当你迫於情绪勒索者的压力之下，便很容易屈服於恐惧、责任与罪恶感，而失去了仔细思考的能力。

我并不是要求你扬弃自己的感受，而是要你加点观察力和理智进去，以免被感觉牵着鼻子走。理智与感情对我们很有用处，但我们应该在其中取得平衡，同时兼顾理智与情感，别只让情绪左右你的决定。

——《情绪勒索》

如何让情感关系和谐、共进，需要长久的自我观察、调整、思考。需要彼此把对方当作真实、鲜活、独立体的人来对待，尊重他人，提供服务。
今天去吃自助餐！执着于物可惜损失了身体！原以为自己占便宜了！对食物随着年龄的增长对我来说吃得简单些少些才是最合适的！但是偶尔也想让孩子和家人开心就需要时常带他们出去聚一下餐！有时候已经不知道自己的意义何在！或许小六六的到来改变了我的一些生活轨迹！

还处在觉得一切很新鲜的阶段。走路看树看云看从树上掉下来的知了，公司附近的店铺只尝过一两家，还有同事没打过招呼，后知后觉原来每天待一起时间最多的是同事啊，一点点观察着。最早熟起来的同事也爱观察人，近来经常给我下论断，挣扎和思考比我多，有时候看她讲话，像看烧开的水咕噜咕噜冒泡。于是也只好给自己加点火，以为想过的问题再颠一次锅。想到翻翻跟我讲，大家都慌里慌张吱哇乱窜。大部分时候在劝自己要耐心点，又很迫切地想开始做什么。很多事很有意思的，但就是担心一路捡着有意思的饭粒，最后也不知道往哪去。好的点是工作日没空有利于人积攒愿望，想看电影想拍照。允诺的明信片都还没有寄，一些待办。有空就将沙子上的房子建得好一些。