《如何对关键重点设备实行有计划的定期维修保养工作》
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根据公司的生产工艺，对公司生产关键工序和产品质量保证及设备原值较高设备，确定为关键重点设备。对关键重点设备实行有计划的定期维修保养工作，以确保正常的生产秩序，保证产品的质量，力求稳定、可靠、优质；为公司满足市场需求的竞争中求生存、谋发展而提供可靠的设备和产品质量保证。
一.操作者
1.关键重点设备的操作者必须由责任心强、技术熟练、熟悉设备操作方法和设备工作原理的生产工人担任。
2.在生产使用设备时，操作人员必须集中精力，多人同时操作时必须密切配合；必须严格遵守设备操作规程和安全操作规程，严禁超负荷、超性能使用设备；认真操作，精心维护，发现异常应立即停机检查，及时反映报修；发生事故时应立即停车，保持现场，逐级上报，严格按照设备事故处理程序和设备事故“三不放过”原则（事故原因分析不清不放过，责任人和同工种员工未受到教育不放过，没有预防措施不放过）进行事故原因的分析、事故责任的分清、事故的解决处理和提出预防再发措施及意见。
3.操作者在（每班）使用设备时，必须严格执行班前“点检”工作：检查润滑、油压油路、机械传动情况、电源、行程限位开关等系统的位置和工作状态是否正常，检查模具的位置及固定情况，安全防护装置是否灵敏可靠，并填写“设备点检表”。点检表应存放在机床边，以便随时检查分析确认设备的运行状态和安排开展针对性的设备预见维修维护工作。
4.对点检工作不认真（不搞或弄虚作假）的情况，设备动力分厂一经查实，将对相关责任人进行处罚（每次10元）。
二．维修人员
1.维修人员每月严格按照“关键重点设备维护保养计划”的规定时间和内容，进行设备的预防保养工作；同时，在设备维护保养记录单上作好工作记录。
2.对未能按照“关键重点设备维护保养计划”的规定，进行设备的预防维护保养工作的情况，将按设备动力分厂相关规定进行处理。
三.重点设备严格执行设备保养三级制：
1）.日常保养：由设备使用人员每班结束时进行：擦拭机床表面，确保清洁整齐；加注润滑油，确保润滑安全；切断电源；关闭气阀；清扫工作场地；做好交接班手续。设备动力分厂将不定期地对设备保养工作进行检查，对保养工作不搞或形式主义的情况。
2）.一级保养：设备维修人员按照重点设备二级保养的要求，在每月末利用半个小时对设备进行较彻底地清扫、擦拭和涂油润滑，并按设备保养“四项规定”进行检查，设备维护保养必须达到的“四项规定”要求是：
整齐——设备零部件及安全防护装置齐全，线路、管道完整。
清洁——设备内外清洁，无锈蚀、无黄袍，各滑动面、丝杆、齿条等无黑油污、无碰伤，各部位不漏油、不漏水、不漏气、不漏电。
润滑——按时加油、换油，油质符合要求，油窗明亮，油标清晰，油路畅通。
安全——实行操作资格审定和严格执行交接班手续；熟悉设备结构，遵守设备操作维护规程，合理使用、精心维护、监测异状、不出事故。
3）.二级保养：严格按照“关键重点设备维修保养计划”规定的时间和“关键重点设备二级保养要求”规定的内容，维修人员、操作工人积极配合，对设备进行维修保养工作，并填写“设备保养工作记录”。
4).设备动力分厂将对计划维修保养工作进行监督检查。对保养工作不搞或形式主义的情况；在保养工作过程中，维修人员应听取操作工人对设备问题的反映，经复查及时排除缺陷。
四．关键重点设备使用维护特殊要求
1）：制定关键重点设备持续运转时间标准（维修停机时间不包括设备装出炉间隙维修时间和例行检修）；该持续运转时间将作为维修人员、主管技术员考核标准。
2）.严格实行“四定”管理：即定使用人；定维护技术人员人；定操作规程和运行监视记录；定维修方式和维修备件供应。关键重点设备持续运转时间与班组、专业技术人员绩效工资挂钩；
3）.重点设备的运行操作人员，必须经过培训并取得操作资格（包括国家相关规定的资格认证）；
4）.重点设备的维修人员，必须由责任心强、技术能力高的指定维修人员担任，对突发故障和设备异常，必须及时排除。
5）.定期进行设备的预防保养工作，对设备运行状态情况，应准确及时，并根据具体情况，采取相应措施，确保设备的安全运行。
6）.建立重点设备事故应急预案，规定各部门各人员的责任和在紧急情况下的处理措施；以便在设备突发事故中，降低损失并尽快地恢复正常生产秩序。
7）：加强关键重点设备巡查制度（调度完成），掌握关键重点设备基础数据，建立关键重点设备档案卡，逐步由被动抢修转变到预防性维修；
8）：鼓励技术人员、维修人员对关键重点设备本身设计缺陷进行改进，在绩效工资中适当奖励，并公告全分厂员工；
9）：举全分厂技术、人力确保关键重点设备正常运行，必要时不分管辖区域和班组组成人员，一切资源听从分厂安排；
10）：争取公司激励基金，更好调动主要骨干的积极性；
11）：关键重点设备运行中维修财力支持，争取公司有一套快速响应流程；
12）：对关键重点设备主要指标进行监管外，加强操作人员应知应会培训；对违反操作规程造成设备损坏的加大处罚力度；
13）：引进一套关键重点设备管理软件，该软件能反映关键重点设备运行状态、台账、备件储备等信息。
五、相关记录
1. 关键重点设备维护保养、大修计划：每年12月由设备动力分厂制定次年的关键重点设备维护保养年度计划，并在每月的25日根据当年的关键重点设备维护年度计划和当月对设备的巡查情况制定次月的关键重点设备维护保养月计划。
2.设备点检表：是对关键重点设备点检的情况记录表，每月的25日由各设备员收回并上交设备动力分厂设备组，集中保存并做为设备状态分析的依据。
3. 关键重点设备维护保养记录单：由设备维修人员填写，真实反映其对设备进行设备保养、精度校正等工作内容的记录，每月的25日前由维修组组长收集上设备分厂，集中保存。
1）关键重点设备明细表（待定各单位重点设备）
2）关键重点设备二、三级保养的工作内容及要求（设备定后，针对性拟订内容）
3）设备点检表（设备动力分厂已有标准表格）
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根据公司的生产工艺，对公司生产关键工序和产品质量保证及设备原值较高设备，确定为关键重点设备。对关键重点设备实行有计划的定期维修保养工作，以确保正常的生产秩序，保证产品的质量，力求稳定、可靠、优质；为公司满足市场需求的竞争中求生存、谋发展而提供可靠的设备和产品质量保证。
一.操作者
1.关键重点设备的操作者必须由责任心强、技术熟练、熟悉设备操作方法和设备工作原理的生产工人担任。
2.在生产使用设备时，操作人员必须集中精力，多人同时操作时必须密切配合；必须严格遵守设备操作规程和安全操作规程，严禁超负荷、超性能使用设备；认真操作，精心维护，发现异常应立即停机检查，及时反映报修；发生事故时应立即停车，保持现场，逐级上报，严格按照设备事故处理程序和设备事故“三不放过”原则（事故原因分析不清不放过，责任人和同工种员工未受到教育不放过，没有预防措施不放过）进行事故原因的分析、事故责任的分清、事故的解决处理和提出预防再发措施及意见。
3.操作者在（每班）使用设备时，必须严格执行班前“点检”工作：检查润滑、油压油路、机械传动情况、电源、行程限位开关等系统的位置和工作状态是否正常，检查模具的位置及固定情况，安全防护装置是否灵敏可靠，并填写“设备点检表”。点检表应存放在机床边，以便随时检查分析确认设备的运行状态和安排开展针对性的设备预见维修维护工作。
4.对点检工作不认真（不搞或弄虚作假）的情况，设备动力分厂一经查实，将对相关责任人进行处罚（每次10元）。
二．维修人员
1.维修人员每月严格按照“关键重点设备维护保养计划”的规定时间和内容，进行设备的预防保养工作；同时，在设备维护保养记录单上作好工作记录。
2.对未能按照“关键重点设备维护保养计划”的规定，进行设备的预防维护保养工作的情况，将按设备动力分厂相关规定进行处理。
三.重点设备严格执行设备保养三级制：
1）.日常保养：由设备使用人员每班结束时进行：擦拭机床表面，确保清洁整齐；加注润滑油，确保润滑安全；切断电源；关闭气阀；清扫工作场地；做好交接班手续。设备动力分厂将不定期地对设备保养工作进行检查，对保养工作不搞或形式主义的情况。
2）.一级保养：设备维修人员按照重点设备二级保养的要求，在每月末利用半个小时对设备进行较彻底地清扫、擦拭和涂油润滑，并按设备保养“四项规定”进行检查，设备维护保养必须达到的“四项规定”要求是：
整齐——设备零部件及安全防护装置齐全，线路、管道完整。
清洁——设备内外清洁，无锈蚀、无黄袍，各滑动面、丝杆、齿条等无黑油污、无碰伤，各部位不漏油、不漏水、不漏气、不漏电。
润滑——按时加油、换油，油质符合要求，油窗明亮，油标清晰，油路畅通。
安全——实行操作资格审定和严格执行交接班手续；熟悉设备结构，遵守设备操作维护规程，合理使用、精心维护、监测异状、不出事故。
3）.二级保养：严格按照“关键重点设备维修保养计划”规定的时间和“关键重点设备二级保养要求”规定的内容，维修人员、操作工人积极配合，对设备进行维修保养工作，并填写“设备保养工作记录”。
4).设备动力分厂将对计划维修保养工作进行监督检查。对保养工作不搞或形式主义的情况；在保养工作过程中，维修人员应听取操作工人对设备问题的反映，经复查及时排除缺陷。
四．关键重点设备使用维护特殊要求
1）：制定关键重点设备持续运转时间标准（维修停机时间不包括设备装出炉间隙维修时间和例行检修）；该持续运转时间将作为维修人员、主管技术员考核标准。
2）.严格实行“四定”管理：即定使用人；定维护技术人员人；定操作规程和运行监视记录；定维修方式和维修备件供应。关键重点设备持续运转时间与班组、专业技术人员绩效工资挂钩；
3）.重点设备的运行操作人员，必须经过培训并取得操作资格（包括国家相关规定的资格认证）；
4）.重点设备的维修人员，必须由责任心强、技术能力高的指定维修人员担任，对突发故障和设备异常，必须及时排除。
5）.定期进行设备的预防保养工作，对设备运行状态情况，应准确及时，并根据具体情况，采取相应措施，确保设备的安全运行。
6）.建立重点设备事故应急预案，规定各部门各人员的责任和在紧急情况下的处理措施；以便在设备突发事故中，降低损失并尽快地恢复正常生产秩序。
7）：加强关键重点设备巡查制度（调度完成），掌握关键重点设备基础数据，建立关键重点设备档案卡，逐步由被动抢修转变到预防性维修；
8）：鼓励技术人员、维修人员对关键重点设备本身设计缺陷进行改进，在绩效工资中适当奖励，并公告全分厂员工；
9）：举全分厂技术、人力确保关键重点设备正常运行，必要时不分管辖区域和班组组成人员，一切资源听从分厂安排；
10）：争取公司激励基金，更好调动主要骨干的积极性；
11）：关键重点设备运行中维修财力支持，争取公司有一套快速响应流程；
12）：对关键重点设备主要指标进行监管外，加强操作人员应知应会培训；对违反操作规程造成设备损坏的加大处罚力度；
13）：引进一套关键重点设备管理软件，该软件能反映关键重点设备运行状态、台账、备件储备等信息。
五、相关记录
1. 关键重点设备维护保养、大修计划：每年12月由设备动力分厂制定次年的关键重点设备维护保养年度计划，并在每月的25日根据当年的关键重点设备维护年度计划和当月对设备的巡查情况制定次月的关键重点设备维护保养月计划。
2.设备点检表：是对关键重点设备点检的情况记录表，每月的25日由各设备员收回并上交设备动力分厂设备组，集中保存并做为设备状态分析的依据。
3. 关键重点设备维护保养记录单：由设备维修人员填写，真实反映其对设备进行设备保养、精度校正等工作内容的记录，每月的25日前由维修组组长收集上设备分厂，集中保存。
1）关键重点设备明细表（待定各单位重点设备）
2）关键重点设备二、三级保养的工作内容及要求（设备定后，针对性拟订内容）
3）设备点检表（设备动力分厂已有标准表格）
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#中观缘起[超话]#[微风]#龙树菩萨[超话]#
《原始佛教圣典之集成》
印顺导师
『律二十二明了论』的「过毗尼」(29)，就是「越毗尼」的别译。越法、越毗尼，是对法与毗尼有所违犯，不合法与毗尼的规定。这是进入律治时代，从非法非毗尼而演化来的术语。应当学而不这么学，『僧祇律』名为「越学法」(30)。这本都是通泛的名称；在前四部的专门术语成立后，被用为第五部──学法的罪名。突吉罗译义为恶作，也是一样。应该这么学 ──这样作，这样说，如不合规定，就名为恶作。恶作也被用为第五部，并四部以外的一切罪名，与『僧祇律』的「越毗尼」一样。第五部名学法，是各部「戒经」所同的。而违犯的罪名，各派的用语不一。正由于学法是古老传来的，本没有制定罪名；等到判决罪名，部派开始分化，所以也不能统一了。
注【20-001】优波离Upa^li诵毗尼，苦于杂碎难持，见『摩诃僧祇律』卷二七(大正二二‧四四八上)。 [P142]
注【20-002】『弥沙塞部和酰五分律』卷一八(大正二二‧一二一中)。
注【20-003】『摩诃僧祇律』卷三二(大正二二‧四九二中)。
注【20-004】『摩诃僧祇律』卷四０(大正二二‧五四四上)。
注【20-005】『摩诃僧祇律』卷二０(大正二二‧三八六中)。
注【20-006】『十诵律』卷五六(大正二三‧四一二中)。
注【20-007】『萨婆多部毗尼摩得勒伽』卷一(大正二三‧五六八上)。『萨婆多毗尼毗婆沙』卷二 (大正二三‧五一五下)。
注【20-008】『铜鍱律』「大品」「布萨犍度」(南传三‧一九九)。『十诵律』卷二二(大正二三‧一五九中)。『弥沙塞部和酰五分律』卷一八(大正二二‧一二二上)。『四分律』卷三六(大正二二‧八二三中)。『萨婆多部毗尼摩得勒伽』卷五(大正二三‧五九五上)。『律二十二明了论』(大正二四‧六六六下)。
注【20-009】『毗尼母经』卷三(大正二四‧八一四中)。『四分律』卷三六(大正二二‧八二三中)。
注【20-010】『摩诃僧祇律』卷二七，名为「四说」，缺五说中第二说(大正二二‧四五０中)。
注【20-011】『四分律』卷三六(大正二二‧八二三中)。
注【20-012】平川彰『原始佛教之研究』(二四六──二八八)。
注【20-013】『弥沙塞部和酰五分律』卷一(大正二二‧四下)。
注【20-014】『根本萨婆多部律摄』卷二，有「初部四波罗市迦法」(大正二四‧五三一下)。卷三有「第二部十三僧 [P143] 伽伐尸沙法」(大正二四‧五四０中)。卷五有「第三部三十泥萨祇波逸底迦法」(大正二四‧五五一上)。卷十四有「第四部四波罗底提舍尼法」(大正二四‧六０四中)。又「第五部众学法」(大正二四‧六０五下)。各本不同，或没有「第一部」等部数，但可见五部与「戒经」的组织有关。
注【20-015】『摩诃僧祇律』卷二０(大正二二．三八六中)。
注【20-016】『十诵律』卷五六(大正二三‧四一二中)。
注【20-017】『萨婆多毗尼毗婆沙』卷九(大正二三‧五六二上)。
注【20-018】『铜鍱律』「经分别」(南传一‧一三)。『弥沙塞部和酰五分律』卷一(大正二二‧一下)。
注【20-019】『增支部』「三集」(南传一七‧三七七──三七八)。『杂阿含经』卷二九(大正二‧二一二下)。
注【20-020】『鼻奈耶』卷一(大正二四‧八五一中)。
注【20-021】『鼻奈耶』卷一０(大正二四‧八九五上)。
注【20-022】『佛说苾刍五法经』(大正二四‧九五五下)。
注【20-023】传为过去佛与净居天的仪式，如『十诵律』卷一九(大正二二‧一三三中)。『根本说一切有部毗奈耶』卷五０(大正二三‧九０一中)。『萨婆多毗尼毗婆沙』卷九(大正二三‧五六一下)。『根本萨婆多部律摄』卷一四(大正二四‧六一二上)。
注【20-024】『萨婆多毗尼毗婆沙』卷九(大正二三‧五六一下)。
注【20-025】『杂阿含经』卷二八(大正二‧二０二下)。 [P144]
注【20-026】『增支部』「十集」(南传二二下‧二二五)。『杂阿含经』卷三七(大正二‧二七五下)。
注【20-027】『根本说一切有部毗奈耶』卷八(大正二三‧六六四上)等。
注【20-028】『摩诃僧祇律』卷一九(大正二二‧三七八下)等。
注【20-029】『律二十二明了论』(大正二四‧六六六下)。
注【20-030】『摩诃僧祇律』卷二一、二二(大正二二‧三九九下──四一二上)。
《原始佛教圣典之集成》
印顺导师
『律二十二明了论』的「过毗尼」(29)，就是「越毗尼」的别译。越法、越毗尼，是对法与毗尼有所违犯，不合法与毗尼的规定。这是进入律治时代，从非法非毗尼而演化来的术语。应当学而不这么学，『僧祇律』名为「越学法」(30)。这本都是通泛的名称；在前四部的专门术语成立后，被用为第五部──学法的罪名。突吉罗译义为恶作，也是一样。应该这么学 ──这样作，这样说，如不合规定，就名为恶作。恶作也被用为第五部，并四部以外的一切罪名，与『僧祇律』的「越毗尼」一样。第五部名学法，是各部「戒经」所同的。而违犯的罪名，各派的用语不一。正由于学法是古老传来的，本没有制定罪名；等到判决罪名，部派开始分化，所以也不能统一了。
注【20-001】优波离Upa^li诵毗尼，苦于杂碎难持，见『摩诃僧祇律』卷二七(大正二二‧四四八上)。 [P142]
注【20-002】『弥沙塞部和酰五分律』卷一八(大正二二‧一二一中)。
注【20-003】『摩诃僧祇律』卷三二(大正二二‧四九二中)。
注【20-004】『摩诃僧祇律』卷四０(大正二二‧五四四上)。
注【20-005】『摩诃僧祇律』卷二０(大正二二‧三八六中)。
注【20-006】『十诵律』卷五六(大正二三‧四一二中)。
注【20-007】『萨婆多部毗尼摩得勒伽』卷一(大正二三‧五六八上)。『萨婆多毗尼毗婆沙』卷二 (大正二三‧五一五下)。
注【20-008】『铜鍱律』「大品」「布萨犍度」(南传三‧一九九)。『十诵律』卷二二(大正二三‧一五九中)。『弥沙塞部和酰五分律』卷一八(大正二二‧一二二上)。『四分律』卷三六(大正二二‧八二三中)。『萨婆多部毗尼摩得勒伽』卷五(大正二三‧五九五上)。『律二十二明了论』(大正二四‧六六六下)。
注【20-009】『毗尼母经』卷三(大正二四‧八一四中)。『四分律』卷三六(大正二二‧八二三中)。
注【20-010】『摩诃僧祇律』卷二七，名为「四说」，缺五说中第二说(大正二二‧四五０中)。
注【20-011】『四分律』卷三六(大正二二‧八二三中)。
注【20-012】平川彰『原始佛教之研究』(二四六──二八八)。
注【20-013】『弥沙塞部和酰五分律』卷一(大正二二‧四下)。
注【20-014】『根本萨婆多部律摄』卷二，有「初部四波罗市迦法」(大正二四‧五三一下)。卷三有「第二部十三僧 [P143] 伽伐尸沙法」(大正二四‧五四０中)。卷五有「第三部三十泥萨祇波逸底迦法」(大正二四‧五五一上)。卷十四有「第四部四波罗底提舍尼法」(大正二四‧六０四中)。又「第五部众学法」(大正二四‧六０五下)。各本不同，或没有「第一部」等部数，但可见五部与「戒经」的组织有关。
注【20-015】『摩诃僧祇律』卷二０(大正二二．三八六中)。
注【20-016】『十诵律』卷五六(大正二三‧四一二中)。
注【20-017】『萨婆多毗尼毗婆沙』卷九(大正二三‧五六二上)。
注【20-018】『铜鍱律』「经分别」(南传一‧一三)。『弥沙塞部和酰五分律』卷一(大正二二‧一下)。
注【20-019】『增支部』「三集」(南传一七‧三七七──三七八)。『杂阿含经』卷二九(大正二‧二一二下)。
注【20-020】『鼻奈耶』卷一(大正二四‧八五一中)。
注【20-021】『鼻奈耶』卷一０(大正二四‧八九五上)。
注【20-022】『佛说苾刍五法经』(大正二四‧九五五下)。
注【20-023】传为过去佛与净居天的仪式，如『十诵律』卷一九(大正二二‧一三三中)。『根本说一切有部毗奈耶』卷五０(大正二三‧九０一中)。『萨婆多毗尼毗婆沙』卷九(大正二三‧五六一下)。『根本萨婆多部律摄』卷一四(大正二四‧六一二上)。
注【20-024】『萨婆多毗尼毗婆沙』卷九(大正二三‧五六一下)。
注【20-025】『杂阿含经』卷二八(大正二‧二０二下)。 [P144]
注【20-026】『增支部』「十集」(南传二二下‧二二五)。『杂阿含经』卷三七(大正二‧二七五下)。
注【20-027】『根本说一切有部毗奈耶』卷八(大正二三‧六六四上)等。
注【20-028】『摩诃僧祇律』卷一九(大正二二‧三七八下)等。
注【20-029】『律二十二明了论』(大正二四‧六六六下)。
注【20-030】『摩诃僧祇律』卷二一、二二(大正二二‧三九九下──四一二上)。
有哪些30岁才明白的人生真相[鲜花]
社交：
1.成年人维持友情这种关系要付出的情绪成本，是很高的。（浮笙姑娘呐）
2.周国平说，人生要有不较劲的智慧。常与同好争高下，不与傻瓜论短长。和错的人纠缠，只会把你拖入污浊的泥淖。不要与烂人烂事纠缠，因为你的好时光值得浪费在一切美好的事情上。（像天空一样）
3.人世间的常态并不是互相理解，而是相互误会。有坏的误会，亦有美好的误会。不仅误会别人，有时自己也误会自己。所以，他人对我们的错误看法，真的不必在意。 （寂地）
4.要善良。善良是不主动伤害别人。适宜的礼貌是善良，适时的看破不说破也是善良。聪明人很多，看透的人很多，不在乎别人的人很多，但是善良的人没有那么多。每个人都有需要安慰需要帮助需要鼓励的时候，热心比冷眼难很多。（刘晓猫）
5.不管以前多亲密，当分开之后，彼此的生活不再有交集，必然慢慢陌生，直到淡出生活。既然已无客观条件支持，如果分开之后仍保持为朋友，那确实很难得，“珍惜”和“在乎”是唯一的缘由。 （柳下风）
6.一位好人也可能失控做出千夫所指的事，一个人的行为可能基于当时的形势产生。勿去考验人性，对关系和事件的管理，应重在方法和预防。（柳下风）
7.在长者面前，不要以为能隐瞒一些东西，比如虚伪、卖弄和谎言，他们只是不想拆穿而已。每个人都在长大，都会长大，都会看清以前没看清的很多东西。（柳下风）
爱情：
1.相信爱情，相信婚姻。这和你的付出是成正比的，有些人运气好，很早就遇到相知相惜的人。就算你还未遇到，也不要气馁，要相信好事多磨。但你必须内心明白，你需要怎样的爱情与婚姻。也可以一边寻找，一边给自己定位，人活着需要不断尝试，那是生命意义的一部分。（easy容易的）
2.适合什么工作，什么样的伴侣，都是需要思考和规划的。最重要的不是对方优秀，而是与你的匹配度。最想要安安稳稳变化不大的生活，就进体制；最看重伴侣带的出去，拿得出手，就找帅的。确定了这些，今后就不要看到别人有而你没有的东西就眼红，因为每个人最需要的东西是不同的。（兔子军团主唱）
3.在情感中要耐心，大家都是孩子，都是第一次面对生活，不要把生活的不如意，怪罪在另一半身上。自己的生活，大多数问题还是出在自己。有问题就解决它，不好解决就慢慢解决，或者学会与之共存。生活就是像旧衣服，不要怕打补丁，也不要有思想洁癖，只要不是原则性问题，都有解决的方法。即使是原则问题，也有把对方解决掉的方法。不用担心。（刘晓猫）
4.婚姻的本质是实现自我成长，互相照顾互相取悦很有必要，和你是男是女没关系，归根到底你得先是个人，是人就要合乎人性。别得到的时候觉得自己是弱势群体理所应当，付出的时候就不说女性能抵半边天了。（吾行）
家庭：
1.当一个人要为更多人负责，承担更多责任，甚至为此要牺牲自己原有的权利时，是很难保持年轻感的。（浮笙姑娘呐）
2.放下那些心里的偏执和理想化，去以更柔软的方式，爱我所爱的人，过我想过的生活。（嘉倩）
3.每个人都有为了生活抛弃自尊的时候。在韩剧《请回答1988》中有一句台词：人真正变强大，不是因为守护着自尊心，而是为了爱的人抛开自尊心的时候。（案板上的鱼）
工作：
在自己喜欢的领域行业工作是一种幸运，要好好珍惜。不在的话是一种常态，生存下去才能生活。不用太纠结于是否要即刻改变转行，可以考虑发展副业。然后凭借本领、坚持和爱，让它成为主业。没成为也没关系，很多真爱的事也确实适合做副业。（刘晓猫）
自我：
1.要对自己有要求，不要让自己放纵下去。放纵永远没有尽头，只会越来越“爽”，很容易就陷入了越来越难以挽回的局面。但对自己有要求，并不等于苛求。（浮笙姑娘呐）
2.之后，你越会发现，年轻时特别在意的很多优势，比如智商，口才，长相，学历等，越来越让位于一些更重要的东西，比如自律，耐心，持久的付出。
3.阅读是摆脱中年油腻的最好办法。中年油腻是烟火市井气息的具体表现。我是俗人，无法免俗，市井味道总会沾染，那也要一些其他的东西去中和，那就是阅读。什么都可以读，什么也都要读，不要只盯着小说看，散文、诗词、随笔、科普、哲学、美术都读一点。 （♫eric™）
4.运动是塑造自己健康心理的良方。
5.对一切事物保持好奇心。
6.一次把事情做对。30岁之后，时间就愈发显得珍贵了。你很少有机会让一切推翻重来。那唯一能做的就是提高效率，这就叫一次把事情做对。
人生 ：
1.相比于生死相隔的痛，一切失去但有办法失而复得的事情，都是能够承受的。（爱打盹的猫）
2.生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，倘若你做错1件事，你就可能需要做9件事去弥补它，追着错误跑你会越错越远。（像天空一样）
3.存在主义哲学家保罗.萨特曾经说过一句至理名言：他人即地狱。这话真的是一针见血，我们可以接受自己的失败，但却无法忍受别人的成功，因为那对于我们来说，才真正是彻头彻尾的悲剧。（如烟尘）
4.真正的长大，不是海啸狂风来势汹汹，不是地裂天崩措手不及，而是平凡世界里的琐事过后，无风无雨的一天，你突然抬头那一下忽然发现，爸爸的花儿落了，而你终于明白你的人生要怎么过，你的未来该怎么做，你该把你宝贵的温柔给谁的时候。（案板上的鱼）
5.完全不必惧怕30岁的到来，这个年龄阶段拥有的智慧和力量，超越之前的总和。而且心态向上的人，由于善于自我管理。相貌一定是比20几岁更好看的。无论你什么出身，更智慧的30几岁看少年的自己永远是“土气”的。
古人说“三十而立”，这个“立”就是立身之本，说白了就是“三观”。追求，想法，未来的能力，全写在脸上。跟是否妆容精致皮肤是否紧致头发多少一点关系也没有，有经验的人看眼神就知道一个人的状态，这种东西掩饰不了，也表演不出。
于是，30之后，我放下了所有自欺欺人的想法，就像王菲说的那句，“你要恍惚地面对这个世界，笔直地面对自己”。（裁缝阿普)
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社交：
1.成年人维持友情这种关系要付出的情绪成本，是很高的。（浮笙姑娘呐）
2.周国平说，人生要有不较劲的智慧。常与同好争高下，不与傻瓜论短长。和错的人纠缠，只会把你拖入污浊的泥淖。不要与烂人烂事纠缠，因为你的好时光值得浪费在一切美好的事情上。（像天空一样）
3.人世间的常态并不是互相理解，而是相互误会。有坏的误会，亦有美好的误会。不仅误会别人，有时自己也误会自己。所以，他人对我们的错误看法，真的不必在意。 （寂地）
4.要善良。善良是不主动伤害别人。适宜的礼貌是善良，适时的看破不说破也是善良。聪明人很多，看透的人很多，不在乎别人的人很多，但是善良的人没有那么多。每个人都有需要安慰需要帮助需要鼓励的时候，热心比冷眼难很多。（刘晓猫）
5.不管以前多亲密，当分开之后，彼此的生活不再有交集，必然慢慢陌生，直到淡出生活。既然已无客观条件支持，如果分开之后仍保持为朋友，那确实很难得，“珍惜”和“在乎”是唯一的缘由。 （柳下风）
6.一位好人也可能失控做出千夫所指的事，一个人的行为可能基于当时的形势产生。勿去考验人性，对关系和事件的管理，应重在方法和预防。（柳下风）
7.在长者面前，不要以为能隐瞒一些东西，比如虚伪、卖弄和谎言，他们只是不想拆穿而已。每个人都在长大，都会长大，都会看清以前没看清的很多东西。（柳下风）
爱情：
1.相信爱情，相信婚姻。这和你的付出是成正比的，有些人运气好，很早就遇到相知相惜的人。就算你还未遇到，也不要气馁，要相信好事多磨。但你必须内心明白，你需要怎样的爱情与婚姻。也可以一边寻找，一边给自己定位，人活着需要不断尝试，那是生命意义的一部分。（easy容易的）
2.适合什么工作，什么样的伴侣，都是需要思考和规划的。最重要的不是对方优秀，而是与你的匹配度。最想要安安稳稳变化不大的生活，就进体制；最看重伴侣带的出去，拿得出手，就找帅的。确定了这些，今后就不要看到别人有而你没有的东西就眼红，因为每个人最需要的东西是不同的。（兔子军团主唱）
3.在情感中要耐心，大家都是孩子，都是第一次面对生活，不要把生活的不如意，怪罪在另一半身上。自己的生活，大多数问题还是出在自己。有问题就解决它，不好解决就慢慢解决，或者学会与之共存。生活就是像旧衣服，不要怕打补丁，也不要有思想洁癖，只要不是原则性问题，都有解决的方法。即使是原则问题，也有把对方解决掉的方法。不用担心。（刘晓猫）
4.婚姻的本质是实现自我成长，互相照顾互相取悦很有必要，和你是男是女没关系，归根到底你得先是个人，是人就要合乎人性。别得到的时候觉得自己是弱势群体理所应当，付出的时候就不说女性能抵半边天了。（吾行）
家庭：
1.当一个人要为更多人负责，承担更多责任，甚至为此要牺牲自己原有的权利时，是很难保持年轻感的。（浮笙姑娘呐）
2.放下那些心里的偏执和理想化，去以更柔软的方式，爱我所爱的人，过我想过的生活。（嘉倩）
3.每个人都有为了生活抛弃自尊的时候。在韩剧《请回答1988》中有一句台词：人真正变强大，不是因为守护着自尊心，而是为了爱的人抛开自尊心的时候。（案板上的鱼）
工作：
在自己喜欢的领域行业工作是一种幸运，要好好珍惜。不在的话是一种常态，生存下去才能生活。不用太纠结于是否要即刻改变转行，可以考虑发展副业。然后凭借本领、坚持和爱，让它成为主业。没成为也没关系，很多真爱的事也确实适合做副业。（刘晓猫）
自我：
1.要对自己有要求，不要让自己放纵下去。放纵永远没有尽头，只会越来越“爽”，很容易就陷入了越来越难以挽回的局面。但对自己有要求，并不等于苛求。（浮笙姑娘呐）
2.之后，你越会发现，年轻时特别在意的很多优势，比如智商，口才，长相，学历等，越来越让位于一些更重要的东西，比如自律，耐心，持久的付出。
3.阅读是摆脱中年油腻的最好办法。中年油腻是烟火市井气息的具体表现。我是俗人，无法免俗，市井味道总会沾染，那也要一些其他的东西去中和，那就是阅读。什么都可以读，什么也都要读，不要只盯着小说看，散文、诗词、随笔、科普、哲学、美术都读一点。 （♫eric™）
4.运动是塑造自己健康心理的良方。
5.对一切事物保持好奇心。
6.一次把事情做对。30岁之后，时间就愈发显得珍贵了。你很少有机会让一切推翻重来。那唯一能做的就是提高效率，这就叫一次把事情做对。
人生 ：
1.相比于生死相隔的痛，一切失去但有办法失而复得的事情，都是能够承受的。（爱打盹的猫）
2.生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，倘若你做错1件事，你就可能需要做9件事去弥补它，追着错误跑你会越错越远。（像天空一样）
3.存在主义哲学家保罗.萨特曾经说过一句至理名言：他人即地狱。这话真的是一针见血，我们可以接受自己的失败，但却无法忍受别人的成功，因为那对于我们来说，才真正是彻头彻尾的悲剧。（如烟尘）
4.真正的长大，不是海啸狂风来势汹汹，不是地裂天崩措手不及，而是平凡世界里的琐事过后，无风无雨的一天，你突然抬头那一下忽然发现，爸爸的花儿落了，而你终于明白你的人生要怎么过，你的未来该怎么做，你该把你宝贵的温柔给谁的时候。（案板上的鱼）
5.完全不必惧怕30岁的到来，这个年龄阶段拥有的智慧和力量，超越之前的总和。而且心态向上的人，由于善于自我管理。相貌一定是比20几岁更好看的。无论你什么出身，更智慧的30几岁看少年的自己永远是“土气”的。
古人说“三十而立”，这个“立”就是立身之本，说白了就是“三观”。追求，想法，未来的能力，全写在脸上。跟是否妆容精致皮肤是否紧致头发多少一点关系也没有，有经验的人看眼神就知道一个人的状态，这种东西掩饰不了，也表演不出。
于是，30之后，我放下了所有自欺欺人的想法，就像王菲说的那句，“你要恍惚地面对这个世界，笔直地面对自己”。（裁缝阿普)
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