第二轮第10次锻炼。
早餐凌晨三点多的时候差点起来吃东西了，精神如狗，早上8点准时起来
饮食:中午：一杯奇亚籽+少于葡萄+一份西红柿鸡蛋虾仁面（100g魔芋面+2号鸡蛋+一个西红柿+12个虾）
下午：150g虾+一些生菜+一个芒果 吃饱了吃不下主食了
运动：快走8.1公里 时间为75分钟速度6-8坡度6-12 消耗600大卡 今天跑完5公里的时候差点放弃了，因为肚子有点痛，后面慢慢地走还是走到了8公里
俯身腿屈伸：12×13组 （昨天做了两大组，今天腿非常酸）动感单车：50分钟 跑步这次把跑步时间和骑车时间间隔了55分钟左右所以骑车体力不错，最高心率达到了172，呦呦教练yyds明天还要早点去，至少要间隔一个小时才骑得动

练臀15分钟(新手慢慢摸索中)
#减肥##挑战减肥100天打卡#
最近想调整一下不熬夜，可是根本无法控制自己。那天抖音看到一句话一个人连自己睡觉和起床的时间都无法控制，那么他能控制什么呢。
新的一轮打卡开始了！！(倒计时10天)
老天，程程和我同样身高94斤，我在别人眼里肯定也是一样的胖！太难了矮个子
最近增加了好多体重。从8-15号整整加了1.6斤，昨天把前天吃的一斤少了回去了，这几天又相当于白努力了
好绝望啊，腰围还没减少下去。65cm腰围是遥不可及的梦
明后天要回去了，没时间锻炼了，还要接受母亲的投喂

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