各位家人,作为一个想要减脂的亲亲们
你今天早餐吃了什么呢?[疑问]
今天你的早餐吃对了嘛[愉快]
[爱心]给大家健康减脂早餐小知识:[爱心]
1、早餐种类[玫瑰]
要以低热量为主,避免油炸食品。高温油炸的食物热量较高,可以选择纤维含量高的食物做为替换。
2、推荐早餐食品[玫瑰]
牛奶、蔬菜沙拉、粗粮面包、燕麦片、山药、红薯、[机智]元气说阿胶营养奶昔[嘿哈]
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[爱心]给大家健康减脂早餐小知识:[爱心]
1、早餐种类[玫瑰]
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2、推荐早餐食品[玫瑰]
牛奶、蔬菜沙拉、粗粮面包、燕麦片、山药、红薯、[机智]元气说阿胶营养奶昔[嘿哈]
感染hpv的姐妹们,怎么转阴好呢?
1、三餐要按时吃,早餐我会喝牛奶,每天中午带饭到单位,晚上下班回家买菜做饭,饭都是以清淡为主,几乎不吃外卖和烧烤,油炸也很少吃;吃 高吉星补硒片和维生素C作为辅助。 2、不熬夜,我每天晚上11点之前就入睡,早上7点起来自己做早餐,早睡早起,每天保证有8个小时的睡眠时间,中午也会休息一会。
3、坚持运动,那时为了改变自己还办了一张健身卡,逼自己去健身房运动,时间不多就会在家自己运动,有时间就会去健身房。坚持了半年后,我去复查,结果如我所愿转阴了。最后奉劝各位小仙女,千万不要自暴自弃,其实HPV并没有想象中那么可怕,转阴也并不是那么难,相信自己,下一个转阴的就会是你!!!
#浪漫七夕##念念不忘的剧中白月光#
1、三餐要按时吃,早餐我会喝牛奶,每天中午带饭到单位,晚上下班回家买菜做饭,饭都是以清淡为主,几乎不吃外卖和烧烤,油炸也很少吃;吃 高吉星补硒片和维生素C作为辅助。 2、不熬夜,我每天晚上11点之前就入睡,早上7点起来自己做早餐,早睡早起,每天保证有8个小时的睡眠时间,中午也会休息一会。
3、坚持运动,那时为了改变自己还办了一张健身卡,逼自己去健身房运动,时间不多就会在家自己运动,有时间就会去健身房。坚持了半年后,我去复查,结果如我所愿转阴了。最后奉劝各位小仙女,千万不要自暴自弃,其实HPV并没有想象中那么可怕,转阴也并不是那么难,相信自己,下一个转阴的就会是你!!!
#浪漫七夕##念念不忘的剧中白月光#
每次app开放15分钟,感觉时间特别紧张[嘻嘻]。
早餐给闺女做的汉堡包和燕麦奶,我吃粽子煎蛋豆浆。
基本每天上午以打扫卫生为主,今天主要清洗了孩子从学校拿回的床品,毕竟快开学啦。收拾了两个卫生死角,小家电架子和零食推车,微波炉拿出来使出吃奶的劲儿也没塞回去,有些事还是离不了男人。
干完家务还有点时间看了部电影《三国之见龙卸甲》,真够烂的,那么好的历史题材,被没什么大格局的香港导演拍成了垃圾。
午饭简单吃,加工过的重庆小面和酸辣粉,配上冷饮很过瘾,饭后依然每人一支雪糕,我还运动了几十分钟。
下午没事主要看电视,抽空发了点面,晚上熬的桃胶小米粥,炒的土豆卤肉,蒸的大花卷太香了,在一边忍着不敢靠近。
时间到了,现在用手机最长的时间就是晚上运动时播放一些视频。不过手机是不看了,电视机又遭殃了[允悲],还得继续改变。
早餐给闺女做的汉堡包和燕麦奶,我吃粽子煎蛋豆浆。
基本每天上午以打扫卫生为主,今天主要清洗了孩子从学校拿回的床品,毕竟快开学啦。收拾了两个卫生死角,小家电架子和零食推车,微波炉拿出来使出吃奶的劲儿也没塞回去,有些事还是离不了男人。
干完家务还有点时间看了部电影《三国之见龙卸甲》,真够烂的,那么好的历史题材,被没什么大格局的香港导演拍成了垃圾。
午饭简单吃,加工过的重庆小面和酸辣粉,配上冷饮很过瘾,饭后依然每人一支雪糕,我还运动了几十分钟。
下午没事主要看电视,抽空发了点面,晚上熬的桃胶小米粥,炒的土豆卤肉,蒸的大花卷太香了,在一边忍着不敢靠近。
时间到了,现在用手机最长的时间就是晚上运动时播放一些视频。不过手机是不看了,电视机又遭殃了[允悲],还得继续改变。
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