“法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，生命循着天地自然规律而行，周而复始。
经络运行表：
肺经凌晨3-5点（深睡）
大肠经5-7点（排便）
胃经7-9点（早餐）
脾经9-11点（造血、喝水）
心经11-13点（午饭、午睡）
膀胱经15-17点（排毒、饮茶）
肾经17-19点（晚饭）
心包经19-21点（散步）
三焦经21-23点（洗脚休息）
胆经23-1点（入睡）
肝经1-3点（熟睡藏血、排毒）

俗话讲“五福临门”，是谓吉祥。何为五福呢？第一福是长寿，第二福是富贵，第三福是康宁，第四福是好德，第五福是善终。五福之中，一三五皆与医学相关。长寿需知养生，以“法于阴阳、合于术数”为最高法则；康宁则需见病治病，无病预防，以“正气存内、邪不可干”为依据；善终虽指善报，但亦与健康相关。

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法于阴阳

陈昌文解读：

前面讲尊重道，什么是道？

没几个人说得清楚，搞得明白，好像也不知道如何尊重道。

后面就给了尊重道的方法，

法于阴阳，就是方法之一。

取法，效法阴阳，

什么是阴阳？

白天属于阳，您该起床干活了，不要睡觉。

晚上属于阴，您该收敛起来去睡觉了，不要工作，不要熬夜，不要打游戏，不要晚上追剧。

男女配合，也属于法于阴阳，相互配合，

合作伙伴在一起合作，也属于发于阴阳相互配合。

连喝水需要停顿，然后继续喝都属于法于阴阳，

跑步累了，就需要休息，这也属于阴阳结合。

夏天来了，穿薄点，冬天来了穿厚点，也属于法于阴阳，

而有些傻子，总要反着来，说是时尚，结果冬天穿得薄，时尚是时尚，可惜得病感冒了。得不偿失。

凡是逆天而行的，事出反常必有妖，都是错误的，最终都会给自己带来恶果。

效法天地万物的阴阳规律，按照神奇大自然的自然规律运转自己的身心灵，就是法于阴阳。#心态##中医养生#