那些减肥已经减到闭经，还在拼命节食加运动的妹纸，你们在想什么[伤心][伤心][伤心]除了生气，更多是心疼，追求瘦和美没有错，可如果用健康去换，打死也不换。在最宝贵，最该把时间花在学业上的年纪，结果都在跑医院，在纠结吃这点破事，在节食暴食恶性循环，在报复式运动……蹉跎了宝贵光阴，以后的人生怎么办？社会不会因为你瘦，就为你一路绿灯[爱你][爱你][爱你]#芙蓉营养小课堂##养姨妈[超话]##暴食症[超话]#
#江阴发布# 【定了！申港“东西南北中”这么发展……】
奋战三季度 决胜全年度深入贯彻落实市委全会精神系列报道《“一把手”访谈》，今天刊发第十二篇《定了！申港“东西南北中”这么发展……》
市委十三届十次全会对江阴未来发展提出了更高目标，吹响了决胜小康社会、建设美丽江阴的冲锋号角。从历史悠久的“延陵古邑”“春申旧封”到临港开发区核心区，面向未来，申港街道还会实现怎样的华丽蜕变？申港街道党工委书记、新能源产业园党委书记叶海舟在与市融媒体中心全媒体采访组交流时，用到了“五个一”“东西南北中”“四个美”这样一组生动的描述，将美丽申港建设的新思路娓娓道来。
船到中流当奋楫，行至半山不停步。下阶段，申港街道将全力做强特色产业、做靓特色小镇、做精美丽文章，彰显独具申港特色的“生产专美、生态优美、生活和美”沿江风景线。
龙头牵引特色产业
申港制造串珠成链
炎炎夏日，在港口集团6号码头上，往来车船频繁，却丝毫不见往日尘土滚滚的场景。沿路的扬尘监控装置实时监测着空气质量、风向指标，一旦数值超标就会自动启动场站内的喷淋系统；密闭廊桥内，全自动传送带井然有序地运送货物；迎着江风，8台风能发电机叶片缓缓转动，为整个港口集团提供了60%的生产用电量。
顶住经济下行压力，港口集团花重金打出“环保牌”，换来了企业的快发展：以仅占江阴百分之四的长江岸线，完成了全市百分之四十的货物吞吐量和百分之八十的外贸吞吐量。从港口向南，发展的好势头一路延续，申泰路东西两侧的工业集中区内，以远景能源为龙头的千亿级新能源产业集群，以中达、安姆科、中基为龙头的百亿级包装产业集群，以德玛斯特为龙头的钻杆产业，以双良石墨烯为代表的绿色生态产业，以极米阳光为代表的光催化黑科技，今年纷纷交出了漂亮“成绩单”。叶海舟表示，“一阵风、一张膜、一根杆、一张网、一米阳光”，这“五个一”正日益成为彰显申港特色的产业标签。
看到优势的同时，也要找到短板。叶海舟以新能源产业举例说，总的来看，新能源企业数量较少，远景能源“一家独大”，尚未形成既有“高峰”更有“高原”的新能源产业高地。“辖区仍处在新老企业家‘交棒接班’的换挡期，部分老牌企业通过转型升级突破发展困境的意识仍显不足。另外，辖区还存在部分印染、铸造等‘三高两低’企业，产业结构调整的效果尚不明显、安全环保管控的压力仍然艰巨。”接下来，申港街道将以绿色发展为导向、以创新驱动为动力，进一步优化产业布局与产业结构，牢牢把握项目招引“牛鼻子”，全力强链补链延链，实现集群集聚效应最大化，做好“专精特深”大文章，打造产业高地，尽显产业之美。
布局“东西南北中”
特色小镇“有看头”
美丽的内涵是丰富的、多层次的，建设美丽城镇，必须从系统工程和全局角度寻找着力点。
站在申港街道影像图前，叶海舟用“东联西产南承北保中精致”，描绘了申港下阶段的组团式发展蓝图：“东西南北中”全域发力、“产教城一体”融合发展，打造申港发展的战略“新空间”，形成申港发展的增长“新动力”，塑造申港发展的城市“新格局”。
东部策应综保区“保税小镇”建设，打造配套、衍生产业承载地，配套发展贸易功能，探索催生“保税经济”；
西部大力发展以远景为龙头的新能源产业集群，全力强链补链延链，实现优质产业集聚提升，进一步巩固“柱石”“旗舰”地位；
南部深度融合“山水林田湖草”齐备的资源优势，串珠成链打造美丽乡村示范带，农旅文一体化发展，让碧水青山赋能“美丽经济”；
北部围绕申港5.6公里长江岸线，以打造绿色港口为突破，全力做好“长江大保护”文章，推动港城、港产融合发展；
中部充分发挥中信医疗事业板块总部、南理工科创园、江阴创新港的带动作用和教育链条齐全、体系完备的布局优势，积极打造“教育小镇”，大幅提升医疗、教育等城市功能品质，打造产教城融合的精致示范，让学有优教、劳有多得、病有良医、老有善养、住有宜居真正成为申港人民的生活常态。
在立足实际、谋划未来的规划引领下，申港街道统筹整合优势资源，在城镇功能的优化提升上进一步破题，推进产业布局、基础设施、环境保护、公共服务等一体化发展，形成了各有侧重、特色鲜明、和而不同的组团式发展模式。一座特色产业小镇、产城融合小镇正在迅速崛起。
精致绣出“四个美”
焕发申港新神韵
建设，更要会管理，在打造“美丽城镇”的进程中，申港街道的基层治理同样特色鲜明。“电动自行车禁止进入……”昨天上午，家住申西村南庄佳苑小区的李华平想将电动自行车一同推进电梯，却不料被梯道智能感知设备“抓了个现行”，这是智慧指挥中心管理平台发挥的作用。目前，该平台已经接入了党建、政务、物业、志愿、平安、生活等6个子平台，小区居民可以通过手机APP客户端进行一键报修、生活缴费、场地租用等。
“一场疫情的考验，让申港街道审视到了基层治理的短板与不足，唯有加强智慧化管理，由人防向技防转变，才能更好地提升基层治理水平。”叶海舟说，在后疫情时代，智慧小区建设打通了基层治理的“最后一公里”，这也为申港建强“美丽机制”夯实了基础。
把申港的美彰显出来，除了“美丽机制”，还要有“美丽产业”“美丽环境”“美丽人文”的全方位支撑。市委十三届十次全会首次提出建设美丽江阴，在叶海舟看来，这既是巩固县域地位的战略选择，也是一个地方区域竞争力的综合体现，“美丽江阴建设，要求我们用人文的情怀塑造城市空间，用决绝的意志守护生态环境。”从以前远近闻名的“拆旧之乡、建材之乡、苗猪之乡”，到如今临港开发区产业高地，随着工业经济发展、农村城镇化步伐的加快，申港街道遇到了环境整治不够到位、公共配套设施老旧、村级经济发展乏力等难题。
聚焦“美丽申港”建设的短板弱项，叶海舟表示，申港街道将首要攻坚“老大难”“硬骨头”问题，努力把问题清单变成销号清单，把蓝图愿景变成美丽实景，实现产业美、环境美、生活美、人文美、治理美的良性循环。瞄准民生之短，克服重重“险阻”启动实施“服役”20余年的农贸市场改建工程，加力推进横塘村新农村建设，着力为辖区百姓提供更加舒适的生活环境。瞄准生态之短，大力推进新沟闸枢纽公园和新沟河、朝阳河生态湿地建设，一体化打造南理工江阴校区周边和新沟河沿河景观，并着力沟通互联辖区水系，以“十里环水、十里环绿”筑牢美丽申港底色。瞄准增收之短，积极引导村集体主动融入工业化、城镇化和产业集群发展进程，盘活“三资”拓展增收渠道，积极探索发展壮大村集体经济新模式。瞄准人文之短，充分发挥季子、缪燧、缪荃孙等名人效应，推动传统文化与现实价值追求的深度有机融合，繁荣申港文化，讲好申港故事，助力营造共建共治共享格局，彰显文化融合之美、素质提升之美、和谐善治之美。
记者手记
无论是“一阵风、一张膜、一根杆、一张网、一米阳光”的产业标签，还是“东联西产南承北保中精致”的优化布局，我们都看到了申港街道锻长板补短板、强优势补弱势的坚定信心和清晰思路。
全力破解经济发展不均衡、民生实事不完善、精细管理水平不高等问题，申港街道正全面打响项目攻关、产业升级、环境整治和民生保障攻坚战：建设产业集群的制造港，聚焦聚力新型风能产业、老牌包装产业、实力钻杆产业，提升产业链稳定性和竞争力；建设科技引领的创新港，发挥南理工科创园、江阴创新港等辐射带动作用，加强技术创新、产品创新、组织创新和商业模式创新，实现产业向价值链高端攀升；建设和谐美丽的生态港，巩固深化生态环境和人居环境整治，推动“生态+创新”“生态+创意”“生态+创业”的有机结合，让申港不仅与生态、健康、美丽牢牢绑定，更与时尚、潮流、创意深度接轨。
让申港遍布生产之美、生态之美和生活之美，成为美丽的沿江风景线。
奋战三季度 决胜全年度深入贯彻落实市委全会精神系列报道《“一把手”访谈》，今天刊发第十二篇《定了！申港“东西南北中”这么发展……》
市委十三届十次全会对江阴未来发展提出了更高目标，吹响了决胜小康社会、建设美丽江阴的冲锋号角。从历史悠久的“延陵古邑”“春申旧封”到临港开发区核心区，面向未来，申港街道还会实现怎样的华丽蜕变？申港街道党工委书记、新能源产业园党委书记叶海舟在与市融媒体中心全媒体采访组交流时，用到了“五个一”“东西南北中”“四个美”这样一组生动的描述，将美丽申港建设的新思路娓娓道来。
船到中流当奋楫，行至半山不停步。下阶段，申港街道将全力做强特色产业、做靓特色小镇、做精美丽文章，彰显独具申港特色的“生产专美、生态优美、生活和美”沿江风景线。
龙头牵引特色产业
申港制造串珠成链
炎炎夏日，在港口集团6号码头上，往来车船频繁，却丝毫不见往日尘土滚滚的场景。沿路的扬尘监控装置实时监测着空气质量、风向指标，一旦数值超标就会自动启动场站内的喷淋系统；密闭廊桥内，全自动传送带井然有序地运送货物；迎着江风，8台风能发电机叶片缓缓转动，为整个港口集团提供了60%的生产用电量。
顶住经济下行压力，港口集团花重金打出“环保牌”，换来了企业的快发展：以仅占江阴百分之四的长江岸线，完成了全市百分之四十的货物吞吐量和百分之八十的外贸吞吐量。从港口向南，发展的好势头一路延续，申泰路东西两侧的工业集中区内，以远景能源为龙头的千亿级新能源产业集群，以中达、安姆科、中基为龙头的百亿级包装产业集群，以德玛斯特为龙头的钻杆产业，以双良石墨烯为代表的绿色生态产业，以极米阳光为代表的光催化黑科技，今年纷纷交出了漂亮“成绩单”。叶海舟表示，“一阵风、一张膜、一根杆、一张网、一米阳光”，这“五个一”正日益成为彰显申港特色的产业标签。
看到优势的同时，也要找到短板。叶海舟以新能源产业举例说，总的来看，新能源企业数量较少，远景能源“一家独大”，尚未形成既有“高峰”更有“高原”的新能源产业高地。“辖区仍处在新老企业家‘交棒接班’的换挡期，部分老牌企业通过转型升级突破发展困境的意识仍显不足。另外，辖区还存在部分印染、铸造等‘三高两低’企业，产业结构调整的效果尚不明显、安全环保管控的压力仍然艰巨。”接下来，申港街道将以绿色发展为导向、以创新驱动为动力，进一步优化产业布局与产业结构，牢牢把握项目招引“牛鼻子”，全力强链补链延链，实现集群集聚效应最大化，做好“专精特深”大文章，打造产业高地，尽显产业之美。
布局“东西南北中”
特色小镇“有看头”
美丽的内涵是丰富的、多层次的，建设美丽城镇，必须从系统工程和全局角度寻找着力点。
站在申港街道影像图前，叶海舟用“东联西产南承北保中精致”，描绘了申港下阶段的组团式发展蓝图：“东西南北中”全域发力、“产教城一体”融合发展，打造申港发展的战略“新空间”，形成申港发展的增长“新动力”，塑造申港发展的城市“新格局”。
东部策应综保区“保税小镇”建设，打造配套、衍生产业承载地，配套发展贸易功能，探索催生“保税经济”；
西部大力发展以远景为龙头的新能源产业集群，全力强链补链延链，实现优质产业集聚提升，进一步巩固“柱石”“旗舰”地位；
南部深度融合“山水林田湖草”齐备的资源优势，串珠成链打造美丽乡村示范带，农旅文一体化发展，让碧水青山赋能“美丽经济”；
北部围绕申港5.6公里长江岸线，以打造绿色港口为突破，全力做好“长江大保护”文章，推动港城、港产融合发展；
中部充分发挥中信医疗事业板块总部、南理工科创园、江阴创新港的带动作用和教育链条齐全、体系完备的布局优势，积极打造“教育小镇”，大幅提升医疗、教育等城市功能品质，打造产教城融合的精致示范，让学有优教、劳有多得、病有良医、老有善养、住有宜居真正成为申港人民的生活常态。
在立足实际、谋划未来的规划引领下，申港街道统筹整合优势资源，在城镇功能的优化提升上进一步破题，推进产业布局、基础设施、环境保护、公共服务等一体化发展，形成了各有侧重、特色鲜明、和而不同的组团式发展模式。一座特色产业小镇、产城融合小镇正在迅速崛起。
精致绣出“四个美”
焕发申港新神韵
建设，更要会管理，在打造“美丽城镇”的进程中，申港街道的基层治理同样特色鲜明。“电动自行车禁止进入……”昨天上午，家住申西村南庄佳苑小区的李华平想将电动自行车一同推进电梯，却不料被梯道智能感知设备“抓了个现行”，这是智慧指挥中心管理平台发挥的作用。目前，该平台已经接入了党建、政务、物业、志愿、平安、生活等6个子平台，小区居民可以通过手机APP客户端进行一键报修、生活缴费、场地租用等。
“一场疫情的考验，让申港街道审视到了基层治理的短板与不足，唯有加强智慧化管理，由人防向技防转变，才能更好地提升基层治理水平。”叶海舟说，在后疫情时代，智慧小区建设打通了基层治理的“最后一公里”，这也为申港建强“美丽机制”夯实了基础。
把申港的美彰显出来，除了“美丽机制”，还要有“美丽产业”“美丽环境”“美丽人文”的全方位支撑。市委十三届十次全会首次提出建设美丽江阴，在叶海舟看来，这既是巩固县域地位的战略选择，也是一个地方区域竞争力的综合体现，“美丽江阴建设，要求我们用人文的情怀塑造城市空间，用决绝的意志守护生态环境。”从以前远近闻名的“拆旧之乡、建材之乡、苗猪之乡”，到如今临港开发区产业高地，随着工业经济发展、农村城镇化步伐的加快，申港街道遇到了环境整治不够到位、公共配套设施老旧、村级经济发展乏力等难题。
聚焦“美丽申港”建设的短板弱项，叶海舟表示，申港街道将首要攻坚“老大难”“硬骨头”问题，努力把问题清单变成销号清单，把蓝图愿景变成美丽实景，实现产业美、环境美、生活美、人文美、治理美的良性循环。瞄准民生之短，克服重重“险阻”启动实施“服役”20余年的农贸市场改建工程，加力推进横塘村新农村建设，着力为辖区百姓提供更加舒适的生活环境。瞄准生态之短，大力推进新沟闸枢纽公园和新沟河、朝阳河生态湿地建设，一体化打造南理工江阴校区周边和新沟河沿河景观，并着力沟通互联辖区水系，以“十里环水、十里环绿”筑牢美丽申港底色。瞄准增收之短，积极引导村集体主动融入工业化、城镇化和产业集群发展进程，盘活“三资”拓展增收渠道，积极探索发展壮大村集体经济新模式。瞄准人文之短，充分发挥季子、缪燧、缪荃孙等名人效应，推动传统文化与现实价值追求的深度有机融合，繁荣申港文化，讲好申港故事，助力营造共建共治共享格局，彰显文化融合之美、素质提升之美、和谐善治之美。
记者手记
无论是“一阵风、一张膜、一根杆、一张网、一米阳光”的产业标签，还是“东联西产南承北保中精致”的优化布局，我们都看到了申港街道锻长板补短板、强优势补弱势的坚定信心和清晰思路。
全力破解经济发展不均衡、民生实事不完善、精细管理水平不高等问题，申港街道正全面打响项目攻关、产业升级、环境整治和民生保障攻坚战：建设产业集群的制造港，聚焦聚力新型风能产业、老牌包装产业、实力钻杆产业，提升产业链稳定性和竞争力；建设科技引领的创新港，发挥南理工科创园、江阴创新港等辐射带动作用，加强技术创新、产品创新、组织创新和商业模式创新，实现产业向价值链高端攀升；建设和谐美丽的生态港，巩固深化生态环境和人居环境整治，推动“生态+创新”“生态+创意”“生态+创业”的有机结合，让申港不仅与生态、健康、美丽牢牢绑定，更与时尚、潮流、创意深度接轨。
让申港遍布生产之美、生态之美和生活之美，成为美丽的沿江风景线。
佛教：用这个方法积福甚速，可惜很多人知道，却做不到！
在中国的传统文化中，“福”自古以来都是人所共求的。人们把拥有财富，健康长寿，夫妻和美，子孙兴旺发达等等，统一都用一个“福”字来囊括殆尽。如果你拥有了以上的这些，人们就会称赞说：你可真有福气啊！这样的人，大家都很羡慕，也希望自己成为有福之人。那么，福报究竟是怎么来的，我们该如何做才能实现各种愿望呢？
佛说一切皆在“因果”二字当中。你无福一定有“无福”的因果，有福也一定有“有福”的因果。当你看多了历史，见多了世事，你就会发现，“天下之大，无奇不有”。仿佛一切都没有“定数”。
比如有的人刚刚出生就很“有福”，锦衣玉食，应有尽有，而渐渐长大之后，反而远不如从前，逐渐的衰落起来，到了中晚年就很凄惨；相反有的人虽然出生不好，年轻时生活得十分艰苦，可是随着年龄的增长，却越来越有福，成为了人人都羡慕的对象。
有的人因此而感叹说“人生无常”、“世事难料”啊！每个人的一生其实都充满着很多的“变数”，或者变好，又或者变坏，那么，究竟是为什么呢？难道这一切真的是上天早就安排好了的吗？真如此的话，这一切又有什么价值和意义呢？佛教中为大家开示了真实的因果关系。原来一切的一切都是自己一手造成的，也即完全的“自作自受”。人生为什么会出现各种“变化”，不用看其他的，只看他平时的言行就完全可以推断出来了。
看过《了凡四训》的朋友一定知道，袁了凡先生原本命运被“算定”，接受了云谷禅师的开示之后，真正反省自己的种种过失，并力求改正，发愿向善，在这种情况下，命运便“拘”他不住了，他完全改变了自己的命运，有了功名，也有了儿子，最后连寿命都延长了。行善积德，就可以改变命运，这是千百年来老祖宗给我们留下的宝贵智慧，是绝对不容怀疑的。
《了凡四训》告诉我们，“命自我立，福自己求”。一切福报都是自己行善积德“修”来的。说到“行善”，其实最关键的两个字就是“布施”，这也是积累福报最快的方法。很多人都明白“舍得”的道理，也即我们常说的“小舍小得，大舍大得，不舍不得”。你只有肯付出，肯舍得，才会获得源源不断的福报。你舍得了多少，付出了多少，就会得到与之相应的福报。很可惜的是，如此简单的道理，我们大多数人都明白，可是真正愿意去做，并做到的人，实在是太少了。
一旦要让自己布施的时候，就好像在割自己的肉，心里在滴血，给了别人，自己就失去了什么，往往到了这时就开始“舍不得”了，就想要把一切都牢牢地抓住。这就是人的贪婪，人的自私造就的。其实，当我们真正转变了这一观念，你一切都会豁然开朗。
这时候我们可以告诉自己两句话：第一，“越布施就会拥有得越多”，你不是贪婪吗？贪更多、更好吗？那么，你现在把这个少的，不好的舍出去，才能拥有更好，更多的，瞬间就释然了。当然这还是没有去除贪婪的本性，是不究竟的方法。
第二，告诉自己“现在所拥有的一切根本就不是自己的”。你想想自己拥有的这些，比如财富，地位等等，真正是自己的吗？其实，这些福报是来自于他人的恩赐与成就。所以，真明因果之人一定是一个懂得感恩之人，感恩国家，感恩社会，感恩父母，感恩他人。所以，既然来自于他人，就应该更好的回报国家，回报社会，回报父母及其他一切众生。能如此作想，还有什么“舍不得”的呢？
在中国的传统文化中，“福”自古以来都是人所共求的。人们把拥有财富，健康长寿，夫妻和美，子孙兴旺发达等等，统一都用一个“福”字来囊括殆尽。如果你拥有了以上的这些，人们就会称赞说：你可真有福气啊！这样的人，大家都很羡慕，也希望自己成为有福之人。那么，福报究竟是怎么来的，我们该如何做才能实现各种愿望呢？
佛说一切皆在“因果”二字当中。你无福一定有“无福”的因果，有福也一定有“有福”的因果。当你看多了历史，见多了世事，你就会发现，“天下之大，无奇不有”。仿佛一切都没有“定数”。
比如有的人刚刚出生就很“有福”，锦衣玉食，应有尽有，而渐渐长大之后，反而远不如从前，逐渐的衰落起来，到了中晚年就很凄惨；相反有的人虽然出生不好，年轻时生活得十分艰苦，可是随着年龄的增长，却越来越有福，成为了人人都羡慕的对象。
有的人因此而感叹说“人生无常”、“世事难料”啊！每个人的一生其实都充满着很多的“变数”，或者变好，又或者变坏，那么，究竟是为什么呢？难道这一切真的是上天早就安排好了的吗？真如此的话，这一切又有什么价值和意义呢？佛教中为大家开示了真实的因果关系。原来一切的一切都是自己一手造成的，也即完全的“自作自受”。人生为什么会出现各种“变化”，不用看其他的，只看他平时的言行就完全可以推断出来了。
看过《了凡四训》的朋友一定知道，袁了凡先生原本命运被“算定”，接受了云谷禅师的开示之后，真正反省自己的种种过失，并力求改正，发愿向善，在这种情况下，命运便“拘”他不住了，他完全改变了自己的命运，有了功名，也有了儿子，最后连寿命都延长了。行善积德，就可以改变命运，这是千百年来老祖宗给我们留下的宝贵智慧，是绝对不容怀疑的。
《了凡四训》告诉我们，“命自我立，福自己求”。一切福报都是自己行善积德“修”来的。说到“行善”，其实最关键的两个字就是“布施”，这也是积累福报最快的方法。很多人都明白“舍得”的道理，也即我们常说的“小舍小得，大舍大得，不舍不得”。你只有肯付出，肯舍得，才会获得源源不断的福报。你舍得了多少，付出了多少，就会得到与之相应的福报。很可惜的是，如此简单的道理，我们大多数人都明白，可是真正愿意去做，并做到的人，实在是太少了。
一旦要让自己布施的时候，就好像在割自己的肉，心里在滴血，给了别人，自己就失去了什么，往往到了这时就开始“舍不得”了，就想要把一切都牢牢地抓住。这就是人的贪婪，人的自私造就的。其实，当我们真正转变了这一观念，你一切都会豁然开朗。
这时候我们可以告诉自己两句话：第一，“越布施就会拥有得越多”，你不是贪婪吗？贪更多、更好吗？那么，你现在把这个少的，不好的舍出去，才能拥有更好，更多的，瞬间就释然了。当然这还是没有去除贪婪的本性，是不究竟的方法。
第二，告诉自己“现在所拥有的一切根本就不是自己的”。你想想自己拥有的这些，比如财富，地位等等，真正是自己的吗？其实，这些福报是来自于他人的恩赐与成就。所以，真明因果之人一定是一个懂得感恩之人，感恩国家，感恩社会，感恩父母，感恩他人。所以，既然来自于他人，就应该更好的回报国家，回报社会，回报父母及其他一切众生。能如此作想，还有什么“舍不得”的呢？
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