Luoyangzhangyuanjiayou 含泪播种的人，一定能含笑收获。所有美好，都不负归期，选一种姿态让自己活得无可替代，没有所谓的运气，只有绝对的. 对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。记住一个道理：只有自己变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。如果你真的愿意去努力，你人生最坏的结果，也不过是大器晚成108#正能量#
#张新成[超话]# zxc#张新成变成你的那一天#
印象中的他是每次都会自己一遍一遍看自己的拍摄效果
赞叹于不断精湛的演技
大概来自于平常点滴细节的积累吧
不经感叹一句：他可以做到的你不一定能做到，但是努力过后的你是可以变得和他一样优秀的
（图不全，评论区补的会编辑进来）
@张新成
p1cr@瞎嗑瞎搞的xh
p2cr：原图@卡姿兰官方微博
p3cr：@优益C
印象中的他是每次都会自己一遍一遍看自己的拍摄效果
赞叹于不断精湛的演技
大概来自于平常点滴细节的积累吧
不经感叹一句：他可以做到的你不一定能做到，但是努力过后的你是可以变得和他一样优秀的
（图不全，评论区补的会编辑进来）
@张新成
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#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##和肖战一起成为更好的自己# #日常见肖战# #和肖战一起变优秀#
早上欧扎克泡蜂蜜 ，中午蛋白质粉+橙子 ，晚上膳食纤维 ，今天没吃米。
day34 瑜伽肝经，肩颈经
1.金刚跪坐4式
2. 睡天鹅式
3.英雄躺
4.单腿蜻蜓式，扭转侧拉腰
5.青蛙趴变体
6.收髋，扭转拉侧腰
9.揉搓后老颅
10.揉捏脖胫和肩胛骨
11.双手大拇指抬下颌
12.拉侧脖颈
13.双手抱头拉后颈并扭转
14.盘坐，手臂上举拉侧腰
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1.金刚跪坐4式
2. 睡天鹅式
3.英雄躺
4.单腿蜻蜓式，扭转侧拉腰
5.青蛙趴变体
6.收髋，扭转拉侧腰
9.揉搓后老颅
10.揉捏脖胫和肩胛骨
11.双手大拇指抬下颌
12.拉侧脖颈
13.双手抱头拉后颈并扭转
14.盘坐，手臂上举拉侧腰
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