1、未来这个词听上去就是美好，可是你别忘了呀，每一个我们所期待的美好未来，都必须有一个努力的现在。

2、把现在不拥有的东西和人都抛掉，拿起自己的书本好好学习天天向上。

3、生活给的每一份温柔都小心收藏，憧憬的来日可期都努力去闯，这是我疲惫生活中的希望和糖。

4、等你优秀了，你想要的都会来找你。

5、一个能够升起月亮的身体，必然驮住了无数次的日落。

6、无论犯了多少错，或者进步得有多慢，你都走在了那些不曾尝试的人的面前。

7、要努力在一团糟的生活里抓住那稀缺的温柔，借着这温柔之力而走出深陷的泥沼。

8、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。

9、萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。

10、每个数字背后都有特殊的含义，比如数字“零”：新的开始，充满希望。

11、低谷期是让你用来升级的，不是让你恢复出厂设置。

12、你一定也可以成为一个很好的人，即使不是现在，也肯定在以后。

13、人来人往，其实错过谁都没有太大的关系，只要没有错过自己就好。

14、躲起来的星星也在努力发光，你也要努力加油。

15、尽量的学习，尽量的尽力，尽量的旅游，尽量的吃好东西，人生就比较美好一点，就是这么简单。

16、别着急，在为你自己未来踏踏实实的努力时，那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终身不会遇到的人却一步步向你走来。

17、如果生活抛给你一个柠檬，你可以把它榨成汁，然后再加点糖。快乐是自己给的!

18、没人会一直顺利，愿你更加强大，然后终于有一天，可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

19、“这个世界泥泞破碎，却也能开出温柔的花朵”

20、请再悄悄加点油，无论如何都想听你说，我终于成为不负众望的人了.

21、生活从未变得容易 ，不过是我们变得更加坚强

22、如果有些事对你来说非常重要，即使所有人都反对你，也应该坚持下去。

23、大路走尽还有数不尽的小路，只要不停地走就有数不尽的风光

24、“能给你带来快乐的不止恋爱’还有努力的成就感”

25、心里的垃圾定期倒一倒，把不愉快的人和事从记忆中删除，格式化自己，才有储存快乐的空间。

26、每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。

27、人生的道路有很多道坎坷，我们不能全部跨越，但我们要学会勇于尝试，希望我们都像对方一样勇敢。

28、生活不是怀揣浪漫主义情怀就会变得更好 在朝着一切向往的事物去靠拢的过程中 我们在这些时刻是要做许多许多的努力

29、你的好运气藏在实力里，也藏在你不为人知的努力里，你越努力就越幸运

30、保持积极并不意味着，你要一直快乐，而是即使在最艰难的日子，你也相信会有变好的那一天 。

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换句话说，咳嗽的原因非常多、表现也各不相同。咳嗽伴发热，意味着感染；咳嗽伴胸痛，要考虑到肿瘤的可能；每天秋天都咳嗽，也许是慢性支气管炎；咳嗽伴呼吸困难，可能是慢性阻塞性肺疾病。

最后一种尤其值得一提。慢肺阻的知名度不高，发病率却达到了8.6%，差不多十个人里就有一个。

如果我们把肺泡比作打气筒，那么，慢肺阻相当于打气筒的气嘴进了异物——因为各种不良刺激，气管和肺脏出现炎症，进而影响到气流的进出，吸气吸不进来、呼气呼不出去，最终导致呼吸衰竭。[7]

对于这些疾病，都应该早检查、早治疗，梨子着实帮不上什么忙。有的读者可能会问：“我有次咳嗽，拿梨子、蜂蜜煮了点水，喝下去就好了，为什么呢？”不是因为梨子，而是因为蜂蜜。近年来的研究显示，蜂蜜具有一定的止咳效果。[8]

梨子真的没有特别的地方？

网上流传一种说法：外国学者发现，经常吃梨子的人腰围更小。换句话说，吃梨子有助于减肥。

要细说贝母的品种，按照不同的划分方法，可以分成不同的种类。比如按照贝母的产地，可以分为川贝母、浙贝母、土贝母、伊贝母和皖贝母、大别山贝母之类的地方贝母。按照品种来分，除了川贝母、浙贝母、土贝母这贝母界的三大巨头以外，比较出名的还有新疆贝母和舞阳贝母。

贝母拥有一个庞大的家族，按照产地可以分为川贝母、浙贝母、土贝母、伊贝母四大类。

不过，尽管贝母的市场价格天差地别，川贝母普遍的市场，浙贝母明显低了几档次，但是，不管是哪种贝母，它们都味苦、甘，性微寒。归肺、心经。川贝母、浙贝母和土贝母都能清热解毒

贝母的确清热解毒化痰止咳，对于肺热痰火旺盛的患者来说很有帮助。但是并不是所有类型的咳嗽都是肺热造成的，还有可能是受寒造成的。由于肺热痰火旺盛所导致的咳嗽，患者的临床表现为口干、痰少且黄，同时伴随着喉咙痛的症状。针对大部分人群，还会出现发热头痛的现象。对于出现这些症状的患者来说，贝母的确是绝佳的选择。

（一）现实性焦虑

与病理性焦虑不同，现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致，并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。它有利于个体动员身体的潜能和资源来应对现实的威胁，逐渐达到应对挑战所需要的控制感及有效的解决问题的措施，直到这种现实的威胁得到控制或消除。因此，现实性焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。

（二）病理性焦虑

病理性焦虑是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。

以上概念包括了以下基本特点：①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称；②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一种非适应性的；③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关；④表现自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态，包括胸部不适、心悸、气短等