【#如何预防老人意外跌倒# ？家里有65岁以上老人的都应该看看！】
跌倒作为65岁以上老年人因伤害死亡的首要原因，对老年人的健康造成巨大威胁。
在日常生活中老年人应该如何预防跌倒？郑州市疾控中心专家提醒，要做好以下几点：
室内保持充足的光线。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯。若老人经常起夜，床头柜上最好备一盏台灯，开灯后再起来。手电筒应放在容易找到的地方以应急。同时需要注意，夜晚长时间卧床突然站立易造成血压迅速下降，从而导致摔倒。老年人起床时应先在床边坐半分钟，再站起来。
改造居室格局。如做好地面防滑、改造适宜老年人的走道；家具包边或桌子椅子选择圆角的，防止跌倒时二次损伤。浴室里安装扶手，放置防滑垫等。不建议老年人更换居住环境，因为对环境的不熟悉，也往往容易引起摔倒。
选择合适的鞋子、衣物。应购买有防滑鞋底的鞋子，且在选购鞋子时应试穿，女性如果脚背比较宽大，建议穿男款鞋。衣服应合身，特别是裤子，不能太长。
挑选拐杖长度要合适。拐杖的长度不能过短或过长，否则拄着拐杖也会摔倒。挑选拐杖时，老人站直，手贴裤缝，拐杖的长度到手掌根是比较合适的长度。如果一些老年人不能接受拐杖，可以购买区别于传统意义上的拐杖，如一些拐杖设计得很巧妙，可以当拐杖也可以当椅子。
合理用药。许多药物都可能引发跌倒。因此，服用影响意识的药物需要定期审查用药指征和副作用，由经验丰富的临床医生在仔细权衡风险和益处之后再决定能否服用。另外，糖尿病患者出门，应准备一些糖，预防服用降糖药后因低血糖引起跌倒。
定期进行骨密度检查。骨质疏松是导致经常摔倒的原因之一，老年人及其家人要格外警惕，建议一年做一次双能X线检查骨密度，及时诊断治疗。老年人平时可以注意补充一些钙，多晒太阳、多运动，预防骨质疏松。
关注肌少症。老年人消化能力减弱，容易食欲不振，进而导致营养不良。特别是缺乏蛋白质，容易导致肌少症，会进一步加重跌倒的危险性。因此，老年人日常生活中要注意合理膳食、营养均衡,避免肌少症。
（郑州市疾控中心陈瑞芳）
跌倒作为65岁以上老年人因伤害死亡的首要原因，对老年人的健康造成巨大威胁。
在日常生活中老年人应该如何预防跌倒？郑州市疾控中心专家提醒，要做好以下几点：
室内保持充足的光线。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯。若老人经常起夜，床头柜上最好备一盏台灯，开灯后再起来。手电筒应放在容易找到的地方以应急。同时需要注意，夜晚长时间卧床突然站立易造成血压迅速下降，从而导致摔倒。老年人起床时应先在床边坐半分钟，再站起来。
改造居室格局。如做好地面防滑、改造适宜老年人的走道；家具包边或桌子椅子选择圆角的，防止跌倒时二次损伤。浴室里安装扶手，放置防滑垫等。不建议老年人更换居住环境，因为对环境的不熟悉，也往往容易引起摔倒。
选择合适的鞋子、衣物。应购买有防滑鞋底的鞋子，且在选购鞋子时应试穿，女性如果脚背比较宽大，建议穿男款鞋。衣服应合身，特别是裤子，不能太长。
挑选拐杖长度要合适。拐杖的长度不能过短或过长，否则拄着拐杖也会摔倒。挑选拐杖时，老人站直，手贴裤缝，拐杖的长度到手掌根是比较合适的长度。如果一些老年人不能接受拐杖，可以购买区别于传统意义上的拐杖，如一些拐杖设计得很巧妙，可以当拐杖也可以当椅子。
合理用药。许多药物都可能引发跌倒。因此，服用影响意识的药物需要定期审查用药指征和副作用，由经验丰富的临床医生在仔细权衡风险和益处之后再决定能否服用。另外，糖尿病患者出门，应准备一些糖，预防服用降糖药后因低血糖引起跌倒。
定期进行骨密度检查。骨质疏松是导致经常摔倒的原因之一，老年人及其家人要格外警惕，建议一年做一次双能X线检查骨密度，及时诊断治疗。老年人平时可以注意补充一些钙，多晒太阳、多运动，预防骨质疏松。
关注肌少症。老年人消化能力减弱，容易食欲不振，进而导致营养不良。特别是缺乏蛋白质，容易导致肌少症，会进一步加重跌倒的危险性。因此，老年人日常生活中要注意合理膳食、营养均衡,避免肌少症。
（郑州市疾控中心陈瑞芳）
老年人的 也蛮好嗑的
老两口吵架——我妈离家出走——我爸示好——莫名其妙地二次争吵——我爸再次示好，主动来接——两个人欢欢乐乐回家。
自从我爸说了来接，我妈就收拾的整整齐齐，时不时地就出门看看。
我跟她开玩笑:他骗你的，他是不会来接你的。
我妈:你爸爸从来不骗人。
我:这会你想起来他对你的好了[二哈][二哈][二哈]
老爸真的来接老妈这事让我挺意外的。为了接老妈，早上五点多就出门了，用了近13个小时的时间才找过来，晚上累的像猪皮了，还用残存的意识告诉自己:不能睡女儿的床。然后睡到了地上。我经常觉得老爸好像很怕我，不敢进我房间，不敢碰我东西，还有不敢跟我吵架，倒是敢跟儿子吵[doge]
然后一大早本应在无锡站坐车的他们，被我送去无锡东[裂开][裂开][裂开]
Whatever，希望老爸老妈好好过一辈子吧
老两口吵架——我妈离家出走——我爸示好——莫名其妙地二次争吵——我爸再次示好，主动来接——两个人欢欢乐乐回家。
自从我爸说了来接，我妈就收拾的整整齐齐，时不时地就出门看看。
我跟她开玩笑:他骗你的，他是不会来接你的。
我妈:你爸爸从来不骗人。
我:这会你想起来他对你的好了[二哈][二哈][二哈]
老爸真的来接老妈这事让我挺意外的。为了接老妈，早上五点多就出门了，用了近13个小时的时间才找过来，晚上累的像猪皮了，还用残存的意识告诉自己:不能睡女儿的床。然后睡到了地上。我经常觉得老爸好像很怕我，不敢进我房间，不敢碰我东西，还有不敢跟我吵架，倒是敢跟儿子吵[doge]
然后一大早本应在无锡站坐车的他们，被我送去无锡东[裂开][裂开][裂开]
Whatever，希望老爸老妈好好过一辈子吧
#家居[超话]#农村家庭装修2021年如何选择合适的瓷砖，奔跑哥防滑分享
瓷砖在新农村家庭生活中应用得很广，例如有墙砖，地砖等等，不同空间使用的瓷砖都有不同的要求，因此我们在挑选瓷砖的时候要结合实际的用途来考量。如何才能选择好适合的瓷砖。
2021年城市农村【居家环境改造可预防老年人跌倒】
家庭是老年人发生跌倒的常见地点。可以对居家环境做适老性改造。比如，地面防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，去除室内地面高度差，改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯，更换高度和软硬不适宜的沙发等，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。
#城市##农村##城市农村##新三农家庭#装修如何选择合适的瓷砖
1：选地砖要区分空间 在选择地砖的时候，在材质上要有所区别。地砖分为抛光砖、釉面砖两种，抛光砖又叫玻化砖，其特点为耐磨性好，不用浸水等，由于比较光滑美观，所以在客厅和餐厅使用起来比较好，而且相对来说轻易擦拭。釉面砖又叫镜面砖，其特点为防滑性好，越遇水防滑效果越佳，但需要留意的是釉面砖对灰尘较为敏感，致使防滑效果减弱，厨房和卫生间由于轻易湿润，最好使用釉面砖。
2：了解参数必不可少 瓷砖硬度是最主要的参数，将会直接影响瓷砖的使用寿命，尤为重要。最简朴的方法是可以用敲击听声的方法，声音清脆的就表明内在质量好，不易变形破碎;色差、尺码则根据直观判定即可，察看一批瓷砖的颜色是否大体一致，能不能较好地拼合在一起，色差小、尺码规整则是上品。 当然，技术机能的鉴别不能仅凭感觉，还必需看厂家的认证证书，一般来说，技术达标的产品都有国家颁发的合格证书。 还有一个重要的参数就是耐磨度，按照从低到高共分为五度，五度属于超耐磨度，一般不用于家庭装饰，家装用砖在一度至四度间选择即可。吸水率也决定着瓷砖的使用，吸水率高的瓷砖致密度低，砖孔稀松，不宜在流动频繁的地方使用，以免吸水积垢后不宜清理;吸水率低的瓷砖则致密度高，具有很高的防潮抗污能力。
3、查看检测讲演 消费者在挑选瓷砖时，可以通过查看商家提供的检测讲演、认证证书等辨别瓷砖质量。检测讲演的出具时间最好是半年内，检测讲演最后的“判断结论”要合格，出具检测讲演的检修单位要具权势巨子性。检测讲演上一般有CMA(计量认证)、CAL(审查认可)、CNAL(国家实验室认可)等章，章的多少体现检修单位的资质，CMA是最基本必需有的，有的资质较低的检修单位没有CAL章，国家级和资质较高的省级检修单位有CNAL章。查看认证证书时，证书要与销售产品能对应上，今年，瓷砖的3C认证已经开始，3C认证是国家同一的认证尺度，以前的其他相关认证将同一到3C认证，通过3C认证的瓷砖，可靠性比一般的好些。 瓷砖的检测项目主要是放射性，放射性物质是否超标是消费者选购瓷砖时关注的首要题目。瓷砖放射性检测依据《建筑材料放射性核素限量国家强制性尺度GB6566-2001》，主要检测镭、钍、钾的放射性，目前，正规品牌瓷砖放射性检测超标的很少。
4：瓷砖购买不能图便宜 有的小厂家靠压低出产本钱来打疯狂价格战。殊不知瓷砖要用良多年，一时节省，买了小厂家不耐磨的瓷砖，一年后砖表面斑斑驳驳、裂纹横生、不堪入目。花钱重新铺砖吧，一来已铺好的各种电、气管线不能等闲动;二来二次装修的杂乱喧闹又搅得全家鸡犬不宁。最可怕的是有的小厂家为压低本钱，出产出的产品不环保，所以建议消费者仍是选择正规厂家的瓷砖。
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为老年人儿童脚下安全保驾护航！让亿万家庭地面永不湿滑。
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2021年亲手给父母家中做一次地面防滑处理
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瓷砖在新农村家庭生活中应用得很广，例如有墙砖，地砖等等，不同空间使用的瓷砖都有不同的要求，因此我们在挑选瓷砖的时候要结合实际的用途来考量。如何才能选择好适合的瓷砖。
2021年城市农村【居家环境改造可预防老年人跌倒】
家庭是老年人发生跌倒的常见地点。可以对居家环境做适老性改造。比如，地面防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，去除室内地面高度差，改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯，更换高度和软硬不适宜的沙发等，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。
#城市##农村##城市农村##新三农家庭#装修如何选择合适的瓷砖
1：选地砖要区分空间 在选择地砖的时候，在材质上要有所区别。地砖分为抛光砖、釉面砖两种，抛光砖又叫玻化砖，其特点为耐磨性好，不用浸水等，由于比较光滑美观，所以在客厅和餐厅使用起来比较好，而且相对来说轻易擦拭。釉面砖又叫镜面砖，其特点为防滑性好，越遇水防滑效果越佳，但需要留意的是釉面砖对灰尘较为敏感，致使防滑效果减弱，厨房和卫生间由于轻易湿润，最好使用釉面砖。
2：了解参数必不可少 瓷砖硬度是最主要的参数，将会直接影响瓷砖的使用寿命，尤为重要。最简朴的方法是可以用敲击听声的方法，声音清脆的就表明内在质量好，不易变形破碎;色差、尺码则根据直观判定即可，察看一批瓷砖的颜色是否大体一致，能不能较好地拼合在一起，色差小、尺码规整则是上品。 当然，技术机能的鉴别不能仅凭感觉，还必需看厂家的认证证书，一般来说，技术达标的产品都有国家颁发的合格证书。 还有一个重要的参数就是耐磨度，按照从低到高共分为五度，五度属于超耐磨度，一般不用于家庭装饰，家装用砖在一度至四度间选择即可。吸水率也决定着瓷砖的使用，吸水率高的瓷砖致密度低，砖孔稀松，不宜在流动频繁的地方使用，以免吸水积垢后不宜清理;吸水率低的瓷砖则致密度高，具有很高的防潮抗污能力。
3、查看检测讲演 消费者在挑选瓷砖时，可以通过查看商家提供的检测讲演、认证证书等辨别瓷砖质量。检测讲演的出具时间最好是半年内，检测讲演最后的“判断结论”要合格，出具检测讲演的检修单位要具权势巨子性。检测讲演上一般有CMA(计量认证)、CAL(审查认可)、CNAL(国家实验室认可)等章，章的多少体现检修单位的资质，CMA是最基本必需有的，有的资质较低的检修单位没有CAL章，国家级和资质较高的省级检修单位有CNAL章。查看认证证书时，证书要与销售产品能对应上，今年，瓷砖的3C认证已经开始，3C认证是国家同一的认证尺度，以前的其他相关认证将同一到3C认证，通过3C认证的瓷砖，可靠性比一般的好些。 瓷砖的检测项目主要是放射性，放射性物质是否超标是消费者选购瓷砖时关注的首要题目。瓷砖放射性检测依据《建筑材料放射性核素限量国家强制性尺度GB6566-2001》，主要检测镭、钍、钾的放射性，目前，正规品牌瓷砖放射性检测超标的很少。
4：瓷砖购买不能图便宜 有的小厂家靠压低出产本钱来打疯狂价格战。殊不知瓷砖要用良多年，一时节省，买了小厂家不耐磨的瓷砖，一年后砖表面斑斑驳驳、裂纹横生、不堪入目。花钱重新铺砖吧，一来已铺好的各种电、气管线不能等闲动;二来二次装修的杂乱喧闹又搅得全家鸡犬不宁。最可怕的是有的小厂家为压低本钱，出产出的产品不环保，所以建议消费者仍是选择正规厂家的瓷砖。
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