如何提高自我认同感？

1. 先完成一些踮脚可够着的小理想。

如果理想过于虚无缥缈假大空，那么自信心就容易“一鼓作气再而衰三而竭”，因此自我认同感匮乏的时候不妨先完成一些踮脚即可够得着的小理想以作鼓励。

2.珍惜当下，不贪虚妄。

当下能身体健康，丰衣足食，已是极大福报。每个人都有自己的主场与赛道，无需与他人攀比，如果能比过去的自己进步便是胜利。

3.认同他人，能量循环。

将欲取之必先与之，外界是自我内心的投射与映照，如若希望得到更多正向反馈以提升自我认同感，不妨先予以外界欣赏与赞美。

4.接纳不完美，你值得一切馈赠。

5.以己欢喜为原则，少自我归咎。

如果过度以他人目光作为自我评判标准，因他人的一举一动而自我归咎，自己主心骨丧失的同时亦无法予以旁人真正的价值。毕竟一个人是无法给出他内心匮乏的东西的，要自先充满欢喜，他人才会因为你的欢喜而欢喜。

6. 正确表达，不要有受害者心态。

自己不说—他人做不到心中所想—伤心难过认为自己不配被关注，事实上，除了你自己。任何人都无法跨过你心中所求去如你所愿。因此，要学会锻炼沟通能力，将自己真正的想法告知旁人，他人认可，自然最好，他人不认可，沟通协商，如此你才能在良性互动中发现自我，定位自我，提升自我认同感。

7.相信被爱，活在爱中。

境随心转，磁场相吸，当一个人相信自己被眷顾被爱着，便会时刻活在爱的滋养中。不妨铭记一些温暖片刻，记录下他人对自己的眷顾与帮助，自我怀疑时拿出来翻阅且自勉。

#我的奥运时间#印象最深刻的莫过于孙颖莎4-0伊藤美诚，其中第二局尤为精彩，孙颖莎3-8落后完成大逆转，打得伊藤美诚怀疑人生！就像解说说的那样“现在伊藤美诚整个情绪比较低落，不像打混双的时候又喊又叫”哈哈哈，对比混双的时候她不可一世的样子，现在被收拾得毫无脾气！每次看她发球就想笑，花里胡哨的[笑cry]。0-4落败，她看了看拍子，内心写满疑惑:这拍子也没问题啊，哦是我自己不行！日本选手真的很爱哭，输了哭赢了也哭，赛后采访伊藤美诚哭了，不过她哭不是因为她输了比赛，而是因为她妈妈三岁就开始骗她[允悲]没有人能战胜中国队！中国队yyds！孙颖莎也太可爱了，想捏她的脸！期待孙颖莎成为下一个大魔王！@人民日报

《四海兄弟》第一部的重制版绝对算传统线性剧情游戏里的上乘之作，剧情水平排得上游戏的第一梯队。里面充斥着二十年前游戏的味道。当然这种味道也不全然是好的，就比如绝大多数关卡的完成方式过于严苛单一。玩家也没有任何选择权，哪怕是剧情里极不重要的NPC也无法由玩家决定生死。对我个人而言潜行关卡也过多，我就喜欢狂战士潜行法但是没办法执行……最值得吐槽的点其实在于很多方面新版甚至不如二十年前的老版游戏体验丰富……总得来讲如果你喜欢教父这种传统黑帮片，这部游戏挺值得一玩，故事讲得很有味道。如果你冲着开放世界或者类GTA去的，那趁早打消念头。