#不能普拉提的日子
那就来努力热舞+拳操吧[嘿哈]
今天心率飙到175[加油][加油][加油]
～ps运动前跟着#向往的生活 张艺兴的食谱煎了个牛排 哦买噶 异常美味[色]～
step1 首先你得有牛排[吃瓜]
step2 打开冰箱[坏笑]
step3 把牛排拿出来[破涕为笑]
step4 正经的来了[偷笑]记得一定擦干牛排表面的水分 因为会影响美拉德反应的产生 煎之前涂涂黑胡椒+海盐 顺便给牛排来个马杀鸡[调皮]煎的时候我加了洋葱 清甜美味[嘿哈]
step5 待牛排两面金黄起锅后直接在肉香+洋葱香的煎锅中加入一堆蒜瓣 料酒 老抽 白糖做蘸酱 味道简直绝绝子[色]
step6 由于朴朴没有芦笋跟牛油果了[汗]我就配了土豆 煮一煮 空气锅炸一炸 完美
step7 等老公宝隔离回来再煎一次[允悲]

#王一博[超话]##王一博0805生日快乐#
我们摩托姐姐的小狮子今天就24岁啦～️
时间过得好快 春晚到现在 已经喜欢你175天啦～
从认识你 慢慢了解你 越来越喜欢你
到现在的彻底沦陷 你已经成为我生活里的一部分
这是第一次陪你过生日 很开心 很激动
很遗憾以前的你我没能参与
以后的我一定会一直在[哈哈]
一博哥哥 平安喜乐 百岁无忧 一生自由 生日快乐！24个蛋糕送给你 嘿嘿[羞嗒嗒]（本来卡点28发[笑cry]）

我们摩托姐姐的小狮子今天就24岁啦～️
时间过得好快 春晚到现在 已经喜欢你175天啦～
从认识你 慢慢了解你 越来越喜欢你
到现在的彻底沦陷 你已经成为我生活里的一部分
这是第一次陪你过生日 很开心 很激动
很遗憾以前的你我没能参与
以后的我一定会一直在[哈哈]
一博哥哥 平安喜乐 百岁无忧 一生自由 生日快乐！24个蛋糕送给你 嘿嘿[羞嗒嗒]（本来卡点24发[笑cry]）