划行事；做出正确的选择；保持良好的注意力；战胜拖延。

3、策略和技巧。
清理头脑和生活中的杂波，因为杂乱是大敌，它会引起情绪紧张，导致无所作为，降低效率。要做规划，做一个计划清单,做好分批处理，并确定事项优先次序，及时处理每一项任务，将想法转变为行动步骤，让每一个小时的计划低得上五个小时的执行，充分准备可以减少所要付出的汗水。集中精力的威力是巨大的，分心和干扰是专注最大的敌人，要想方设法减少分心和排除干扰。注意不要用忙碌来取代效率，不要混淆了有大量的工作要做和去做使你更接近目标的事情之间的区别，我们做的事情必须能够让我们更加接近目标，而不是以牺牲有效性来维持忙碌状态。同时忙碌使我们没有时间进行自我反思，我们会用忙碌来代替应该自已做的决定。

时间管理有一个二八定律：你的80%的成就来自于20%的行为。所以在实现目标上我们应该投入最大的精力的注意力。也不要同时处理多个任务，要一次性或者在一个时间段内完成一项任务。技巧则包括：摒弃、立即做决定、创建档案系统、选择具体时间回复电话或电子邮件；使用带有钞针显示功能的手表、携带笔记本、学会浏览、寻求帮助、一次性完成任务、继续前进---做完的就做完了。#职场人如何拯救自己的睡眠##越努力越幸运#

《人生的游戏》
每晚睡觉时，你在做梦的过程中，就把当天头脑中没有处理完的残留思想清理掉，让你的头脑在第二天可以清晰明亮，准备好去度过美好喜悦的一天同时拥有精彩的体验。

每一天早晨，当你醒来时，你可以选择成千上万的游戏。这可以是很和平的游戏，譬如以祷告、冥想等来开始新的一天，也可以是很低的能量、情绪化的游戏，例如一大早就看新闻。不同的游戏会给你当天带来完全不同的结果。没有人可以替你选择你的结果；只有你能为自己做决定。保持警觉，选择你真正渴望要去的方向吧。 https://t.cn/RO79SiZ

领导布置了好几项工作任务时，自己不知该如何下手，焦虑和不情愿的情绪涌上心头，这个时候，我们应该请求内在小孩：

“亲爱的尤尼希皮里，我不知道是自己哪一部分的记忆引起了负面情绪，谢谢你展现出来提醒我，请和我一起清理吧，我爱你。”

按照惯例，我们的头脑会指导自己从最紧急的任务开始着手，但有可能清理之后，内在小孩会指引自己从非紧急的任务开始，于是我们跟着灵感的指引开始工作，发现第一件任务干脆利落地完成后，连最紧急的任务也迎刃而解了。

试试吧！
谢谢你，我爱你❤️