[cp]减肥期关于“吃鸡蛋”，
你需要知道的5件事：
第一，一个鸡蛋可以提供7克蛋白质，而且是优质蛋白。
第二，减肥的时候，最好吃煮鸡蛋或者鸡蛋羹，少吃炒鸡蛋。
第三，一个鸡蛋白的热量是23大卡，一个鸡蛋黄大概是36大卡。
第四，减肥的时候，一天吃1-2个鸡蛋黄就可以了，吃得太多不利于减肥。
第五，如果当天蛋白质吃得不够，可以多吃几个鸡蛋白作为补偿。
推荐成人每天每公斤体重要吃1-1.5克蛋白质。

-半桶废话-
12:38
啊啊啊啊啊啊
终于结束啦！！
这两天相当于没怎么睡觉
昨天早上6点到晚上2:30
一天没怎么吃东西
每次她们都让我吃东西
我都没时间吃
晚上回宿舍才发现
第一次肚子可以凹进去
睡觉也一直在脑海里过话筒
生怕出一点错误https://t.cn/A6VIo6yU
也是一直在搞话筒
我真的超级超级开心
小名和大瑶帮我！！
真的好感动
但是因为29级的小朋友不怎么听话
老乱跑 找不到自己的麦
要么就不敢去送
所有问题都问我
2d就很暴躁
又要递话筒 又要弄耳麦
还要盯话筒
还要给她们看递给谁！
还有人乱拿我的话筒！！
所以就很凶了！！
这也是我没有做好
以后面对这种事情
要好好和小朋友说
不要凶她们
呜呜呜呜她们也想做好
可能是因为她们也不太懂
但是2d真的好忙
我就很凶了！！
小名也是
因为亚姐 佳玉姐每个节目都要我问话筒
左边又不回复
呜呜也呜呜就老念
小名觉得我不相信她
呜呜呜呜呜呜！
这是今天最不好的地方
没有照顾到她们的情绪
所以2d晚上哭了好久
觉得自己没有做好！
说不定小学妹她们也觉得我很凶
但是我不想凶她们呀！！
呜呜呜呜呜
就很委屈觉得自己没做好
但是为什么不自己理顺自己的麦呢
我真的忙得要死
人又很少！！
呜呜呜呜呜真的我太喜欢我话筒组的宝贝了
特别是小名 大瑶
阿谢也很好！！还有温温！！
小名 大瑶是我从舞美组扯过来的
真的如果没有她们我真的会哭死
真的一直在帮我
一直！！我还凶她们
真的！！！就很伤心！！
阿谢虽然前一天彩排不在
但是今天也做的非常好！！
温温一直都很理解我
然后就按我的要求做事情
也不需要催促
我们右边的z畅和竹子也很棒啦！！
但是下场能够记住自己递的麦和给的人就更好了！
（我相信也没有下一次了！）
但是20级的两位小朋友
特别喜欢玩猫捉老鼠游戏
2d老是要漫场找她们
告诉她们每个时候要干什么
但是她们是20级的已经很棒啦！！

反正话筒组真的很累
要么就多一些人
排麦也很累！
每次排好又有节目要换
所以等到我毕业时候
我一定最早就把这些信息统计好
不换！要换也是演员换！！
话筒组的宝贝真的太辛苦了！！

呜呜呜呜呜呜！
反正这次很累但是收获了很多很多
怎么排麦 怎么带
怎么递
真的太不容易啦
我也太困了
明天还要早功
我可以！！
加油！！

本周：
买了芍药，花开得可真大，我都担心花枝被我剪太短了立不住；
终于打了第一针疫苗，科兴的，打完两只手臂感觉有点酸痛乏力，希望可以顺利打到第二针；
打完疫苗不能洗澡，晚上去小余家吃了晚饭；
520打了热玛吉5代，也不是特意要选这一天，就是这一天有空而已，从此走上医美之路回不了头了吧？
每天还是跟威廉打不完的电话，做不完的活，去了市场，但是本周仓库没有装柜，每天睡眠很差，昏昏沉沉，主要还是作息不规律；
自己做了一个失败的三明治，还是叫个瑞士卷吧，我爱奶油！
周日跟小石他们吃了饭，都是按我自己喜欢的点的，还有芦笋和黄鱼年糕忘记拍照了；
一周好快，每天打开微博都是不好的新闻，希望下周的世界可以快乐一点！