1、你不必把所有人都请进你的生命里。
远离消耗你的人，也不要去消耗别人。
2、“不迁怒，不二过”
3、做一个内心充盈的人。
坚定自己，不被外界左右，骄傲又平和。
4、社交断、舍、离是扔掉垃圾社交，结识能让彼此共同成长的人。
5、乔布斯说过一段话，很有道理：
“你的时间有限，所以不要为别人而活。
不要被教条所限，不要活在别人的观念里。
不要让别人的意见左右自己内心的声音。
最重要的是，勇敢去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。”
6、“一切忠于自己的内心”
7、剖析《西游记》孙悟空：
“当孙悟空还是猴子的时候，只能和一群猴子玩儿。
“当他学了一身本领之后，他就可以和牛魔王称兄道弟，还可以跟龙王呼来喝去！
“大闹天宫之前，巨灵神都不把他放在眼里，大闹天宫之后，天庭总参谋长托塔李天王都对他毕恭毕敬！
“到雷音寺之前，他对菩萨只能顶礼膜拜，等成了斗战胜佛之后，他和菩萨成了哥们！”
从弼马温到孙大圣，让人改变称呼的不是你认识多少人，而是多少人开始认识你。
8、一定的余闲可以显著提升工作效率；
娱乐活动不算真正意义上的“休息”，放空大脑才是利用余闲养精蓄锐的最佳方式。
9、专注，才是高段位的标配
高质量产出=时间*专注度
10、如何做到深度工作：
①自己主动建立深度工作的场所和时间
②减少社交媒体对注意力的消耗，培养专注度
③掌握高质量休息，为深度工作提供充沛精力
懂得留白，太急容易榨干自己，学会放松自己补足精力，才能走得更踏实深远。
11、“疗愈原生家庭伤痛，不是等待父母认错、道歉，而是把自己爱回来。”
12、婚姻里所有的情投意合里，难免会藏着各取所需的成分……
13、“凡事留一线，日后好相见。”
14、未经他人苦，莫劝人大度。
15、为别人的错误或生气或悲伤，就是在拿别人的错误伤害自己。
16、“人为悦己者容”
17、人的一生中总有一段只有自己一个人努力向上攀登的路。黑暗悠长冰冷，挺过了你就蜕变了。
18、“把自己当做一个大项目来做，这是一件很牛的事，你由内而外散发出来的光芒是可以照亮他人的”
19、悦纳自己，细水长流。
20、做事情少点概率主义，多点行动主义。
事情还没做之前，不要过分在意成功的概率，
你是否对某件事具有疯狂的热爱，比你是否准备周全要重要得多。
远离消耗你的人，也不要去消耗别人。
2、“不迁怒，不二过”
3、做一个内心充盈的人。
坚定自己，不被外界左右，骄傲又平和。
4、社交断、舍、离是扔掉垃圾社交，结识能让彼此共同成长的人。
5、乔布斯说过一段话，很有道理：
“你的时间有限，所以不要为别人而活。
不要被教条所限，不要活在别人的观念里。
不要让别人的意见左右自己内心的声音。
最重要的是，勇敢去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。”
6、“一切忠于自己的内心”
7、剖析《西游记》孙悟空：
“当孙悟空还是猴子的时候，只能和一群猴子玩儿。
“当他学了一身本领之后，他就可以和牛魔王称兄道弟，还可以跟龙王呼来喝去！
“大闹天宫之前，巨灵神都不把他放在眼里，大闹天宫之后，天庭总参谋长托塔李天王都对他毕恭毕敬！
“到雷音寺之前，他对菩萨只能顶礼膜拜，等成了斗战胜佛之后，他和菩萨成了哥们！”
从弼马温到孙大圣，让人改变称呼的不是你认识多少人，而是多少人开始认识你。
8、一定的余闲可以显著提升工作效率；
娱乐活动不算真正意义上的“休息”，放空大脑才是利用余闲养精蓄锐的最佳方式。
9、专注，才是高段位的标配
高质量产出=时间*专注度
10、如何做到深度工作：
①自己主动建立深度工作的场所和时间
②减少社交媒体对注意力的消耗，培养专注度
③掌握高质量休息，为深度工作提供充沛精力
懂得留白，太急容易榨干自己，学会放松自己补足精力，才能走得更踏实深远。
11、“疗愈原生家庭伤痛，不是等待父母认错、道歉，而是把自己爱回来。”
12、婚姻里所有的情投意合里，难免会藏着各取所需的成分……
13、“凡事留一线，日后好相见。”
14、未经他人苦，莫劝人大度。
15、为别人的错误或生气或悲伤，就是在拿别人的错误伤害自己。
16、“人为悦己者容”
17、人的一生中总有一段只有自己一个人努力向上攀登的路。黑暗悠长冰冷，挺过了你就蜕变了。
18、“把自己当做一个大项目来做，这是一件很牛的事，你由内而外散发出来的光芒是可以照亮他人的”
19、悦纳自己，细水长流。
20、做事情少点概率主义，多点行动主义。
事情还没做之前，不要过分在意成功的概率，
你是否对某件事具有疯狂的热爱，比你是否准备周全要重要得多。
杂志的英文配文：
老婆：gentle and powerful 温柔而强大
俊子：eyes are raining for him 眼睛为他下着雨/目光所及皆是他
嗅觉直觉敏锐的文案，果然能抓住艺人最当下最耀眼的特点，一句话定格。
老婆的温柔而强大不用说。从剧里到剧外，人们首先认识到周子舒的强大，接着随着深入挖掘发现老婆本人就像是现实世界具象化的周子舒，有着相似的经历和灵魂。从剧里到剧外视线转移多少带点移情作用，加上老婆本人也确实禁得住审视，双重的情感投射造就这个“温柔而强大”的人设。对于老婆，大家多半是由演技和人格魅力陷入的，老实说老婆的外貌一打眼不抓人，除非结合剧情加上人物滤镜否则不会马上get到他的美（摆拍或杂志照这种有氛围有setting的另说），而一旦沦陷了懂了他便看他哪哪都美。“温柔而强大”一语道中他的人格内核，也道出人们对他的凝视是由内至外，是先折服于人格魅力，再陷于他的美丽。现在看老婆的杂志照，他的美也是内敛下沉的，从他的眼睛延伸到脸庞再到身体，整个人是气韵是风骨，我们不会用赞扬气质以外的词语来形容，感觉说不尽兴。这也和剧情高度重合，人们对周子舒何尝不是陷于人格再倾倒于他的美貌（子舒的美貌是由内至外的，因他的温柔强大）。
〖岔开说一下第六集，虽然第六集子舒美得惊艳，老实讲那里还是给人用力过猛的感觉，虽然要营造一种反差，脏脏包去掉易容必须足够惊艳，但是那个灯光还有老婆的美女表情是有点over的，到后来人们被周子舒折服了回来看第六集就带着滤镜了，原来的别扭就抛到九霄云外了。〗
再来看俊，eyes are raining on him是一种视线聚焦在他身上，爱意倾泻在他身上的意思。目光是直白的，最基础的感官体验，目光感知的是人物的表层，美貌、性吸引力等都是人表层的东西，眼睛看不透你的外表，爱意再源源不绝也只是激于你的美貌，倾泻地再多也如滴落的雨水，无法进入你的内心。（只讨论封面上的配文不考虑原诗的上下文）这句话挺犀利的，因为俊最吸引人的（不管他个人期望与否）就是他的外貌，浓颜系帅哥，建模脸，女娲毕设，纸片人，大长腿……美貌是他的标签。由此，在时尚界的眼里俊的最大武器果然还是他的容貌。俊有美丽的内在让人挖掘吗，有的，只是他目前展露出来的浅显内在和他动人心魄的外貌比就毫无书写的必要了。
就像老温。我个人是这样，当我不敢看剧情mv或者回顾子舒的剪辑因为怕心痛，我就会选择看俊子的舔颜mv……俊的剧情就不虐吗？也不是，但是神奇的是我看他的美貌就能得到强大的感官刺激和愉悦，那些虐就隔着一道墙一样伤不了我，而我一看老婆的剪辑……一看到老婆的美我就开始心痛。是这样的，子舒的美是揉进了剧情的，他的美因人物的历程而绽放，所以他的一颦一笑都会牵动我的认知记忆，让我把他的美丽和剧情虐点联动起来，他越美我越痛彻心扉。老温就相反，他的美一开始就是预定好的，剧外还给他定了一个疯批美人的标签，他的美是依附在他的疯批表皮上的，显得虚浮，而他在剧里经历的痛楚和虐，与他的美丽毫无联动（除了吐血那一幕），甚至当他陷入痛楚和疯狂时，他的美貌反而是扭曲的，比如阿湘死那里俊糟糕的表情管理，每次显得手足无措心虚的时候，表情做不到位，感觉不够美（个人观感）。俊全剧痛苦和美貌结合得最好看的就是吐血和说“对不起”那里，真是好美啊，如果这样“痛溶于美”的水平贯穿全剧，怎不会有人为之倾倒怜惜？舔颜mv剪的自然是他好看的部分，而这些部分要么是纯粹的感官刺激，要么是不到位的动情，我当然不会痛……简单来说，当深入到灵魂煎熬时，俊没有办法用美引诱人们共情，进入老温的内心世界。（归根结底还是演技和经验不足）
回到俊，俊本人也是个防备心强的人，在人前本来就不会百分百展露自我，使他越发显得看不透，虚假，隔了一层，除了可爱性格不错敬业和善……他没有显露更深入的、“不完美”的东西来完善他的艺人人格。我们知道有些艺人的魅力来自于他的不完美，比如老婆的“疯”，俊虽然可爱讨喜，但这样离收拢死忠粉还差着些真实，目前人们也只能以他的美貌来定义他，而不是其他更深入的东西。
温客行虽然美，但美得不走心，俊也是。什么时候才能让人窥探美貌之下的真实，或者什么时候才能将美貌和人格“连线起来”，如果不想办法再经营一下，可能只能止步于当流量了，还是一个不上不下的流量。
老婆：gentle and powerful 温柔而强大
俊子：eyes are raining for him 眼睛为他下着雨/目光所及皆是他
嗅觉直觉敏锐的文案，果然能抓住艺人最当下最耀眼的特点，一句话定格。
老婆的温柔而强大不用说。从剧里到剧外，人们首先认识到周子舒的强大，接着随着深入挖掘发现老婆本人就像是现实世界具象化的周子舒，有着相似的经历和灵魂。从剧里到剧外视线转移多少带点移情作用，加上老婆本人也确实禁得住审视，双重的情感投射造就这个“温柔而强大”的人设。对于老婆，大家多半是由演技和人格魅力陷入的，老实说老婆的外貌一打眼不抓人，除非结合剧情加上人物滤镜否则不会马上get到他的美（摆拍或杂志照这种有氛围有setting的另说），而一旦沦陷了懂了他便看他哪哪都美。“温柔而强大”一语道中他的人格内核，也道出人们对他的凝视是由内至外，是先折服于人格魅力，再陷于他的美丽。现在看老婆的杂志照，他的美也是内敛下沉的，从他的眼睛延伸到脸庞再到身体，整个人是气韵是风骨，我们不会用赞扬气质以外的词语来形容，感觉说不尽兴。这也和剧情高度重合，人们对周子舒何尝不是陷于人格再倾倒于他的美貌（子舒的美貌是由内至外的，因他的温柔强大）。
〖岔开说一下第六集，虽然第六集子舒美得惊艳，老实讲那里还是给人用力过猛的感觉，虽然要营造一种反差，脏脏包去掉易容必须足够惊艳，但是那个灯光还有老婆的美女表情是有点over的，到后来人们被周子舒折服了回来看第六集就带着滤镜了，原来的别扭就抛到九霄云外了。〗
再来看俊，eyes are raining on him是一种视线聚焦在他身上，爱意倾泻在他身上的意思。目光是直白的，最基础的感官体验，目光感知的是人物的表层，美貌、性吸引力等都是人表层的东西，眼睛看不透你的外表，爱意再源源不绝也只是激于你的美貌，倾泻地再多也如滴落的雨水，无法进入你的内心。（只讨论封面上的配文不考虑原诗的上下文）这句话挺犀利的，因为俊最吸引人的（不管他个人期望与否）就是他的外貌，浓颜系帅哥，建模脸，女娲毕设，纸片人，大长腿……美貌是他的标签。由此，在时尚界的眼里俊的最大武器果然还是他的容貌。俊有美丽的内在让人挖掘吗，有的，只是他目前展露出来的浅显内在和他动人心魄的外貌比就毫无书写的必要了。
就像老温。我个人是这样，当我不敢看剧情mv或者回顾子舒的剪辑因为怕心痛，我就会选择看俊子的舔颜mv……俊的剧情就不虐吗？也不是，但是神奇的是我看他的美貌就能得到强大的感官刺激和愉悦，那些虐就隔着一道墙一样伤不了我，而我一看老婆的剪辑……一看到老婆的美我就开始心痛。是这样的，子舒的美是揉进了剧情的，他的美因人物的历程而绽放，所以他的一颦一笑都会牵动我的认知记忆，让我把他的美丽和剧情虐点联动起来，他越美我越痛彻心扉。老温就相反，他的美一开始就是预定好的，剧外还给他定了一个疯批美人的标签，他的美是依附在他的疯批表皮上的，显得虚浮，而他在剧里经历的痛楚和虐，与他的美丽毫无联动（除了吐血那一幕），甚至当他陷入痛楚和疯狂时，他的美貌反而是扭曲的，比如阿湘死那里俊糟糕的表情管理，每次显得手足无措心虚的时候，表情做不到位，感觉不够美（个人观感）。俊全剧痛苦和美貌结合得最好看的就是吐血和说“对不起”那里，真是好美啊，如果这样“痛溶于美”的水平贯穿全剧，怎不会有人为之倾倒怜惜？舔颜mv剪的自然是他好看的部分，而这些部分要么是纯粹的感官刺激，要么是不到位的动情，我当然不会痛……简单来说，当深入到灵魂煎熬时，俊没有办法用美引诱人们共情，进入老温的内心世界。（归根结底还是演技和经验不足）
回到俊，俊本人也是个防备心强的人，在人前本来就不会百分百展露自我，使他越发显得看不透，虚假，隔了一层，除了可爱性格不错敬业和善……他没有显露更深入的、“不完美”的东西来完善他的艺人人格。我们知道有些艺人的魅力来自于他的不完美，比如老婆的“疯”，俊虽然可爱讨喜，但这样离收拢死忠粉还差着些真实，目前人们也只能以他的美貌来定义他，而不是其他更深入的东西。
温客行虽然美，但美得不走心，俊也是。什么时候才能让人窥探美貌之下的真实，或者什么时候才能将美貌和人格“连线起来”，如果不想办法再经营一下，可能只能止步于当流量了，还是一个不上不下的流量。
今天上午10点31分正式进入白羊座新月，与之相关的关键词有：真实、无畏、勇气、独立、自信、自尊、开创、直率、直觉；有创造性的、有决心的、充满活力且富有激情的；新的阶段、新的开始、新的挑战和冒险、新的成长与蜕变……
借助这股能量，我为自己写下了三个现阶段最有共鸣的肯定语：
1：我拥有勇气、自信和力量。
2：我忠于自己，并跟随直觉和灵感行事。
3：我将会更积极主动去创造，而不是被动等待。
与之同时，看到这次新月落在我的第十宫。确实，在爱情和婚姻等情感世界中沉沉浮浮那么久，30岁之前需要经历的都经历了，一直萦绕心头的困惑都已逐渐明晰，土冥功课已然正在进入新的阶段，也是时候要全心全意发展事业了，就像对待爱那般认真、专注而又深情。当然，这不代表我就不再关注情感。恰恰相反，这是我的根基，是我做一切事情的原始动力。
事实上，我的工作、生活和情感本就是密不可分的，它们共同构建着我的每一天。因而，更是不可辜负，不辜负宇宙这既自然又美妙的能量流动。伴着午后阳光，在专门用来许愿的本子上，写下接下来三年的愿景与计划，并郑重承诺将其付诸于实际行动。继续踏踏实实，笃定地走好自己的路。
Ps：忘记在哪里看到的这张图，它在梦里出现过。或许未来某一天，也会显化在现实生活中。
[咖啡]
借助这股能量，我为自己写下了三个现阶段最有共鸣的肯定语：
1：我拥有勇气、自信和力量。
2：我忠于自己，并跟随直觉和灵感行事。
3：我将会更积极主动去创造，而不是被动等待。
与之同时，看到这次新月落在我的第十宫。确实，在爱情和婚姻等情感世界中沉沉浮浮那么久，30岁之前需要经历的都经历了，一直萦绕心头的困惑都已逐渐明晰，土冥功课已然正在进入新的阶段，也是时候要全心全意发展事业了，就像对待爱那般认真、专注而又深情。当然，这不代表我就不再关注情感。恰恰相反，这是我的根基，是我做一切事情的原始动力。
事实上，我的工作、生活和情感本就是密不可分的，它们共同构建着我的每一天。因而，更是不可辜负，不辜负宇宙这既自然又美妙的能量流动。伴着午后阳光，在专门用来许愿的本子上，写下接下来三年的愿景与计划，并郑重承诺将其付诸于实际行动。继续踏踏实实，笃定地走好自己的路。
Ps：忘记在哪里看到的这张图，它在梦里出现过。或许未来某一天，也会显化在现实生活中。
[咖啡]
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