2019年，世界权威医学期刊《柳叶刀》一项研究分析了世界各国因为饮食结构导致的死亡率和疾病发生率。结果显示我国因饮食问题引发的死亡率，很高。我国因饮食问题造成的心血管疾病、癌症死亡率，在世界人口前20的大国中，排名第一。#健康饮食#
高盐、低杂粮、低水果饮食，这三大“杀手”，带来了心血管疾病、2型糖尿病和癌症，进而严重影响寿命。想要健康生活，摄入膳食纤维，维持肠道健康非常重要。膳食纤维被营养学界称为“第七营养素”，1998年美国FDA建议，补充适量的膳食纤维可有效预防肥胖、糖尿病、冠心病、直肠癌、结肠癌等。
轻益健纤维固体饮料，纯植物提取膳食纤维，餐前来一杯，可以增加饱腹感。同时，补充膳食纤维有利于肠道菌群平衡，有益身体健康。

#孕妇,儿童们小心冰箱的李斯特菌#【34岁孕妈吃隔夜菜痛失二胎，夏天千万警惕“冰箱杀手”!】冰箱存放水果，存放剩菜，在家家户户都是非常平常的一件事，但这看似很平常一件事，却暗藏着“危险”，如果家有孕妈，请一定要及时清理冰箱，食物的存放也要注意，剩饭菜也要特别注意，这些知识转给家人看！ ​​​​

小园儿里有一株樱桃树，还有一株也是樱桃树
一株是当年（大概2010年或2011年吧）我跑去南四花卉市场，15块钱买下的手指粗的小苗苗。
另一株则是一位朋友几年前送来并帮忙种下的，同时种下了2颗石榴小苗1颗香椿小苗。而令人唏嘘不已的是，那位朋友已于2019年末故去了[悲伤]……
我活脱脱就一水果杀手，就这两颗树，辛辛苦苦接了这么些个果实，不够我一顿吃的这么一想，忽然就觉得太对不起这两颗树了[失望]
可是不吃不是更对不起它们么？戚里咔嚓高高兴兴地吃完才是对它们最好的尊重吧[笑而不语]
我这是说了些什么呀，好像哪也不挨哪[二哈]